在宅勤務での運動不足
どうも、おだじんです。
10月5日木曜日、23時30分を過ぎたぐらいです。
今日は、一日在宅で仕事をしました。
眠たいです。
在宅だったので、
部屋の椅子に座りっぱなしの一日でした。
動いたのは、
トイレに行くときと、
お昼ご飯を食べるときと、
お茶を入れに行くときと、
本当にそのくらいしかなくて、
今ですね、私は会社の健康月間のイベントで、
ウォーキング大会に参加しているんですが、
今日はほぼウォーキングができていない一日だったので、
仕事が終わったのが、今日は7時半くらいだったんですけど、
その時間からわざわざ最寄駅の駅の中にある本屋さんまで
買い物に行くということで、
それをなんとか歩きまして、
3500歩くらいはなんとか稼ぎました。
昨日までは12000歩くらい歩いていたので、
今日は大幅に歩数ダウンの一日でした。
在宅勤務で歩かない、運動不足になる。
これは以前からずっとそうなので、
やはり早起き生活をして、朝歩いてから仕事するみたいなことが必要だなと思うんですが、
夜遅くまで起きてしまった
昨夜も勢いよく講演日記を撮り始めたら、
1時間40分も喋り、気づけば夜中の3時を回っておりました。
なんかちょっと、なんて言うんでしょう、
灰になっているという言い方があっているのでしょうか。
若干かかり気味になっているのかもしれないなという気がしますので、
今日は寝ます。
皆さん、おやすみなさい。
