最近の体調と不安感
こんにちは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら、10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して、良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、最近の話ということで、不安感が強いといった内容をお話ししていきたいなというふうに思います。
前回撮ってから日が空いたんですけど、その間も調子が良くなくて、主に仕事なんですけど、不安が強くて、しんどい日々なんですね。
今週は、上司との業務配慮面談やカウンセリングに行ってきて、ある程度そこで自分の今の状況、仕事に対して不安感があるというところや、指示を細かく出してほしいという話ができて、
カウンセリングでは、実際どんなふうに思っているかとかを全て出して聞いてもらえて、結構整理ができたじゃないですけど、話を聞いてもらえたことで結構スッキリして、
気持ちが相談する前よりも軽くなったという感覚はあったんです。ただですね、そこで全て解決するかというとそうでもなくて、まだまだ不安に感じたりとか、プライベートの予定も行くのがしんどかったりとか言っても、
いつもみたいに楽しく感じる気持ちが少なかったりとかしてるんですね。
活動への影響と休息
昨日はちょうどテニスのレッスンというかスクールに通ってて、レッスンの予定があったんですけど、それもですね、すごい直前まで悩んでやっぱり行けなくて、
行ってしまえば多分楽しかったんですけど、行って体を動かすというのがどうしてもしんどくて行けなかったんです。
昨日なんか1日ずっと寝てたりとか、今日もなんですけど、どこにも行かずみたいな感じで引きこもっているような感じになってしまってて、全然活動ができない形なんですが、
でもちょうど休みぐらいの時ですかね、お盆休みがあったんですけど、その時あたりはすごく体調が良くなかったので、
そこに比べると話を聞いてもらえることを通して少しずつは解消されてきているのかなと思うので、
何か好調のきっかけになるようにしていけたらいいなというふうに思ってます。
病気のリズムと今後の展望
1年の間でやっぱり何回かこういう風に不調になる時が私はあるなというふうに思っていて、
そういう上がったり下がったりのリズムがある病気だからだとは思うんですけど、
特にこう下がっている時ってすごく自信がなくなって、今までやってきたことって何やったんやみたいな思ってしまうんですね。
全部勘違いだったんじゃないかなと思っていてすごく辛いんですけど、
ずっとそういう状態ではなくて、そこの状態から抜け出している時もあるので、
それを目指してやっていけたらいいなというふうに思います。
ちょっとしんどい時期が続いているんですけど、
何とか乗り越えてまた嬉しい出来事ですとか楽しい出来事の発信ができたらいいなというふうに思います。
今回はこれで終わっていきます。
最後まで聞いてくださりどうもありがとうございました。