00:06
おはようございます、白詰草の矢山です。
白詰草の声ブログ、今日も始めていきたいと思います。
このチャンネルは、髪質改善に特化したサロンの美容師として、
髪の毛をきれいにしていくための知識、
時々、ファイナンシャルプランナーや美容院、カフェ・ザッカー屋の経営者としての
ビジネスの話をしていくチャンネルになっております。
それでは、今日のテーマなんですけど、
頭皮マッサージをした方がいいですよ、
頭皮マッサージをお勧めですよ、という話をしていこうかなと思うんですけど、
本題に入る前にですね、今日の掃除場所が、
セット名の床の掃除なので、
掃除をしながら話をしていこうかなと思います。
それでは早速本題の方に入っていきますね。
今日のテーマはですね、
頭皮マッサージをするのが結構お勧めですよ、ということをお話していきたいんですけど、
ヘッドスパとかね、よくされる方、好きな方がいると思うんですけど、
今日のお話というのは、
美容院とかでするヘッドスパとかではなくて、
自分でする頭皮マッサージということになってくるんですけど、
お風呂とかね、上がった後にしたりとか、
シャンプーの時とか、シャンプーを流す時とかね、
いろいろタイミングとしてはあると思うんですけど、
そういう時に頭皮マッサージをしていくということなんですけど、
何でした方がいいのかっていう話を先にしていこうかなと思うんですけど、
頭皮マッサージをしていく、いろんないいことがありまして、
まず、髪の毛に張り腰が出るようになる。
これは実験というか研究というか、そういうのを調べた研究がありまして、
1ヶ月間朝晩に頭皮マッサージをするグループと、
頭皮マッサージをしないグループに分けて1ヶ月過ごした時に、
髪の毛の張り腰ですね、そういうのを測る装置があるんですけど、
髪の毛の張り腰が変わっているかとか、そういうのを調べた実験があるんですけど、
その実験とかでも、やっぱり頭皮マッサージをしたグループっていう方が、
髪の毛の張り腰が良くなったっていう研究データとかもあるんですけど、
03:03
その髪の毛の張り腰が良くなるというのが1つ目ですね。
2つ目がボリュームが出やすくなるっていうところもありまして、
その頭皮の状態が良くなるとか、髪の毛の立ち上がりとかにも影響できまして、
髪の毛のボリュームを出しやすくなるっていうのがあるんですよね。
髪の毛のボリュームとかっていうのは、
人から見られた時に結構関係してくるというか、影響を与える部分でもありますし、
ヘアスタイルを作る上でも結構重要なポイントになる部分なんで、
そのボリュームが出やすくなるということですね。
あとは顔のリフトアップとかにも実は良かったりするんですよね。
顔がキュッと引き上がるというかね、
頭皮マッサージをしていくとリフトアップになって、
シワとかが予防・改善されるっていうのも良い効果としてあったりするんで、
一方ヘッドスーパー、ヘッドスーパーじゃない、頭皮マッサージですね。
頭皮マッサージを自分でするのって相当良い効果が得られるんですよね。
それも無料でできるっていう感じなんで、
これは結構やらない手はないんじゃないかなって、
ぐらいコスパの良いケアなんですけど、
実際にどうやってやるのかっていうところですね。
間違ったやり方をやると逆効果になっちゃうこともあるんで、
やり方っていうのも結構大事になってくるんですけど、
基本的には頭皮を動かすっていう感じですね。
ダメなのは頭皮を擦るっていうのがダメなやり方になってくるんですけど、
頭皮に指を当ててですね、
指を滑らせてはダメなんですよね。
滑らすと擦るような感じになっちゃうんで、
指の場所は変えずに頭皮を動かすっていう感じのイメージですね。
それを頭の一番上、一番てっぺんに向かってどんどん上がっていくみたいな、
頭のてっぺんに集めるっていうイメージで頭皮を動かすっていうのが重要になってくるんで、
とにかく頭皮は擦らないってことですね。
擦らないっていうのが結構大事なポイントですね。
イメージとしては、頭皮を擦るんではなく動かすんですね。
その辺を意識してやっていくと、別に手順とかそういうのは特にあるわけではないんで、
06:01
自分のいい感じのやり方を見つけてというか、
いい感じにやっていけばいいんじゃないかなという感じです。
やるタイミングはね、さっきもちょっとちらっとお話ししたように、
お風呂上がった後とか、シャンプーしている時とか、シャンプー流す時とかでもいいですし、
時間にすると、大体30秒から1分ぐらいしてあげれば結構十分なのかなっていう。
別に2分、3分しても全然いいんですけど、あんまりずっとすると疲れたんでね、腕も。
それを毎日やってあげるっていう。
この毎日やるっていうのもね、前回ちょっと習慣の話とかもさせていただいたんですけど、
毎日やることで、1日1分だとしても、1年で365分ですね、できたりしますし、
それをしなかったらね、ずっと0分のままなんで、
毎日するっていうのが結構効果的なポイントかな、効果を出すポイントかなっていう感じですかね。
今日の話をまとめるとですね、
頭皮マッサージした方がいいですよっていう話をさせていただいたんですけど、
頭皮マッサージをした方がいい理由としては、
髪の毛の張り越しが出たりとか、ボリュームが出やすくなったりとか、
あとリフトアップ効果もあるんでね、
シワの改善予防とかにもなりますよっていうことですね。
あとは、やり方としては、頭皮を擦るんではなくて、
頭皮を動かすっていう感じで、一番頭皮の頭のね、
てっぺんに向かって動かして、徐々に上に行くみたいな感じですかね。
擦らないってことが大事で、擦らず動かすっていうことがポイントになってますね。
これを習慣にしていくと、1日30秒でも1分でもいいんでね、
習慣にしていくと、長期的に見たときに、
やっぱり1年で365分の差がつくし、結構変わってきますよっていう感じですかね。
無料でね、お金をかけずにね、できることなんで、
結構いいかなと思いますんで、東京マッサージね、
ぜひやっていただけたらと思います。
それでは今日はこのあたりで終わろうと思います。
楽しい1日をお過ごしください。
じゃあねー。
