はじめに：心のあり方について
こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。 この番組では、双極性障害を考えながら、
10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して、 良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、心のありかたという内容で、 お話をしていきたいなというふうに思います。
サワー・マドカさんからのアドバイスと心の変化
【コメント】 最近ですね、プレゼンの神様と言われるサワー・マドカさんに、
ボイシーでプレミアムリスナーというところで、 自分で相談をしたんですけど、
その相談に回答をいただいて、すごくスッキリしたというか、 本当に自分の悩みを丁寧に回答いただけたことで、
スッと心が軽くなったんですね。
私自身が、そういう考え方、マインドセットと よくサワーさんは言われているんですけど、
そういうのを本当に考えてプラスに持っていくというところが 大事だなというふうに思ったんですけど、
精神疾患とハンデ、そして前向きな考え方
心のありかたについてのことなんですけど、 私たちってどうしてもハンデを持っていると思うんですね。
精神の疾患を持っていたりとかすると、 やっぱり苦しい状況にいることって多いと思うんです。
それが仕事のことだったりですとか、 お金、生活のことだったりですとか、
そういうところじゃなくても、 普通の他の人は簡単にできることを、
私たちは難しくハードルが高く感じることって すごい多いと思うんですね。
そういうのが多くあることで、どうしても自分なんてというか、 どうせやってもとか、
そういう後ろ向きなマインドになりやすいって 多くあるんじゃないかなというふうに思うんです。
私自身もそうでしたし、やっぱり苦しくなって、 自分の可能性っていうのはほぼほぼないんじゃないか
みたいな思うことってすごい多かったんですけど、 最近ですね、仕事が今続けることができてて、
生活も一応食べ物に困らないというか、 贅沢はできないんですけども、
お金にもすごく困ることもないぐらいの 生活ができてるっていうところで、
そういう気分的なところ、気の持ちようのところでいうと、
結構プラスに考えられるようになってきたな というふうに思うんです。
過去の苦悩と現在の肯定的な捉え方
本当に給食して休んでたときとか、 もう自分は二度と働けないんじゃないかと思ってましたし、
辛すぎて、自分はどうしてできないんだろうなって すごい思って責めてたりもしたんですけど、
そこから十何年経ってですね、今はやっぱり自分自身は、
できないところももちろん苦手なところとか あるんですけど、得意な部分で言えば、
全然頑張れば戦っていけるところもあるし、 やっていけるところもあるんじゃないかな
というふうに思えてるんですね。
そんなふうに思えたっていうのも、
沢さんの放送とか聞いてたりとかも すごい影響をもらってますし、
プラスに考えられる心の在り方っていうんですかね、 考え方だとか、
そういうところがすごく強く影響してるんじゃないかな というふうに思うんですね。
自分を信じることと状況の好転
自分が自分のことを信じてあげれないと、
やっぱり状況って好転してこないんじゃないかな というふうに思うんです。
今私も仕事ができてるから、
安心してそういうふうに考えられてるだけかも しれないんですけどね。
もし仕事がクビになって、
次の仕事が見つからなくてみたいなってきたりすると、
そういう余裕がなくなってくるのかも しれないんですけど、そういう状態でもですね、
やっぱり気持ちの持ちようというところをプラスにプラスに、
自分ならできるところもある、やっていけば絶対できるみたいにね、
考えられたら、
何かこう行動とかもプラスにしていけるんじゃないかな というふうに思うんですね。
リスナーへのメッセージ：小さな成功体験の積み重ね
なので、放送を聞いてくださってるですね、
同じように精神の疾患を持ったりしてる方はですね、
なかなかそういうふうに思うことって難しいのかもしれないんですけど、
小さなところからでも自分のことを認めてあげて、
できた成功体験っていうのを、私もそうですし、一緒に積み上げていくことで、
自分の肯定感っていうのを上げていきながら、
プラスにプラスに捉えることで行動もしていって、
良くしていければいいんじゃないかなというふうに今日はちょっと思いました。
まとめ：考え方と行動の変化が人生を好転させる
ということで、考え方が変われば行動も変わって、
自分の人生っていうのはより好転してくるんじゃないかなと思ったので、
今日はそんなお話をしてみました。最後まで聞いてくださりどうもありがとうございました。
