理想的な朝の過ごし方
おはようございまーす。コメントをコピー、コメントをコピー、ライブしてのほうだ、ペースト、はい、始めていきまーす。
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2025年2月20日、木曜日です。
このチャンネルは朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブではそのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
セロさん、おはようございます。
今日の6時30分はどうですか?
理想通りに過ごせましたか?
私の6時30分は朝の準備を終えて、朝ごはんの準備を終えて、お弁当の準備を終えて、
お洋服の着替えも済ませて、10分間のリラックスタイムを持つことですが、
今日もできましたね。
今日は5時半アラーム。
5時半アラームで、これからうだうだってやって、結局昨日と同じパターン。
昨日ね、もうやれることが分かっちゃったんで、もうダメですね。
そうすると、もう安気にながれるというか。
結局55分から始めて、最後5分間のリラックスタイム。
これ、やっぱリラックスタイム5分かな。
10分、マインドフロネス瞑想ができる私になるっていう風にした方がいいかなっていうぐらい。
5分かな。
5分はね、今日は一通り終わって、最後シャッターを開ける順番を変えて、
全部終わって6時20分ちょっとぐらいにシャッターを開けたんですけどね。
そうすると朝焼けが綺麗で、だいぶ日は昇ってましたけど、
時間的には日の出前かな、日の出ぐらい?
そこで作業を飲みながら、盲望の庭を眺めながら、ふーってする5分間でございましたです。
マリンおはようございます。
マルさんおはようございます。
ヤコちゃんおはよう。
マリンおはようございます。
ユリもおはようございます。
マコリ、ちょっと起きるのが遅くなった時に筋トレストレッチを短くしようと思うんだけど、
どれもやりたくて削れない。結局削るのは手帳時間になっちゃう。
あー、そっか。私だと加速しそうですね、高速筋トレ。
これだけ全部やってマコリ何時間?1時間ぐらいですか?
1時間も取らないか。
手帳タイムね。
ワックちゃんのマヤネキレ手帳を使って、夜寝る前に五行日記。
あれはね、続いてます。
五行日記の継続
五行日記続いてる。
日記としては一番長く続いたっていうぐらい。
一日も欠かしたことがない。やり始めようかなと思って欠かしたことがない。
あれは振り返りとしてはとても良い。
私には合っている。まだ1週間かな。
ちょっと五行日記についてもうちょっと知りたくなりました。
そんな2月20日でございます。
それでは6時35分になりましたので、ライブの方はクローズしていきます。
みんなの朝が理想通りに過ごせますように。
それでは今日も少し、昨日よりも少し前進する1日にします。
ワコリン素敵素敵日記の目的は毎日振り返り。
そうそう。書く内容決めてて。
あの五行日記って調べると決まってるんですよね。
天気と服装と食事の内容と
出来事と気持ち。ひょっとしたら流派があるかもしれないので。
今のところ私それでやっています。
それでは、あ、花ちゃんおはよう。
あのね、花ちゃんから昨日私がインスタのストーリーにあげたときに
あ、今日は水曜日だったって言ってくれたのとても嬉しかった。
水曜日は大きい布日です。
それでは、ソプラムでした。
またね。
