00:05
こんにちは、西野キズナです。
今日の話題は、フィットネスゲームです。
フィットネスゲームの何が良いって、自宅で好きな時に好きなだけできるっていう、これがもう一番良いですよね。
あとは買い切りであることがほとんどなので、買い切りの継続を悩んだりする必要がないんですよね。
私もね、以前は某有名フィットネスクラブに通っていたことがあるんですけど、
通勤帰りにね、バス降りて行かなきゃいけないとか、着替えなきゃいけないとかっていう面倒くささにもう耐え切れず、フィットネスゲームを始めたんですが、
もう圧倒的にフィットネスゲームが良いです。
もう汗だくんなったら即お風呂入れるしね、シャワー浴びたらすぐもう寝れるしねっていう、
自分の生活の中にフィットネスゲームを組み込むっていうことができると意外と続けることができるので、
自分のペースですることができるっていう点でもとってもおすすめです。
自分に合うものが見つかれば何でもいいと思うんですけど、
例えば私はもう古いゲーム機で言うとウィーフィットでウィーフィットプラスやってましたし、
ウィーフィットが壊れちゃってからは、
任天堂スイッチのジャンプロープチャレンジっていう生跳びのソフトだったり、
フィットボクシングっていうボクシングの動きでね、フィットネスするゲームだったり、
リングフィットアドベンチャーっていう輪っかを持ってね、全身運動するっていう結構ガチガチのゲームもありますし、
フィンクホームフィットっていうちょっとダンスが入っているようなリズムに乗って体を動かすっていうゲームもありますし、
あとはね、私はあまりやってませんが、ダンス系のエクササイズのゲームもいろいろ出ているようなので、
本当にお好みに合ったゲームをね、買ってご自宅で運動ができる時代になりました。
ただ、注意点があって、私以前やってしまったんですが、
ゲームが楽しすぎてですね、1日1時間半ぐらいずっとフィットネスゲームをやってたことがあるんですね。
で、どうなったかっていうと、やりすぎて関節壊しました。
03:03
まあ、もともと各関節がね、私は生まれつき緩くできているので、
あまりその関節に負荷がかかるような運動はしてはいけないっていうのがあったのをね、すっかり忘れていてやり続けてしまったっていうのがあるんですけどね。
なので、フィットネスゲーム楽しいんですが、自分自身の体としっかり相談をして、
無理なく気持ちいいな、ちょっと疲れたなぐらいでやめるのがちょうどいいなって今は感じているので、
体を壊すことのないようにぜひ継続していっていただけたらと思います。
本日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
また次回の収録でお会いしましょう。
