幸せについての考察
どうも、odajinです。
10月12日、日曜日、23時45分です。
今日の声日記です。
昨日は夜にライブ配信をやりまして、アーカイブを残しておきました。
2時間を超えているので、本当に聴いていただく方は倍速で聴いてください。
倍速で聴けば1時間、それでも長いんですけど、文字起こしを読んだり。
基本的にはマンダラチャートのマス目に埋めた言葉に関して順番に喋っているので、
これ、どういう意味?っていうところがあれば、そこを見つけて、そこだけつまみ食いしていただければ十分かなと思います。
どっちかっていうとね、本当にこれ別にマンダラチャート信者なわけじゃないんですけど、
このね、幸せについて本気出して考えてみたって、昔プロノグラフィティの歌がありましたけど、
なんか別に本気出して考えなくてもいいので、幸せについて気軽に考えてみるっていう。
なんかこの日常のね、忙しい毎日とか、皆さんね多分過ごされていると思うし、
なんかね、こう流れるようにというか、忙しなくというか、過ごしていることも多いんじゃないかなと思うんですけど、
なんかちょっと改めて、自分の幸せって何だろうってね、それを構成するものって何なんだろうって考えてみることは、
僕は今回ね、やってみてね、すごくいいことだなぁと思ったし、日々結構自分ではね、考えてる方だと思ってはいたんですよ。
まあ結構幸せだなぁみたいに実感する場面って日常の中にちょこちょこあるので、気にかけてる方だとは思ってるんですけど、
でもやっぱりね、いざやってみると、なんかこうスッと出てくるものもあったけど、そうでないものもあったし、
やっぱりこういろいろ考えてみると、自分はああそうか、こんな風に見てたんだなぁとか、こんな風に思ってたんだなぁとか、
もしかしたらこう言ってるけど本当はこうかもなみたいなね。意外とね、そういうのを気づけてよかったですよ。やってみて。
ぜひ気軽にやってみてもらえたらなぁと思いました。
健康と食事の重要性
今日のね、幸せのマンダラチャートのね、元ネタにさせてもらった藤原ヒロさんが今日、電動紙のマンダラチャートという声日記をまたあげてくださって、
僕のアーカイブを紹介してくださってね、聞いていただけたみたいでありがたいです、本当に。
で、その中でね、僕が話をしてた中で、健康に関する話題をね、藤原さんがどうして自分が健康っていうのを選んだのかっていうのを改めて解説してくださっていて、
僕は健康っていうキーワードを藤原さんのやつを見たときに、確かに健康も大事だよなぁ。
自分も、体調が悪いよりはね、元気な時の方が幸せを感じるし、そういうことはもちろん感覚としてはあるんですけど、
藤原さんの話を聞いていて、改めて僕ね、ちょっと思ってたんだけど、多分ね、僕はね、今の自分の生活とか、今までのっていうのも含めてなんだけど、
多分ね、自分の健康にそんなに気を使ってないというか、なんだろうな、それがこう、めっちゃ外でバイクの音がしてる。
田舎ヤンキーたちも三連休の中身に、あれ狂ってますね。これ音入ってるよな、多分な。窓開けてるんでね。ちょっとバイクの音がすごかったですけど。
ちょっと話を戻すと、多分ね、健康ということについてあまり気にしてなかったんだと思ったんですよね。
もう当たり前のものというか、それを意識そんなにしてなかったし、実際問題、結構寝不足で生活することが多くてとか、それでね、今年の夏も耳が不調になったりとかしていて、
お世辞にもそういう早寝早起きしてとか大事なことは分かってるんですけど、そういうことが実践できてない日々だったんですよね。
今も、今年の夏に体調崩して早く寝た方がいいって分かってるんですけど、なんとなくやっぱりそれが自分の今までの夜遅くまで起きる生活から抜けられてない自分みたいなのがいて、
だからね、そういういろんなこれまでの自分のことを帰り見たときに、健康っていうことを幸せの条件として自分があまり認識してないというか捉えてなかったんだなっていうのは感じましたね。
僕自身健康じゃなくなったら幸せじゃないのかみたいな話をライブ配信してる中では言ってたんですけど、
その時にはね、あんまり今話したみたいなところに自分の思考は行き着いてなかったんですけど、たぶんね、その感覚が出たのもあんまり普段気にしてないから、そういうふうに発想したんだろうなみたいなことをちょっと思いましたね。
今日ね、健康じゃなくなっても幸せかどうかみたいな話もしてたんだけど、別に健康があったほうが幸せなのは僕もそうだと思っているし、
藤原さんがね、おいしいものとか食事をおいしく食べるには健康でないとみたいなところを言ってたんですけど、今日僕はハンバーガーを家族で食べに行ったんですよ。
僕は昨日のマンダラタートにね、最後書き換えてハンバーガーっていうのを入れていたんですけど、別にそれを全然家族と話題にしたわけではなくて、
ハンバーガーを美味しく食べるために
家族がね、今日ある場所に買い物に行こうってなって、そこに行くと定番でいつもハンバーガーを食べる。
ハンバーガー屋さんがある場所なので、ハンバーガーを食べるんですけど、それで今日食べてきたわけですよ、家族で。
やっぱね、ハンバーガー食べててね、今日ね、長男がね、ダブルチーズバーガー、肉が2枚入ってる、パティが2枚入ってるやつをね、頼んでたわけですよ。
僕も前はそういうの全然食べれてたし、食べたいと思ってたんだけど、今日ね、何食べようかなと思ったときに、いわゆる一番スタンダードなやつを、プレーンなやつを頼んだんですよ。
で、妻はマッシュルームのキノコがいっぱい入った、結構ソースがこってりした感じのやつを食べてて、
そのときね、思いましたね。
あ、俺やっぱなんかその、ちょっと食欲とか足りなくなってきてるな、みたいな。衰えてきてるな、みたいな。
やっぱこのハンバーガーをおいしく食べるっていう、ハンバーガーがね、自分がおいしいと思って食べるのはすごい幸せを感じるわけなんですけど、
あ、なんかこのハンバーガーをおいしいとかうまいって思えるのは多分変わんないと思うんだけど、
いやちょっと一個はもう多いかな、みたいに。
このままいくとそのうちになりそうだなと思って。
いやそれは、やっぱりちょっとそうなってほしくないな、みたいなことをね、今日ハンバーガーを食べながら、家族でハンバーガーを食べながらそう思ったんですよね。
長男はね、その肉がいっぱい入ってるとペロッと食べてて、中学3年生なんでね、
まあそりゃそうだよなと。僕も中学3年生ぐらいの時は朝ごはんに白いご飯3杯食べたりとかしてたので。
それは成長期のね、成長期の子供と45歳の大人を比べちゃいけないと思うんですけど、同じ度表で。
でもやっぱその、これから年を重ねていくにあたって、内臓、胃腸系とかはね、当然弱ってくると思うし、それは抗えない部分はあると思うんですけど、
できるだけね、美味しく食べ続けたい。そういうね、自分の好きなものを美味しく食べ続けたい。美味しいと感じて、しっかり食べ続けられる自分ではいたいなっていうのは、
昨日最後にそのハンバーガーっていうのをね、書いた自分のその感覚からすると、やっぱりハンバーガー元気に食べられる体ではいたいなって思いましたね。
幸せの探求
それはね、そう今日改めて思った。そうだ藤原さんがね、あのワンダラチャートを10年に1回とかじゃなくて、もう毎日やるぐらいのレベルでやってもいいと思うって言ってたんだけど、本当にね、そうかなと思いますね。
自分の人生を自分でよりよく生きたいというか、納得できるように生きていきたいとか、そう思うか思わないかも人それぞれではあると思うんですけど、僕は割とそういうふうにしたいなと思う人ではあるので、
まあそのワンダラチャート毎日書くかは別として、でもこうね、自分にとってこれが幸せだなとか、何が幸せなのかなとか、何が幸せなのかなっていうことを探求していくっていうことよりも、
まあその日々の中に何が幸せなのかな、こういうことを自分は幸せだと感じるんだなーみたいなことをね、今までよりもちょっとだけ感度を高めてこれから生きていきたいなーみたいなことはね、思いましたね。
本当、何がその人にとっての幸せかっていうのは、人それぞれだと思いますし、そもそも幸せとは何かみたいなことの、どういう状態のことを指すのかとかね、それも人それぞれだと思うし、このワンダラチャートをワンダラチャートに書くときに、
どう捉えて書くのか、今の自分を構成するものと捉えるのか、僕みたいにこれがなくても幸せと言えるかみたいに考えるのも、そのワンダラを埋める上での考え方も結構人それぞれあると思うので、
なんかあんまりこう、誰かの何かに左右されずに、自分自身のことを考えて、インスピレーションで書き出してみるぐらいの感じで、本当気軽にやってみていけるといいのかなーと思いましたね。
もしかしたらね、声日記を毎日こうやって記録していってますけど、その記録してるものをテキストデータを解析にかけて、僕が幸せと感じる要素はこれじゃないですかみたいな。
声日記の文字情報から、あなたの最近の幸せ感度はここに反応してますみたいなのが表示されてくるみたいな。
LISTENにそういう機能を求めるかっていうと、別にLISTENでやらなくてもね、最近いろんなAIのそういうツールがあるので、そういうのを使えばいいかなと思うんですけど、でも面白いかもしれないですね。
日記って、紙に書く日記もね、自分の状態をさかのぼって見ていくと、こういうことあったなとか、この時こうだったなってわかるし、そういうのをライブラインチャートみたいにする人も中にはいたりしますけど、僕も研修でそういうことをやったりするんですけど、
せっかくこうやって声日記って言って、毎日の自分のことを記録するっていうスタイルで、こういうLISTENみたいなツールを使ってやってるので、自分の状態が可視化されていくっていうか、
例えば、最近ちょっとこういうのに幸せ感じてますねとか、逆に最近こういうのちょっと足りてなくないですかみたいな、こういうの最近どうですかみたいな、サジェスチョンとかしてくれたりしたら面白いかもしれないなって。
そういう、自分のことを助けてくれる健康管理ツール的になっていっちゃうと、ちょっとまた意味が変わっていっちゃうかもしれないけど、だから外部ツールを使ってそういうふうな試みをしていってみるみたいなのはありかもしれないですね。
前に僕、自分の声日記を全部読み込ませて、僕という人間がどういう人間かみたいなことを解析されたことがあるんですけど、結構面白かったですよね。
それのこの幸せ版を改めてやってみてもいいかもしれないな。
声日記の活用
今日はちょっと藤原ヒロさんの声日記には言及はあえてしないでおこうかなと思いましたけど、これ言及合戦みたいになってきちゃったんでね。
是非探して藤原ヒロさんの声日記を皆さん聞いていただけたらなと思いますし、アーカイブの僕のマンダラチャートをまだご覧になってない方はよかったら概要欄に幸せのマンダラチャートの画像を貼ってありますので、よかったら聞いてみていただけたらと思います。
これあれか。それについて話している箇所をリンクしておいた方がいいかな。
あ、でも目次で見れば大体わかるか。
うーん、わかるかな。
はい。ということで、あべ、12時過ぎちゃった。
えーと、10月の12時の声日記でございました。
