00:00
はい、こんにちは。今回なんですけれども、俳優の寺田心さんが、全国高校生メンズフィジークチャンピオンシップス2026 JBBF が主催するメンズフィジークの大会なんですけど、これに出場して
ネットを中心に話題になってますんで、僕の意見をお話しさせていただこうと思うのですが、寺田心さんといえば、
もともと子役として活躍されていたんですよね。 3歳から芸能活動をしていて、礼儀正しい可愛い子っていうイメージが
みんなね、ついてるって思ってるんですよね。 天才子役って言われていて、そんな寺田心くん、心くんっていうかもうね、
高校生で18歳なんで、寺田心さん、 かっこよかったですよね。正直ね、僕の意見を言わせていただきますと、純粋にね、
リスペクトですよ。というのは、メンズフィジークにせよ、 ボディビルにせよ、あと
ベストボディジャパンとかね、そういうボディメイク系の大会に出るって、とにかくね、大変なんですよ。僕もボディビルの大会
出てて、今度も出ますんで、13日の日曜日
名古屋で行われるジュラシックカップに出ますんで、 すごい大変だっていうのがわかりますんで、筋トレはね、もともと寺田さんはね
趣味で続けていたみたいなんだけれど、 ジムに通ってたら、自分がね全然細いっていうことに気づいて、
人として、男の子として強くありたいなーって思って、 筋トレがんがん頑張って
1年間収録でジム通いしたと。 一時期は80キロまで増量して、その後減量して、今回は仕上がり体重は
70キロ。 体脂肪率はネットの記事だと6%って書かれてますね。
ベンチプレスはしっかり胸につけて丁寧に上げるのは110キロぐらい上がると。 だから大体ね
ベンチプレスだけで言うと僕と同じか、僕の方がちょっと上か、大体同じぐらいなんですよ。 だけど高校生でね
筋トレがっつりやってるのは多分1年ぐらいだと思うんですよね。 で大会出るって結構早いっていうかね
やっぱ高校生デビューっていうのは早いですよね。 とにかく大会出るの大変なんですよ。趣味で筋トレするだけっていうのは
03:03
楽しくやればやれるんですけれど、大会出るのはね 減量しないといけないんですよね。体脂肪率一桁にしてバキバキにしないと
ぶっちゃけ怒られるんですよ。 大会の怒られるっていうか、まあ
観客とかね あとテレビ見てる人とかネット見てる人からも、なんで全然絞れてねーじゃねーかってやる気あるのかってね
結構批判されたりとかするんで、大会出る以上は必死で減量頑張らないといけないんですよ。 減量すると脂肪は落ちるんだけど一緒に筋肉も落ちていくわけであって
なるべく筋肉を落とさないようにマイナスカロリーで食事制限しながら筋トレガンガン 追い込まないといけないっていう結構辛い
もう修行みたいな感じ。減量期間が例えば3ヶ月あるとしたら80キロから70キロまで落とすってことはやっぱり3ヶ月ぐらいかけたんじゃないですかね。わかんないですけど
僕も5キロ落とすのに1ヶ月ぐらいはかけるんで、体重を落とすのも太っている人が標準体重になるのって僕は簡単だと思うんですよ。それでも難しい人にとっては難しいんですけれど
肥満体型の人が標準体型になるというタイゲットって普通の食事量を食べ続ければ自然にそういう体型になるんですよ
例えば肥満体型だった人が刑務所にね、懲役刑くらって出所する時には標準体重になっているじゃないですか。それはメンテナンスカロリー、自分にとって必要なカロリー
例えば男性だったら2300キロカロリーとか、それが摂取して適度に運動していれば勝手に標準体重になるんで普通にご飯食べれるんですよ
だけど体脂肪率一桁まで落とすってことは何ヶ月間かマイナスカロリーで生きていかないといけないんですよ。1日1500キロカロリーとかで生きていかないといけない。空腹との戦いで空腹の上で筋トレしないといけなくて
それ以外にもポージングの練習したりとか、日焼けもしないといけないわけですよね。ターニングマシーン何回か入って焼いて
直前にカラーリングしてとかね、準備も大変なんですよ。 最初の1回目の大会出るのがめちゃくちゃ大変なので
ココロさんよく頑張ったなぁって思いますね。 今回は41名のエントリーで12人が予選通過するっていう形なんですけど
残念ながら予選落ちなんですよね。なかなか12人とか 今回14人だったのかな。下の方が点数が多分被ったと思うんですけど
12人とかにピックアップされるっていうのもね、なかなか難しいんですよ。最初41人だーっと並んでその中から審査員がこれとこれとこれって
06:03
点数とか順位をつけて ピックアップするんですけど、それに選ばれなかったんで
12人とか14人とか選ばれたら、その中からまた順位をつけていって誰々が1位で優勝っていう競技なんですけれど
JBBFっていう団体の大会なんで、この大会は JADAと連携してるんですよね。日本アンチドーピング機構
なので基本アンチドーピングなんです。 アンチドーピングの講習会もあって
大会によっては ドーピング検査などもありますんで
スペロイドとかインスリンとか薬使って筋肉でかくするっていう大会ではないんですよ ね
まあという感じでね。有名人がね、こういう ボディメイクの大会に出るとね、必ずね、いろいろ言われるんですよね
Twitterとかヤフコメとか、今回もね結構いろいろ言われてるんですけど まあでもまあ大部分が賞賛コメントだと思います。ポジティブなコメント
まあよー頑張ったなーってこれからが期待だーって大会出るの大変だもんね カッコよくなったなー男らしくなったなーっていうね
ポジティブなコメントもあるんですけど、結構ね 見てるとね、やっぱりネガティブなコメントも多いんですよね
それはね 細いなーとかね、あるいはなんか絞れてないなーとか腹筋が出てないなーとか
あとは 優勝した選手がめちゃくちゃ筋肉バキバキででかいんですよ
その人と比べると大したことないなーって、写真も比べられてね ガリガリじゃねーかーとかね
やっぱり必ずね批判コメント結構くるんですよ もうこれはねしょうがないんですよね
この程度の体だったらその辺にたくさんいるじゃねーかーとかね 俺の方が強いとかねマウント取る人とか
あとは こういう減量も兼ねてのねボディメイクの大会はねそもそも体に悪いんだとか
あとは使えない筋肉 鍛えてもしょうがないだろうって
だったら格闘技やるとかサッカーとか野球とかねそういうスポーツをやった方がいいん じゃないのっていう意見とかもあるし
大会出たことない人なんかが結構大したことないなーとかカットが甘いとかね 絞りが甘いとかねそういうことを言うんじゃないかなって思うんですよね
まあ結局日本人って 匿名で顔隠して
他人の批判をするっていうのが好きなんですよねやっぱり twitter x って日本で大流行してるんですけどやっぱり世界的には流行ってるのって
facebook とかインスタグラムで 顔と名前出して
sns 発信するっていうのが海外ではどちらかというと主流 なんですけど日本は顔と名前隠して言いたい放題行ったり他人の批判したりとか
09:01
がやっぱり主流になってだから日本では x が大流行してるんですよね 人口あたりの x やる人って日本ですごい多いんですよね
まあそんな感じでねまぁ一般的にネッチョって言われている 筋肉系の人にやたら絡んでくるまあそのネッチョが筋トレどれくらいやってるかわかんないんだ
けどなんかお客様マインドで他人の批判ばっかりする人たちって言ってすぎるんですよね 筋トレの動画を上げてもがフォームが甘いとか
何ホームが下手とかそんなんじゃ腰を痛めるとか 正しいあのホームでやっててもなんかやたらそれをですね
日に食ったりとか叩いたりとかする人とか腹筋が全然出てないとかね肩がちっちゃい とか足が細いとかね
まあ何かとねー コメント欄で批判する人はね必ず出てくるんで
本当の筋トレの上級者はそういうこと言わないんで多分 ネッチョって言われている人って筋トレのねー
初級者だと思うんですよね ある程度レベルが高くなってくるとそんなこと言ってもしょうがないっていう
良気に達するんで だからまあそれをね耐えるメンタルも必要でね
やっぱり大会出る以上はねそれも技術のうち 精神的なことこれも技術のうち
だけどね僕はね純粋にねー 寺田選手見てねー
僕も寺田選手の隣に並びたいなーって思いましたよ あの
多分ね筋肉のデカさとかだと ベンチプレスの重量とか見ても僕と同じぐらいなんでね
まあ僕とねー 結構いい勝負なのかなーって思ってでやっぱり有名選手がねガンと出てくると
それと並びたいって思うんですよ だから寺田さんね今回大会出てくれて盛り上げてくれて本当に良かったと思います
中山錦二君とかねオードリーの勝賀さんとかボディービル出た時ってやっぱり みんな隣に並びたいって思うんですよね
だから今後は寺田選手の隣に並びたいってね 思う人も出てくると思うんで大会出ようって思う人もね出てくると思うんで
僕本当に出てくれて良かったなーって思います という感じでね僕の中では基本的に大会出場する人って
リスペクトします っていうのは大会出るってことはもうとにかくストイックでメンタルが強いっていう
証明になるんですよね しかもまだね
18歳でどんどんどんどん みるみるみるみる今後も筋肉でかくなって伸びてきますんで
まあ 今後はね楽しみですね
大会出るのって本当に向いてる向いてないってあって減量して本当にフラフラになって もうこんなんやっとれんわって挫折して大会
12:05
エントリーしたんだけどもう辞退する人って結構いるんですよね だけど寺田さんはね
あのエントリーして有名人だから絶対辞退ってできないと思うんですよね 今回もミスターサンデーの取材とかも入ってたりとか
あとノンストップとかでも特集が組まれるかとかそういう流れなので番組も絡んでるんで
あの 絶対辞退ってできないと思うんですよ
だからやっぱりもともとストリップだから 番組出るぞって公表して絶対後に引けないって追い込んで
大会出場したんじゃないかなってね 思いますね
筋トレもね 楽しく筋トレするだけっていうのももちろん ok ですよ
健康のためにまあ1回30分の筋トレ週に2回ぐらい そういうのもありなんですけれど大会出るのはほんとストイック
正直ね体に悪いんですよ威嚇的に考えると だって体脂肪率一桁になるってことは
飢餓状態になって免疫力も低下したりとか 代謝が落ちてしまったりとかね
まあ良くないことあります感染症にかかりやすくなるとかもありますんで ただアスリート
っていうのはどの業界もみんなそうなんです 例えば
ボクシングとかサッカー選手でも野球選手でも相撲 お相撲さんでも
マラソン選手でもトップアスリートっていうのは 結果的に怪我もするし
自分数以上に追い込んでストレスホルモンも出るし減量もしなかったりしないといけ なかったりとか
あるいは過度な増量したりとかしないといけないんで体に負担がかかるんで 寿命をね正直ちょっと削ると思います
だけどやっぱり競技に出て他人と争う そしてトップを目指すっていうのはそういうものなので
まあこんなことしたら体に悪いだろうってね 批判するのは違うんじゃないかなと思いますそれいったら他の競技もみんな一緒になるから
まあ18歳っていう年齢考えるとまあ
ねえ 法律的にも成人だしほぼ成長はまあ止まっているとまぁ18歳でも多少ね
骨の成長ある人もいるいますけれどもだいたい止まってるんで 18歳だったらこういう
フィジークの競技がちで出るのはありかなただねやっぱりもうちょっと若い成長段階 とかだったら15歳とか16歳ぐらいだったらあんまり過度にね
減量は頑張らない方がいいかなと思います 適当にあのね高校生になったら筋トレ
15:00
重いものを持つのは逆にいいと思うんですけれど昔はあんまり筋トレやりすぎると 背が伸びなくなるとかそういうことも言われてたんですけど高校生になればですね
まあ自分の体重ぐらいのバーベルだったら大丈夫でしょうと まあ
あんまり重たいスクワットで骨に負担かけるとか良くないんだけどそこまで重たい ものを持たなければ高校生でもウエイトトレーニングっていうのはね
今でもスポーツ医学的にもありなので過度な音 負担をかけなければありなのでまた玉
あんまり若い選手がね無理して過酷な減量するのは 成長段階だったらあんまり無理しない方がいいかなって僕は医者として思うわけでございます
であと思ったのは 今回にいろんなマスコミの記事とか見ててもなんかボディビルに出たとかね
ボディビルとフィジークの違いがわかっていないマスコミが多いのがちょっとねー 残念だなぁって思ったわけであって
寺田さんが出たのはフィジークなんですよね メンズフィジークこれですねボディビルとの違いは
フィジークは基本サーフーパンツなんですよ でボディビルはもうボディビルのパンツビルパンっていう
もうお尻も出て吹きあの太もも全部出るっていうのでので 寺田さんが出たメンズフィジークはシャーフーパンツ入って
ビーチでかっこいい男それを競うんですよもともとは なので基本お尻と太ももは出ないんですよね
だけどもある程度太ももお尻の筋肉もないとサーフーパンツも買っ 値倍ないんで
ボディビルほどは足の筋肉の発達はあの 評価の対象にはならないわけであってやっぱりサーフーパンツ
入ってかっこいい爽やか っていう感じどっちかっていうとねボディビルに比べるとフィジークの競技出る人は
まあ かっこいい女の
人にねモテたいっていう動機でやる人も多いかなとでボディビルはどっちかというと もっともっとガチ勢って感じ
もちろんメンズフィジークにもガチ勢の方いらっしゃるんだけどなんかボディビルはもう 女性にモテるとか関係なく俺がやりたいんだからやるんだ
男の中であいつでかいかっこいい着れてるってね うわーって男の憧れっていう感じでフィジークはどっちかというと女性が見ても
あ 爽やかでかっこいいわって思われるという感じでなんでメンズフィジークはまあ
基本的に上半身ですよね肩幅が広くてウエストが細くて逆三角形の v シェイプの上半身
これを主に競うっていう感じですよねもちろん それ以外のふくらあぎとかお尻とか太ももね
18:02
サーフパンツ入ってるんだけどあの 全く評価の対象には入らないっていうわけではないと思いますけどね
でボディビルは筋肉のでかさと絞りとカット とかねいうのを競うわけでもちろんフィジークも絞りとかカットとかもうね
の競うわけで あとはベストボディジャパンというのもまた別の大会であってこれはね
健康日を競うものであって知性とか品格とか表現力表情とかウォーキングとかね そういうのも評価の対象になってベストボディジャパンはどっちかというとで傘とかよりも
痩せまっちょ細まっちょコンテスト 細まっちょのかっこいい男コンテストっていう感じですよね
という違いでございますんでフィジークとボディビルの違いがねはっきりわかってない マスコミの人とか一般の人も多いのでねあの
もうちょっとねちゃんと表記したほうがいいかなって今回はボディビルじゃなくて フィジークですよっていうことでございます
はいというのが僕の意見です まあ良かったら皆さんの意見もお聞かせください
僕的にはね手田さん大会でてねほんと頑張ってたしかっこよかったなぁって思って 僕もね隣に並びたいなぁってね
思いました ご視聴ありがとうございました