はじめに：自己肯定感の悩みとAI学習
こんばんは、あなたの発信サポーターのかくうです。
久々の収録になります。
最近私はですね、マックっていうですね、アップレッシャーのパソコンを買ってですね、ちょっと AI の勉強をしてますので、
なかなかですね、人の発信を見る機会であったりとか、自分の発信もですね、ちょっとままならなくなっていますけど、
今日はですね、久々の発信ということでですね、ちょっと楽しくお話ができればなと思いますので、ぜひ聞いてもらいたいなと思います。
今日の配信はですね、皆さんあの、どうせ私なんてみたいなことを考えたことないでしょうか。
いまいちですね、人に本音で話したりすることができないとか、自己肯定感が低いとか、
なんかですね、ついつい自信なさげにやってしまうと、
もっとですね、自分を好きにならないといけないなとか、ポジティブにならないといけないよねとか、
まあそういうのはですね、何かの本とか人の話を聞いてですね、ちょっと思っているけど、それでもなかなか変わることができないよっていう方にですね、
ぜひとも聞いてもらいたいなと思います。
ネガティブ思考の原因と解決策
はい、ということでですね、なぜどうせ私なんてと思ってしまうのかっていうところですね。
で、最近ですね、私は自分のコミュニティ、LINEのオプションなんですけど、作っているんですよね。
で、そこでたくさんお話をしてくださっている方がいるんですけど、その方もですね、自分でネガティブだということを言われていたんですよね。
でも、なんか最近ですね、その方がすごく元気になったというか、ポジティブっていうよりかは捉え方が変わったみたいなんですね。
ネガティブなことをなんか長所に変換できるかもみたいな、というかもうもはや長所になっているんじゃないかというようなことが起きているんですよね。
それでですね、いろいろちょっと考えてみたんですよ。
で、なんでですね、そもそもそういうネガティブとか自己肯定感が下がるとか低いとかなってしまうのかっていうと、
やっぱりですね、幼い頃から人間関係でそういうですね、人に受け入れてもらえなかったとか、
思い切ってですね、自分の気持ちを伝えてみたのになんか聞いてもらえなかったなっていう、
友達でも彼氏彼女でも家族でも、そういう経験があると自分を守るためにですね、人ってブロックしてしまうのかなって思うんですよね。
で、それが無意識レベルに起きてきて、自分なんか受け入れてもらえるはずがないよねとか、
本当の自分を出して拒絶されてしまったらどうしようなんてですね、思ってしまうと。
私もですね、やっぱりそういうことって結構あります。
どうせ私なんて、みたいな。
私一人がいなくても、結局世の中回るよね、その場回るよね、みたいな。
そういう風にですね、ネガティブになってしまうことがありました。
だからやっぱりそこがわかるのはですね、場をちゃんと作ってあげるか、そういう場に行ってあげるのが大事かなって思います。
何でもですね、自分のことを受け入れてもらえる場っていうのがとても大事かなと。
例えばパートナー、そういう方が何でも自分が言ったことを心よく受け入れてくれて、
人事ではなく自分のこととして捉えてちゃんと聞いてくれる、一緒にやってくれるみたいなですね、そういう場がちゃんとある。
しかもたくさん。ある人はですね、結構メンタルとか、そういうさっき言った自己肯定感が低いっていうのも結構薄れてくるのかなって思うんですよね。
だからこそ、何を言っても大体受け入れてもらえるよねっていう場を一つでも多く持ってもらう。
これがとても大事かなって思います。
さっき言った方もですね、いろいろと辛い経験もされてますけど、今いる場っていうのが本当に自分に合っているというか、
生き生きできるっていう場ということでですね、たくさん自分のことを表現できるようになったなって感じてるんですよね。
無限に扱われない、無視されたり変なこと言われたりとか、嫌な扱いを受けにくい場所っていうのを見つけることができたから、
だからこそ自然に徐々に少しずつ自分を受け入れながら人に自分のことを話せるようになったんじゃないかって。
そういうネガティブ、苦手っていうところを自分の長所だみたいな、そういうふうに言い換えることができたんじゃないかなって思います。
だから本当にですね、そういう場とか人との繋がりですね、そういうのを一つでも多く持つ。
人間関係の分散投資の重要性
そうすることでだんだん安定するんですよね。
やっぱり人間関係ってずっとうまくいくわけじゃないので、投資で言うと分散投資みたいなものですよね。
一人この人って決めて、その人と仲悪くなるとめちゃくちゃメンタルが下がったり、
その人と仲良いとものすごい生き生きしたり、上がり下がりが激しくなってしまうんですよね。
そういう場とか人を、例えば10個持っていたらですね、
例えばそのうちの2、3個が仲悪い状態とか、うまくいかないとか、ちょっと調子が悪いってなっても、
あと7個が普通であったり、調子良かったら、同時なくなりますよね結構。
最悪、うまくいかないところは抜けてもいいし、みたいな。
でも一人って決めるとそこから抜けれない。
その人がいないと自分はやっていけないみたいな、どうしようもないみたいな。
捨てられたくないとか、拒否されたくないとか、何とかしがみつこうって思ってしまうので、
やっぱりですね、分散投資、人間関係の分散投資って本当に必要だなって思います。
まとめと環境づくりの勧め
はい、ということでですね、いろいろとお話しさせていただきましたが、
やっぱりですね、ネガティブとか、自分の自己肯定感が低いとか、
そういうのはですね、結構環境、人間関係にあると、
受け入れてもらえないところをたくさん経験してしまうと、自分のことは出せない。
また、逆にですね、何でも自分のことを受け入れてくれるっていう場がたくさんあるとですね、
自分のことを話せるようになったり、自分はここにいてもいいとか、
それで自分自身で思えるっていうこと。
そういう場をですね、たくさん持つということ、一つだけの場とか、一人だけってしてしまうと、
その人の関係が自分のメンタルに全て響くんですよと。
そういう場を仮に10個持っていれば、比較的安定してくる。
いつもと同じように、毎日同じパフォーマンスを出せるようになるんですよというお話でした。
ということでですね、ぜひ良い環境、良いコミュニティ、良い人のつながりっていうのをですね、
作ってもらいたいなと思います。
告知：コミュニティ、メンバーシップ、ライブ配信
私もですね、オプチャーを作っていますけど、
色々と絡んでくださっている方で入りたいっていう方がいたらですね、
教えてもらえたり、あまり絡んだことないですけど、
入ってみたいよ、気になるよっていう方は、
ぜひコメントとか、やりとりからですね、たくさんお話ししていきたいなと思っています。
またですね、メンバーシップっていうものを作っております。
このメンバーシップでは、今自分が頑張っていること、
本音であったりとか、あとはどういう仕組みで、どういう意図でやっているのか、
そう、意図が大事なんですね。
この無料の放送もどういう意図で話しているのかとか、
そういう意図を多めに話す場としています。
また、発信のためにもなりますし、
コミュニティ運営、コミュニティのあり方のためにもなる、
そしてマインドが安定するですね、メンバーシップ配信をしていますし、
また、私のこういう活動を応援してくださる方、
日々役に立ってますよっていう方はですね、
ぜひともメンバーシップに入ってもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです。
後押しになりますので、ぜひともよろしくお願いします。
あとは一つですね、告知になりますけど、
明日、7月28日、22時から、
オグサンという方、お菓子を作られているですね、
オグサンという方の財布赤でライブをします。
これはですね、スタリー4期っていうですね、講座の同期が5人集まってですね、
わちゃわちゃとお話しする場としようと思っていますので、
ぜひこちらもですね、確認してもらえると嬉しいなと思います。
はい、ということでですね、いろいろとお話しさせていただきました。
今日もありがとうございました。はい、それではまた。
