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こんにちは。楽しい毎日を過ごすための、学びの音声図書館パーソナリティーの、ゆきです。
5年間で1000人以上の方に、コスト当てのポイントをお伝えしていた経験から、自分自身と周りを幸せにする方法をお伝えしています。
さあさあ皆さま、今日はどんな1日にしていきたいでしょうか?
収録時点での東京は、今曇ってますね。
まだギリギリ雨は降ってないかな?どうかな?
今日はちょっとね、天候が、まあ曇りがち、雨がちというところもありますので、
まあ今日もね、皆さま、天候には注意しながらね、いきましょうね。
それでは、今日もやっていきましょう。
学びの音声図書館。
このチャンネルでは、毎日朝4時50分に、やりたいことに挑戦できる個人を増やす、をコンセプトに、毎日を楽しく生きるための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆さま。
今日もできることを増やしていきましょう。
ということでですね、今日はね、どんな内容でお話ししていこうかなというところなんですが、
まあちょっとね、人間関係、特に家族親子関係とかでですね、ポイントになってくるところで、
イライラの感情とかね、こういうのとかをね、減らすポイントっていうのでね、
まあちょっとお伝えしていきたいなと思ったので、これを話していきます。
まあ日常生活ね、イラッとすることはいろいろありますよね。
いろんなことがありますので。
まあその中でもね、自分自身の気持ちをね、やっぱりいい感情で過ごせたら毎日楽しくなりますよね。
まあそんなことでちょっと触れていきますね。
とはいえ、皆さまも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを、
十々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちら。
ありがたいに目を向ける。
これが今日の結論ですね。
ありがたいに目を向ける。
この人間関係でね、ありがたいなあっていうふうに思うことって、これめちゃくちゃ大事なことなんですね。
これありがとうじゃなくて、ありがたいがね、ポイントなんですよ。
ありがとうって結構ね、範囲の広い言葉になるけれども、ありがたいなあっていうのはですね、
ある種、リスペクトにも近いですし、
すごくね、やってくれてありがとうっていう感覚に近くなるんですよね、ありがたいって。
で、イライラの感情っていうのは、どういった時に出てくるかっていうと、
期待を裏切られた、みたいな感覚の時に出るんですね。
要は、これぐらいやってくれてるのが普通だよね、みたいな感覚があると、
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それにはできてないことに対してイライラをするみたいなね。
要はね、期待してしまうっていうところにあるんですね。
例えばそうだな、
洗い物を普段はしてくれてるのに、今回やってなかったっていうふうになると、
ああ、なんでやってくれてないんだろう、みたいな感じ。
で、それを当たり前だっていうふうに、洗ってくれるのは当たり前だって思ってると、
例えば洗い物ができてなかった時とかに、イライラの感情が出てしまったりとかね。
これを、例えばありがたいっていう感覚で捉えるとどうなるかっていうと、
洗い物してくれてありがたいなっていうふうな感覚。
そうすると、やってくれてたらより嬉しいなっていう感覚なんですね。
このちょっとの捉え方の違いで、イライラのポイントっていうのは変わっていくっていうことなんです。
これを日常生活にどんどん置き換えていくと、
自分自身がイライラすることってゼロじゃないと思うんですよ。
私もそうだし、周りの人たちもあると思います。
そんな時にどうすればいいかっていうと、
何かやってくれていること、できていることに目を向けるってことなんです。
それがありがたいなって思うことなんですね。
さあ、ではでは、イライラを感じる感じ…なんだろうな。
いつも同じような時にイライラを感じてしまうっていうのであれば、
できていることを探してみましょうね。
一個できていることを探すと、それがありがたいなという感覚に変わっていきます。
ぜひこれを見つけていってくださいね。
いつもお聞きいただきありがとうございます。
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じゃあ今回のコメントのテーマいきましょう。
今回のコメントのテーマはこれですね。
ありがたいなと思った瞬間。
これにしましょう。
ありがたいなと思った瞬間。
これが今回のコメントのテーマです。
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今日も楽しい一日にしていきましょう。
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皆さんのこと応援していますよ。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
