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こんにちは。 今回なんですけれども、今発売中のこの週刊ポスト、これに関して僕の意見をお話しさせていただこうと思うのですが、
というのはですね、ここ数日、三木屋先生、週刊ポスト絶対買ってくださいとか、昨日とか今日とか、三木屋先生、週刊ポスト買いましたか、ぜひ感想をお聞かせくださいというリクエストが殺到しておりまして、
なので、週刊ポストね、本当は買う気なかったんですけど、昨日コンビニに夜寄って売ってたんで、買っちゃいました。
定価が600円税込みで、結構するんですね、今週刊ポストね。なんか久々に買ったんですけど、なんで週刊ポスト買ったかというと、
ここですよね、皆さんご存知、ショートスリーパー堀大輔さんの記事が出ているということで、今ネット上で話題になっているわけなんですけれど、
なので買ったわけなんですけど、後ろの方にですね、4ページに渡って、
1日30分睡眠堀大輔のショートスリーパー講座体験記、元祖潜入ジャーナリストが受けていた、という衝撃レポートという形の記事が出ておりまして、
これはですね、生配信1週間あった1年前に、睡眠改善プログラムの講座を潜入ジャーナリストの横田さんという方が受講していたと。
堀大輔の素顔を明かすという、そういう記事なわけです。
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なのでこの方が睡眠改善プログラムを受講したのは、2025年の8月ですよね。
ちょうど1年ちょっと前ということなんですけど、この4ページの記事を読ませていただいて、
私の結論としましては、堀大輔研究家の私の結論といたしましては、
ごめんなさい、解像度低いですね。本当にごめんなさい。
でけどね、別に週刊ポスト買わなくていいって言ってるわけじゃなくて、それなりの価値はあると思うんですよ、この記事、この雑誌も。
というのは、例えば僕のyoutubeをずっと見てる人とか、あとは赤城レイヤーのyoutube見てる人とか、いろんなXの記事とか、
ポスト見てる人だったら、こんなの大体わかってるよっていう内容の記事なんですよ。
ただ世の中にはXとか、あとyoutubeとかほとんど見ない人だっていらっしゃるわけですよ。
いまだにテレビとか雑誌とか新聞が主な情報源という方もいると思うんですよ。
やっぱり週刊ポスト買う方ってネットのヘビーユーザーっていうよりかは、やっぱり雑誌で情報源、雑誌が情報源という人が多いと思うので、
ありだと思いますんで、買わなくていいよって言ってるわけではございません。
ただやっぱりネットヘビーユーザーの私とか、あとこのチャンネルの視聴者の皆さんにとっては、ちょっと物足りない内容だなって思うと思います。
内容薄っぺらいな、浅いな、解像度低いなとかね、そういうふうに思っちゃうかもわかりません。
ネットの方が情報量めちゃくちゃ多いんでね、そりゃしょうがないですよね。
ただこの先入ジャーナリストさんがちゃんと講座を受けてくださった、レポートしてくださったっていうのは本当なので、この記事読んでいただければいいと思うんですけれど、
どんなことが書かれているかって言いますと、全部詳しく話しちゃうと申し訳ないんで、
だいたい僕らもともと知っているような内容なんですけど、それはね、例えばですね、講座の時にですね、堀大輔、講師である堀大輔に直接質問することはできないっていうことですよね。
それをガツンとZoomの画面越しに堀大輔が言ったわけですよ。講師である私に直接質問はできません。禁止ですって。
じゃあどうやって質問すればいいのかっていうと、受講者同士の皆さんをバディグループっていうですね、グループにしてバディの中でいろいろ考えて、
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バディの考えた過程とか結果を堀大輔に報告して、この回答で合ってますかみたいな感じで質問をするのは何かありみたいな感じで、結構高圧的ですよっていう感じの記事ですね。
あとは1ヶ月終了段階で100%近い確率で睡眠が改善しているっていうふうに受講生には断言しているわけですよね。
よく100%とか90何%っていう数字を堀さんいろんな広告とかで書いてるわけなんですけど、そこですよね。
あとはこの講座を3日ぐらいでやめようと思っている人は今の段階でどれくらいいますかってね。
1ヶ月続けるということでオッケーですかみたいな感じのちょっと脅迫じめてるみたいな感じの表現で書かれていて、堀大輔高圧的ですよっていう感じの内容で、そんなの俺たちみんなわかってるよっていう感じですよね。
もちろん常に高圧的っていうわけじゃないんだけど、やっぱり高圧的な時ってあると思いますんで、そういうスタイルで睡眠改善プログラムやってますよっていう感じなんですよね。
あとは堀さんが2016年の著書で書かれている内容が書かれていて、これも僕たち知っていることなんですけど、その内容がね。
私は6年間1日平均45分以下しか睡眠をとっていません。
もちろん45分しか寝ないからといって常に眠気に襲われているとか、飛行力が鈍るとか、健康を損なっているわけではありません。
むしろ活力がみなぎり集中力も増し、ストレスも解消され、健康状態も良好です。
何より1日23時間以上も時間が使えるので、仕事も遊びも目一杯できます。
これできる人は超短眠っていうですね、10年ぐらい前の本に書かれている内容も書かれていて、これも僕たち知っているわけでして、
本当に1日平均45分とか30分で睡眠をとっていて、本当に元気なのかっていうのを証明するために1週間ライブをして、
その内容はもうヘロヘロだったわけで、途中からもう仮眠を入れないとやばいみたいな感じになって、
僕のアドバイスで仮眠を入れて、ちょっと元気になったんだけどそれでもやっぱりフラフラして、
途中で隠れて寝てるんじゃないかっていう疑惑もたくさんあって、
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それに対する質問もちゃんと答えないし、途中で嘘がバレたらもういいですよみたいな感じで開き直ってっていうのはもう皆さんご存知の通りなわけですよね。
40人集まった月もあったんだけれど、2週間後には14人に減ったっていうことがあって、
それの危機感があって、なるべく脱落させないようにしてたとか、
あとは40人の受講者の半分以上が脱落するのならば、100%に近い睡眠改善とは辻褄が合わないと思ったとかね。
だけどそういう質問はご法度だっていう、いかにも堀さんらしいっていう感じで、
自分にとって都合の悪い質問はもう受け付けないっていう人。
それはもう僕の2回目の対談、僕が睡眠時間の短縮に関して質問したら、
睡眠時間のことはどうでもいいんだって絶対に睡眠時間短縮の質問をさせなかったじゃないですか。
だからあの方は自分にとって都合の悪い質問をする人がいたらもうブチ切れる。
絶対に質問させないっていうすごいパワーを持ってらっしゃる方なわけで、
それも分かってるよっていうことでございますよね。
あとはですね、才能という言葉も禁止だったんですね。
才能や遺伝のせいにしてしまうと成長や改善が見込めなくなってしまう。
それはですね、ショートスリーパーっていうのは現代の医学では
肯定的に作り出すっていうことは不可能だっていうのがもう有力なわけですよ。
もうこれ世界共通の認識になってるんですけど、ほぼね。
なので先天的なショートスリーパーっていうのは遺伝的なものであって、
それでも大体確率的には1%とかそれぐらい。
せいぜい5時間とか6時間ぐらいの睡眠っていう方なんですよね。
という感じで、それも正確なデータはないわけなんですけど、
先天的なショートスリーパーの人、何時間ぐらいの睡眠の人が人口の何割ぐらいだっていう、
正確なデータはないんですけど、これがもう共通認識になってて、
堀さんもですね、もうそれ分かってると思うんですよ。
今まで散々肯定的にショートスリーパーを作ることができる、
睡眠を鍛えることができる、筋トレで筋肉作ることもできるんで、
睡眠も鍛えることができるんで、堀さん自身は睡眠時間を短縮していって、
1日30分睡眠でもヘッチャラですごい元気がみなぎってるとか、
睡眠は毒だとかそういう発言をしたりとか、
免疫力に関しても睡眠中のこととかね、ちょっともう見当外れなんですね。
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医学の常識とは思いっきり外れてる発言を散々してるんですけど、
やっぱり研究が進むにつれて堀さん自身も自分が今まで発言してきたことをやって、
講座でお金取ってきたっていうことに関して、さすがにこれ間違いだったなってことを気づいてると思うんですよね。
だから過去の過ちに関しての質問は絶対受け付けないんですよね。
場合によっては逆切れする。それは僕が一番身に染みてわかってるんですよ。
ということでございまして、あとは堀さんが講座の中で睡眠薬について、
睡眠薬を飲むと寿命が5年以上縮みます。
どんな睡眠薬でもそうなんですっていう発言をしていると。
その元のデータが台湾の研究チームの論文なんですけれど、
それは睡眠薬の使用者と非使用者に分けた研究で、
どんな処方薬なのか、どんな睡眠薬だったのかっていうのも記載されていないものであって、
それは、例えばベンド・ジアゼピン系の睡眠薬と寿命に関する17年の別の研究だと、
因果関係はないか、あるいは仮にあったとしてもすごく弱いという結果に留まったわけですよね。
なので、台湾の論文に関しても相関関係はあるということはわかっているけれど、
睡眠薬を飲むと寿命が縮まるという因果関係を証明したわけではないわけですよね。
そういうデータがあるんですけど、要するに、睡眠薬を飲む人ってそもそも不健康な人が多いじゃないですか。
うつ病の人の比率も高いわけだし、うつ病になると不眠症になるわけだし、
あとは健康状態が悪いと不規則な生活をしているとか、
そういう人がそもそも睡眠薬を飲むわけですよ。
睡眠薬を飲まない人って比較的健康な人が多いわけじゃないですか。
精神疾患とかうつ病とかの比率は低くなるし、健康的な生活をしているわけですよ。
カフェインを夜に飲まないとか、アルコール飲まないとか、夜遅くまで刺激的なことをやらないとか、ストレスが少ないとか。
なので、相関関係はあるんですけど、因果関係までは証明できてないよっていうことなんだけど、
堀さん、因果関係と相関関係の違いがはっきりと、このことに関しては分かってないですよっていうことなんですよね。
あとは、返金に至った受講生は0名ですってずっと言ってるんだけれど、
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それに関しては、0名とは2023年1月以降の数字で、それ以前は記憶がないと答えたとかですね。
そんな感じで。
なので、40人いた受講生が途中で14人になってとか、そういうレベルなのに返金してないってことは、
返金に関しては、返金してないけど脱落する人は半分以上とか。
これはさすが堀さんだなって思いましたね。
そんなような感じの記事が載ってるわけなんですけど、ほとんどの内容は、僕らこんなの最初から分かってるよっていうような内容の記事なんですけれど、
週刊誌、情報源の人にとって、これを世に出したってことはいいことだと思うわけですよ。
というのは、堀さんは最近になって睡眠時間短縮させるっていうことは良くないってことね。
分かってると思うんですよ。
睡眠の研究が進んだから、医学がね、研究が進んだからだんだん分かってきてると思います。
後天的にショートスリーパー作り出すっていうのも、これ無理なんだろうなっていうのもさすがに分かってると思うんですよね。
だから1週間ライブを終えて、ショートスリーパーっていう肩書きも無くしていこうとか、
睡眠時間を短縮させるっていう方向性をだんだんやめていこうとしてるんですよ。
ただ突然やめてしまうと、今まで詐欺だったんじゃねえのかっていう風につっつかれちゃうので、
最近の堀さんの主張は、短眠、睡眠時間を短くすることに関しては、
本人が望めばいいんじゃないですかとか、睡眠改善をして、結果的に睡眠時間が短くなったらそれでいいんじゃないですかみたいな感じに濁すように変わってきてるんですね。
これが昔前だったら、睡眠時間を2時間みんな短くできます、睡眠は鍛えることができるんです、睡眠は毒なんですってね、
かなり強気に後天的なショートスリーパーを作り出して、それでお金を取るってことを主張してたりやってたんですけれど、
だいぶ変わってきたんですよ。
なので、今ね、堀大輔の睡眠改善プログラムは移行期にあるんですよ。
過去に彼がやってきた過ちを認めてしまうと、詐欺だったんじゃねえかとかね、
医学的根拠がないのにこんなことやってたのか、健康被害出してたのかってね、訴えられちゃうんで、
なるべく訴えられないように徐々に徐々に変えて、自分がショートスリーパーだっていう肩書きもなくしていく方法にして、
あと、睡眠改善プログラムも、その短眠っていうことに関してはちょっとグレーな方向、グレーな方向に変えていって、
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過去にやってきたことは間違いじゃなかったんじゃないですかね、みたいな感じに持っていこうとしている感じですよね。
だけど、やっぱり過去にやってきたことは明らかに間違いだったわけですよ。
おじさん自身はこれが正しいと思ってやってきたと思うんですけど、今はもう間違いだってことがはっきりしてきてるわけであって、
人間それぞれ適切な睡眠時間というものがありまして、
例えば8時間睡眠が適切な人は無理やり6時間とか5時間、4時間に短縮させると、慢性的な不眠症の状態になるわけですよ。
そうするとアドレナリンが分泌して、交換神経有意になって怒りっぽくなったりとかイライラしたりとかなっちゃうんですよ。
だけどその状態に慣れてしまうと、なんか元気になってこれでもいけるみたいな錯覚になってしまうんです。
ただそういう人がしっかり睡眠時間を確保するとすごく体調が良くなるんですけど、
すごく体調が悪くなってイライラしてカカカカして目がバキバキの状態が普通の人っていうのを作り出してしまって、
慢性的な不眠症を作り出してしまうと思考力も低下してしまって記憶力も低下すると、
なおかつ認知症になりやすくなるとか精神疾患になりやすくなる、免疫力が低下して癌になりやすくなるとか、
感染症にかかりやすくなるとか血管の病気になりやすくなるとか生活習慣病になりやすくなるとか、
あとは堀さんは成長期の子供とか妊婦さんにも結果的に短眠になるとかそういうことをやってたわけであって、
これはもう医学的に絶対にやってはいけないことなんですよ。
これはこれでちゃんと断罪しないといけないと思うんですけど、
それを断罪して認めてしまうと堀さん、ものすごい数の損害倍、健康被害に対する訴訟みたいなもの、返金請求とかすごく起きてしまうので、
それをなんとか避けるために徐々に徐々に移行していって、
最終的にはただ単に睡眠の質を良くしましょうっていう方向に持っていって、
あとはサプリの販売とかで商売していくっていう方向に変えようとしてるんだと思います。
という感じなんで、なので睡眠時間を短縮させて慢性的な不眠症を作るっていうことは、
これは睡眠の質が良くなるっていうことが起こり得るんですよ。
それを堀さん、睡眠を鍛えるっていうのと勘違いしてると思うんですけど、
慢性的な不眠症っていうのは常に睡眠負荷がかかってる状態なんですよ。
昼間でも眠いですよと。昼間眠いのを無理やり起きて、
パワーナップ、仮眠とかも入れるかもわかんないんだけど、それでも睡眠時間足りなくて、
夜になるとやっと寝れるっていう状態なんですよ。
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睡眠負荷がかかってる状態で寝ると、睡眠の質って良くなるんですよね。
だけど睡眠時間が短いから短い時間の睡眠の質はいいですよと。
だけど絶対的な睡眠の量が足りないから、やっぱり慢性的な不眠症の状態、
睡眠不足の状態で生活してって感じなんですよ。
だからそれを堀さん、睡眠時間短くすると睡眠の質が良くなるから
睡眠を鍛えてるって勘違いしてたんじゃないかなって僕は思いますね。
あとアドレナリンが出て、なんとなく元気になった感覚になるんだけれど、
だけど思考力も低下して認知能力も低下して怒りっぽくなるし、
イライラするし病気にもなりやすくなるし、
たくさんの健康被害を出してたってことは間違いないって思ってるんですけど、
堀さんも厳しいとこなんじゃないかなって思います。
という感じで今回の週刊ポストの記事を読んだ感想をお話しさせていただきました。
ご視聴ありがとうございました。
