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みなさんこんにちは、ともきです。
今日は九州の方は天気が良くて、晴れています。
先ほど戻ってきたところですが、今月からジムに再度通うようになりました。
コロナの影響で6月ぐらいにジムを辞めて、体を整えないといけないと思い、
11月から通い始めました。
そのきっかけが、スターエグの中で良い配信をしています。
体のことや、ダイエット、心の問題、お仕事の問題など、
ためになることを配信しているので、そこで勉強しながらやっていました。
お友達のまさみつさんが半年で36kgダイエットされたことを聞いて、
すごいなと思って、30kg半年は痩せられるものだなと思って、
最近は結構食べるので、秋になって食欲が増してきて、
美味しいものがあって、バクバク食べちゃって、ちょっと太り気味になってきたので、
ちょっとこれまずいなと思って、ちょっと痩せなかったなと思った時に、
まさみつさんの良い配信があったので、
これで自分の中でそれを聞いて、
まず体重計に乗るという習慣をつけてみようかなというところで、
ちょっと一度、体を整えていこうかなと思ったのが、
まさみつさんの番組で、またリンク貼っておきますので、また見ていただけたらと思うんですけれども、
ジムに行って、自分どれだけの体脂肪率あるかを測ってみたんですけど、
19.8kgぐらいだったんですね。
これをちょっと12パーぐらいまで持っていこうかなと思って、
ちょうど今年ですね、トライアスロンがあったんですけれども、
初参加する予定だったんですけど、コロナがあってですね、参加できなくて、
ちょっと来年に持ち越しになったんですね。
ちょっとそれに向けて、もう一回体を整えていこうかなと思って、
ちょっとゆるゆるなっててですね、だらだらの生活してたらご飯いっぱい食べてしまってですね、
ちょっとね、お腹周りが太ってきちゃったなと思って、
ちょっと引き締めようかなというところで、
早速そのジムに向かいながら、
初めてザバスのアスリートウェイトダウンというプロテインを買って、
早速先ほどアマゾンで買ったんですけど届いたんで、
これをちょっと撮りながらですね、
健康のことと体のことをちょっと学びながらやっていこうかなと思ってます。
で、ちょっと今日朝ですね、
ちょっと聴書会に参加させてもらっててですね、
D社、車会社のD社ですね、そこの元会長さんのお話をちょっと聞かせてもらったんですけれども、
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ちょっとその中で印象に残る話があったので、
シェアさせていただくと、
幸せとは4つの幸せがあると、
1つはまずもらう幸せですね、
2番ができる幸せ、
3番があげる幸せ、
4番がさせてもらう幸せということですね。
これ捉え方なんですけど、
いろいろね、もらう幸せっていうのは、
生まれていただく時に赤ちゃんの時に、
いろいろみんなからこうしてもらって、
どんどん成長していくんですけども、
それが最初の段階でもらう幸せですね。
できる幸せ、これ何かなと思うとですね、
例えば今のコロナがあったりとかで、
仕事ができなくなってきた時に思うんですけど、
できる幸せって仕事ができることの喜びとですね、
あとは趣味ですよね、
自分が好きなことに没頭できる、
読書でやったりとか食べるとかですね、
いろいろあると思うんですけど、
それができる幸せ、
あげる幸せってこれ何かというと、
例えばプレゼントをあげるとか、
子供への思いやりであったり、
好きな人への思いやりをするようなことですね、
あげる幸せですね。
させてもらう幸せって何かってなるとですね、
例えばスターFでもそうなんですけど、
ここで配信できるような幸せですね、
挑戦することの幸せ、
ボランティアもそうですね、
させてもらう幸せ、
そういったものですね、
全て大切かなと思います。
スターFもそうですし、
この場でいろんな皆さんの場で
配信させていただける幸せで、
ボランティアも助けるプラスですね、
それに取り掛かれるというふうな幸せですね。
この幸せってやっぱり捉え方で
違ってくるんですけども、
それぞれですね、
もらう幸せだったり、
できる幸せ、
あげる幸せ、
させてもらう幸せ、
この4つがですね、
常に思いながらですね、
生活に取り入れられていけたらなと思っています。
残りちょっとね、
今日もまだあるので、
読書しながら一日楽しんでいきたいなと思います。
今日もありがとうございます。
じゃあまたね。
バイバイ。
