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こんにちは、ナッティです。今日は、限界ワーママが健やかに一週間過ごすには、ということでお話ししたいと思います。
夏休みにですね、結構しんどそうなワーママとかを見かけて、なんか私もね、働いてた時代のことを思い出したので、今日お話ししたいなというふうに思います。
一週間疲れたという方も、そうでない方も、よかったら聞いていってください。 私、完全ワンオペでフルタイムワーママをやってたんですけど、定時が8時から16時半で、
基本的に7時台には保育園に預けて、残業は普通にあることもありますし、延長保育を使ったりもしてました。
最大で19時にお迎えに行くこともありましたね。 あと土日は部活とかなんで、基本的に片方から見れば休みがないと言えば休みがない状態なんですけれども、
そんな中でも健やかに発信を続けたりとか、オンライン会話をしたりとか、アライエスの活動もやったりとか、
どういうふうに使ってた時間をやりくりしてたかなということで、今日は4つかなポイントがあるなと思いましたので、よかったら参考になると嬉しいです。
まずですね、一つ目は朝ですね。 出勤前の朝の時間を有効活用していたということです。
定時が早いので何せ8時定時なので、早い時で3時台です。3時台とかに起きてコーヒー飲みながらSNSやったりとか、
好きなことをしたりとか、発信やったりとか、あとウォーキングに行ったりもしてましたね。スタイフも喋ったりしてました。
2つ目なんですけど、そのためには早寝をしてました。 これ個人の好みの問題があるかと思うんですけど、私の場合は
家事が終わってなくてもとにかく早く寝てました。 私は家は散らかっててもあんまり気にならないほうで、台所が片付いてなくても
大丈夫な方なので、割と早く寝ると次の日の朝元気なので、そっちの方が効率よかったりするんですよね。ダラダラするようになるので、朝起きてやったりとかしてました。
3つ目はYouTubeの力をめちゃくちゃ借りてました。 これもね、罪悪感とかに持たれる方いらっしゃるかと思うんですけど、全然私はそんなことなくて
長時間というわけではないんですけれども、一旦帰宅したら、仕事から帰ってきたら一旦私は座ってましたね。
なので5時45分、だいたい夕方の5時45分ぐらいからご飯作ってたんですけど、それまでは一旦座ってほっと一息つく時間をとっていました。
で、あと4つ目は週1隙間時間でカフェに行くということですね。 これはたまたま早く上がれた日とか、お迎えに行く前に一人でカフェに行ってノート書いたりとか
それこそね好きなことをやったりとかしてましたね。これ全然やっぱり カフェに行くっていうのはなかなか時間取れないかなと思うんですけど、そういう時間を取るだけで
全然違うなというふうに思います。 なのでこの振り返ってみてね、やっぱり鍵となるのは自分に戻る時間なのかなというふうに思いました。
なので皆さんね、お忙しい週間だと思うんですけれども、週末一瞬でもほっと一息つく時間があったら嬉しいです。
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なんかそうすると寝かしつけ前にね、絵本を読む、毎回3冊ぐらい読んでたんですけど、そういう時間とか生まれたりとか、そうなんか割としんしん健やかに過ごせますので
よかったらね、4つですね。朝の時間を活用する、2つ目早寝する、3つ目YouTubeの力を借りる、4つ目週一、隙間時間でカフェに行くということで、よかったら一個でもね
ここの週末取り入れてもらえると嬉しいです。ということで1週間本当にお疲れ様でした。まだ明日までお仕事の方もいらっしゃると思いますので、ぜひ無理せず
自分のなんていうのかな、しんしんを一番に健康に過ごしていきましょう。それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
