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愚か者がやっと気づいた成功法則。
学校に行けない子どもたちから、オリンピック選手をはじめとするアスリート、企業経営者、マネージャー、新入社員、
メンタルサポーターとして20年間にわたり、講演・研修を行ってきた成田芳則が、
今と未来を変える人生哲学の話をお届けします。
視聴者、リスナーからの人生相談にもお答えします。
視聴者、リスナーからの話をお届けします。
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経験を積むことによって
徐々に解消されていく
問題
もしくはここで
あえていろんな経験をさせてあげることによって
そういう環境に
置いてあげること
例えば何か
スクールに通わせる
柔道でもいい
カルテでもいい
ボーイスカートでもいい
そういう
コミュニティに入れてあげる
そうするとまたいろんな人との
新たなコミュニケーション
取る場面が増えますよね
要は経験しかないんですよ
12:00
ってことですよね
だから親ができることは
経験の場を多くしてあげる
一人旅させてあげるとか
もう何でもいいんですね
親戚の家まで一人で
初めてのお使いじゃないですけど
行く用を作ってあげて
分かんなかったら
誰かに聞かなきゃいけないわけですから
道でも大丈夫
そんな経験をいっぱいさせてあげること
しか親にコントロールできませんよね
相手のいわゆる行動は
コントロールできないので
親ができることって言ったら
まずそういった体験を多く
機会を与えてあげること
その場を提供する
今までも何回も
お話ししてると思うんですが
人間のメンタルって
実は体とリンクしてますよ
という話をしてますね
ですから表情とか姿勢とか
声のトーンとか
全部リンクしてる
わけですよ
要はこうなってしまうと
どうしても内面会話で
落ち込んでいってしまうし
そうですねかがんだりする
無理やり胸張って両手上げて
上向いてニコッと洗って落ち込める人いないんですね
物理的に無理ですね
ということは
どうやったら
落ち込んだメンタルを
高くできるのかというと
体鍛えること
メンタルだけど筋トレと
筋トレが心鍛える
実はすごく
本当ですね
すごく手っ取り早い方法なんですよ
心鍛えだって難しくないですか
すっごいわかります
難しいですよね
心鍛えなさい
強くしなさいと言っても
ならないですよね
それよくわかんないですね
前向きにとか言われても
無理じゃないですか
じゃあ何するのって言ったら
運動する
筋肉を鍛えることによって
筋肉ついてくると
自信つきません
つきますね
筋肉と一緒に自信もつきます
ですよね
早川さんマラソンですよね
筋トレも毎日やってます
その理由で
それってめちゃめちゃ心に
素晴らしい栄養
いきますでしょ
いきますし
それこそ1日のね
朝筋トレやってるんですけど
モチベーション低いんですよ朝
何回やっても正直嫌なんですけど
面白いのが筋トレやると
やる気が出てくる
その辺も含めてやる気とか自信って
すごいフィジカルとリンクしてるな
っていうのはすごく今の間に
おっしゃって思いました
早川さん今のいい
すごいいいこと言ってくれました
そうですか
今筋トレやるとやる気が出るって
そうなんです
それなんですよ
だからやる気なければ
まず筋トレする
なんか運動する
これによってやる気って出てくるんですよ
だからもうやる気がない
なんかなんかだるいなったら
最初もう10分でもいいから朝走るとかね
絶対変わりますよね
そうなんですよ
これですよ
これすごい大事
なんか面白いですよね
やる気って僕
脳科学者の方に
お話聞いておこうと思うんですけど
残念ながら実際あれみたいですね
やらないとやる気出てこないらしい
いやそうなんです
15:00
残念ながら
そうなんですよ
やり始めたらやっちゃうじゃないですか
やり始めるまでが
ってなってますね
なのでとにかくやる気ない
なんか動きたくなかったら
まずすぐ動くことなんですよ
何でもいいから
立ち上がること
そうなんですよね
10分でもいいし極端なし
筋トレもじゃあ腹筋
極端なし
ほんと1回でもいいと思うんですよ
そう
でも1回動くと
動くと実は5回10回できるんですよね
できるんですよ
何でもいいんですよ
なのでぜひね
もうスクワット10回でもいいから
とにかく要はやることです
動くことです
でメンタルが本当に弱っちゃった人
薬はねやっぱりどうしても怖いので
精神薬ってのはあまりお勧めできないので
じゃあ何が一番効くのって言ったら
筋トレです
ほんとそう
もうマラソンでもいいし
ランニングでもいいし筋トレ
とにかく
自分の要は体を鍛えることによって
心は絶対強くなりますから
比例してるんで
運動って言葉もね
運を運ぶですからね
変わってきそうですよね
だから週に1回
例えばテニススクール行くとか
ゴルフスクール行くとか
フィットネス行くとか
ヨガやるとか
いかに実は心にいいか
人生にとって必要か
っていうことですね
そういう意味ではこの3月
いろいろ新生活にまつわる話なんかも
していただきましたけど
そういう意味でもまた新生活ですし
いろんな意味で運動もね
始めてもいいかもしれませんね
身近にいろんなスクールありますよね
もう絶対そこを活用したらいいですよ
そうするといろんな人との出会いもあるし
そこもですね
体も動かせるし
いろんな経験がまた増えますよね
新たなコミュニティを作ると
例えばいつも同じコミュニティでいると
苦しくなりません?
何かもうとどまる感じしちゃいますよね
ですよね
だからいろんなコミュニティに顔出すってことも
実は精神衛生上すごくいいんですね
なので気軽にできるのは
スクールに帰ることです
ぜひね
お子さんとこの辺も含めてね
経験させてあげてください
この番組では引き続き
皆様から成田さんへのご質問ご感想を
募集しております
詳しくは概要欄をご覧ください
ということで今日もお届けしました
成田さんまた次回もよろしくお願いします
よろしくお願いします
ありがとうございました
