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この放送は、サウナ×NFTで日本を元気にしたい、サウナダウンの提供でお送りします。
はい、2023年、最初のスタンドFMを始めたいと思います。少しちょっと長いお正月休みをいただきました。
改めまして皆さん、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
今日はですね、最近ずっと寒いので、なかなか皆さん汗かいてないんじゃないですかっていうお話をしたいと思います。
汗って、夏なんかはね、やっぱり暑いですから、普通に過ごしていると汗かく機会増えるというか多いと思うんですけれども、
冬場って、なかなかやっぱりそういう汗をかく機会って少ないんですよね。
じゃあ、汗かかないとどうなるのかっていうことなんですけれども、最近AIがすごく話題なんで、僕も今日AIに聞いてみました。
汗をかかないとどうなりますか、AIに聞くとですね、汗は体の温度調整や毒素の排出に重要な役割を担っています。
かゆみを引き起こす可能性があります。汗をかかないことによる健康被害を回避するためには、適度に運動をするなど健康的な生活習慣を身につけることが重要です。
AIもやっぱり汗かきなさいよと、AIは汗かかないんですけどね、人間には汗をかきなさいと言っています。
もう少し具体的に言うとですね、やっぱり汗かかないと、さっきAIも言ってたようにデトックス効果っていうのがないんですね。
やっぱり老廃物とか余計な水分っていうのがどうしても体に溜まってむくんだりとかですね、新陳代謝もやっぱり汗かくことによって上がりますから、特に冬場なんかは免疫力なんかの向上っていうのもつながりますし、
やっぱり汗をかくことによって毛穴の汚れなんかも落ちますので、肌が綺麗になったりとか、あとは気分的にもすっきりすることも多いんじゃないですかね。
なのでやっぱり汗っていうのは定期的に適度にかく必要があると思います。
で、なかなか毎日忙しくしているとですね、なかなか運動するようなこともなかったりとかすると、もうやっぱりあえて汗かきに行かないと本当に、さっき言ったような老廃物も溜まって余分な水分も排出することなくむくんだりとかしてですね、免疫力もなかなか上がらずに風邪ひいたりとかって余計にしんどくなっちゃうんで、
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まずはやっぱり汗かいてもらった方がいいんですね。
例えばよく言われますけれども、お風呂なんかで半身浴でじんわり汗をかく、これもいいと思いますし、あと例えばですね、ウォーキングなんかも軽食いウォーキングでも、歩いているとですね、やはり少し汗が汗ばんでくるっていうこともありますので、そういったところもいいと思います。
やっぱりポジショントークみたいになっちゃうんですけれども、僕はやっぱりサウナがお勧めですね。
もちろん汗もかきますし、交換神経の、事実神経ですね、交換神経と交換神経の切り替えなんかもうまくいって、最近皆さんだと、やっぱりネットですね、スマホとかずっと触っている時間なんか非常に多いと思いますけれども、強制的にデジタルデトックスもできますんで、そういったところでは本当にお勧めなんじゃないかなと思ってます。
結構やっぱり、僕、今、学生の人たちと触れ合う機会っていうのが多いんですけれども、やっぱりスマホなんかを触っている時間なんかも非常に多いんですけど、やっぱり学生の子たちってやっぱり部活したりとか、車持ってないんで自転車漕いだりとかしてるんで、さっき言ったように冬でもやっぱり運動してるんですよね。
なので、すごく元気です。
なので、やっぱり汗かいて体を動かしていることっていうのは本当に元気だし健康的に見えます。
でも大人ってどうかっていうと、ちょっと寒いとですね、もう何枚着てるの?みたいなところで、ダルマみたいになって気膨れしながら、それでもやっぱり寒いんで外に出なくて、車の中で通勤したりとかですね、そもそもやっぱりなかなか歩かなかったりとかしている方多くて、そういう方ってやっぱり顔色もあんまり良くなかったりとかすること多いですね。
こんなこと言ってると竹眼鏡さんみたいな元気元気みたいな感じになっちゃうんですけども、本当にやっぱり元気の要素の一つだと思います。
さっき言うように、やっぱりなかなか外に運動しに行こうかってなかなかできない方でも、少し近くのスーパーセントを行って安心よくしながら、その後サウンドに入ってもらってリラックスしてもらうという習慣を取り入れていただければ、この冬も健康で元気よく過ごしていけるんじゃないかなと思ってますので、
2023年、何か始めてみようと思っている方でまだサウナ始めてない方っていうのはですね、是非サウナの方を始めていただいて、もしサウナの始め方がわからなければですね、サウナダウンの方に来ていただいて書き込んでいただいたりとかですね、あとはDMいただいてもいいですし、今度の日曜日の夜9時からはですね、ツイッターでサウナダウンのスペースもやりますので、そこにも遊びに来ていただければ、
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いいんじゃないかなと思ってますので、気軽にお問い合わせをいただければと思います。
それでは今年もね、もう始まって10日以上経ちましたけれども、あと350日ぐらいですか、頑張って整っていきたいと思ってますので、今年もよろしくお願いします。ありがとうございました。
