片付けの重要性
YUKI's Roomへようこそ!片付けアドバイザーのYUKIです。
このチャンネルでは、40代で5歳の息子を育てる私が、
忙しいままでも簡単に実践できる、片付けのコツをお届けしています。
こんにちは。2月22日土曜日お昼でございます。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
はじめに一つお知らせをさせてください。
昨年より始めておりました、SMILE CLOSETというサービスがリニューアルをしております。
片付けが苦手、時間がない、捨てられない、手放せないといった悩みを持つ方々に、
片付けの具体的なステップと成功体験を提供いたします。
実践的な内容と、少人数制の安心感で、
一人ではできなかった変化を実現できると思います。
開催日詳細などは、概要欄を確認していただきたいのですが、
各回、店員は3名、時間は90分、
開催場所はZoomで、参加費は無料となります。
このSMILE CLOSETですが、一旦3月で募集を終了とさせていただきます。
残りわずかにだんだんなってきておりますので、
ぜひ気になる方はお早めに、
そして何かわからない点がありましたら、お気軽にご質問いただければと思います。
よろしくお願いいたします。
心の状態と片付け
はい、今日お話しするテーマなのですが、
片付けをすると気持ちがすっきりする理由としてお話をしたいと思います。
部屋が散らかっていると、なんだか気持ちまでもやもやするっていうことはないでしょうか。
でも片付けると、不思議と気分がすっきりするっていう経験、
小さいことでも経験してきたことあると思うんですね。
何もしてないのに、なんだか疲れるだとか、
片付けようと思うけどやる気が出ないとか、
あとずっと気持ちが落ち着かない、なんとなく落ち着かないっていう感じだとか、
実は片付けと心の状態っていうのには深い関係があって、
その理由というところ、気持ちがすっきりするっていうところをお話をしていきたいと思います。
私も代々的な片付けをした後、
グッと心の状態がやっぱり変わったんですよね。
なんて言ったらいいんだろうっていう感じなんですけれども、
簡単に一言がやっぱりすっきりですね、軽くなるっていうところなんです。
早速お話ししてみますね。
まずは、視界の情報が脳を疲れさせているっていうところです。
目から入ってくる情報が。
部屋が散らかっていると、やっぱり目に入ってくる情報が多くなるっていうところです。
目に入ってくるというのは、必然的だと思うんです。
床に散らばったおもちゃだったり、テーブルの上の書類とか郵便物だったり、
あとはクローゼットからはみ出した服とかね、
これらが無意識のうちに片付けなきゃっていうプレッシャーを、
どんどん無意識のうちですよ、生んでるんですよ。
つまりは、目に入るものが多ければ多いほど、脳が疲れやすくなる。
なので逆を考えれば、片付いた部屋では余計な情報が入ってこなくなるので、
自然と心が落ち着くっていうところです。
過去を手放す
なので、すっきりした部屋をキープするというところにポイントが出てきます。
次ですね。
過去に縛られると物が増えやすい。
これもね、この言葉でわかるんじゃないかなと思うんですけれども、
実はね、物が多いと気持ちが重くなるっていうのは、
過去にとらわれているからかもしれないっていうところで、
例えるならば、昔好きだったけど今は使っていない服、着ていない服だったり、
なんとなく捨てられない思い出の品ね、あるんじゃないでしょうかね。
あとはいつか使うものと思って取ってあるもの。
これもね、過去のとらわれっていうところですね。
なので、こういったものが多いと無意識に過去にどうしても引っ張られてしまっているんですね。
なので、でも必要以上に過去にしがみついているっていうか、
そのつもりはなくても無意識にね、その状態でいると、
今の自分にとって、本当に今の自分が本当に大事なものが見えなくて、見えにくくなるっていうところですね。
なので、ちょっと過去への執着っていうところがありますね。
じゃあその次。
片付けることで選択肢が減ると楽になる。
ちょっとこれもわかるんじゃないでしょうかね。
物が多いと、もうとにかく選ぶ、選択を迫られることが、
もうその次から次へと出てくるっていうところです。
例えば、クローゼットがいっぱい。
もうパンパンなのに着る服がなくて、
あとは調味料がたくさんあるのに、何を作ればいいかわかんないとかね。
あとは物が多すぎて、どこに何があるか探すのがもう大変っていう感じ。
もうこれはね、どれかしら何かしらはあると思うんです。
物が多いと決めること、決定することが増えてくるので、
もう疲れちゃったりとか、
何かしらはあると思うんです。
物が多いと決めること、決定することが増えてくるので、
もう疲れちゃって、
でも人間はやっぱり1日に何万回も選択をしてるんですよね。
その無意識のうちというのも入っていて。
なのでその選択肢が多ければ多いほど疲れるっていうのは、
もうね、簡単な明確なところだと思うんですけれども、
だからこそ片付けて物の数、絶対量を減らすだけで、
もう毎日の選択が楽になって、
気持ちも脳もすっきりするっていうところです。
はい、そして次。
今に集中できるようになるっていうところです。
はい、ね、だんだんわかってくると思うんですけれども、
部屋が散らかっていると常に片付けなきゃと思ってしまうものです。
なのですると、
今やるべきものに、やるべきことに集中できなくなってしまうっていう環境になっているので、
例えば仕事にね、集中したいのに部屋が散らかり、
散らかっている状態が気になって、もう片付けちょっとしちゃったりとか、
はい、あとは子供と遊んでいるのに片付けのことを考えてしまう。
お子さんと遊ぶことに集中できなくて、違うその目に入る別のものが気になっちゃったりとか、
あとリラックスしてね、ちょっとのびのびしたいのに何となく落ち着けないとかね、
うーん、あると思うんです。
でも片付いた部屋なら片付けなきゃという思考がね、もちろんなくなるので、
今やるべきこと、今やりたいことに集中ができるようになるっていうところです。
はい、ね、とはいえ片付けが続かないという方も多いと思いますが、
まあね、あのこういうところをちょっとね、実践していただいて、
あの実践していく中で、ちょっとね、考えを、あの思考をね、この辺をちょっと片隅に入れていただいて、
はい、ちょっとね、やってみていただきたいと思います。
そしてじゃあ、ちょっとまとめますと、片付けイコール心の整理と思ってください。
なので、視界の情報が減ると脳がすっきりする。
ものが、ものを減らすと過去に縛られなくなるっていうところだったり、
あとは選択肢が減ると、まあ毎日が楽になりますね。
うん、あとは片付けることで、今、もうまさに今に集中できるようになるっていうところです。
なので、なんだか気持ちがモヤモヤすると感じるとき、
部屋をね、片付けると思いがけず、心まですっきりするっていうことがあるかもしれません。
なので、ぜひぜひね、ちょっと続かないなとかね、なんかモヤモヤするなと思う方は、
ぜひね、この点どれかに自分が引っかかってはいないかなというのを分からなければ、
ぜひノートに気持ちなどちょっとね、もう過剰があって、
あの大丈夫なので書いていただいて、ちょっとその中からどれかに当てはまるものないか見てみてください。
それらをね、あの除去して一つずつね、取り除いていくだけでも、
ちょっとずつね、気持ちが軽くなることあると思います。
なので、それをやってみるのもちょっと分からないよっていうところ、
なんかね、あの立ち止まってしまうっていうこととか何かあるようでしたら、
ぜひコメントやレッスンしてくださいね。
はい、今日も聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
