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おはこんばちわー。OKファームの河手です。このラジオでは、脱サラして農業歴10年の私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、ちょっと気持ちが楽になる話をしております。
今日のお題は、自分へのイライラの正体は心の筋肉痛というお話をしていこうと思います。
人間はね、不思議なもので、頑張れば頑張るほど自分にイライラしてしまうというタイミングがあります。
特に顕著に現れるのが、新生活、新しい授業、新しい挑戦など、新しいことを始めると、少し慣れてきた頃に、自分にイライラすることがよく起こりがちです。
自分もよくありますし、毎日のように、自分自身に対するイライラを覚えることがあります。
容量が悪いとかね、同じミスばっかりするとか、思ったように結果が出ないとか、自分のペースがつかめない、流されちゃうみたいなことなどなど、
イラつく原因はいろいろあると思いますけども、皆様も似たような経験をしたことがあるんじゃないでしょうか。
でもそのイライラは成長の証だと思うので、むしろ逆に自分を褒めてあげてくださいというのが今日のポイントですね。
赤ちゃんで例えると、積み木を一段重ねるというか、積み木を持って並べるだけでニコニコしていた赤ちゃんが、
いつの間にか二段三段積み木を重ねられるようになると、また嬉しそうに自分で拍手をしたりとか、ニコニコしてお母さんお父さんに見て見てみたいなポーズをすることがあります。
その時は二段三段重ねるだけで満足していたんですけども、いつの間にか四段五段と重ねられるようになるかなどうかなという時に積み木が四段重ねるのに失敗すると、
子供は怒って残った積み木を投げたりとか、一段二段出来ていた積み木をわざと自分でぐしゃぐしゃして怒りをあらわにしたりすることがあります。
うちも今1歳と3ヶ月4ヶ月くらいの赤ちゃんがいるんですけども、積み木を二段重ねるだけですごいニコニコしていたりするので、皆さんの身近に赤ちゃんがいる方だったら同じような経験があるんじゃないでしょうか。
大人から見ても微笑ましい光景のようにも思えると思うんですけども、あれは赤ちゃん自身が成長しているから自分のその出来なさというか、
自分の思った通りにならないということに起こるわけですね。自分はもっと出来るのにとか、本当はこんなはずじゃないのに、もうちょっと上手に出来るのにみたいな思いからイライラして積み木をぶち壊したりするという感じですね。
もう少し大きくなった小中学生とか、もしくは大人だってそれは同じことだと思うんですね。
例えば書道教室にあなたが通い出したとして、ある程度上達してきたら書道教室に通う前の過去の自分の字の汚さに改めて気が付くとか、さらに言えば今頑張って練習しているのに今書いている字も汚いな、ちょっと気に食わないなみたいな感じで、
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過去の自分からすればですね、今あなたが上達した字を見たらうわー綺麗だなーっていう絶対思うはずなのに、一生懸命やっているが故に今の字はまだまだ汚いとか、過去の字はもう比べ物にならないぐらい汚いっていう風に思ったりすると思うんですよ。
これはまあ書道に限らずサッカーでもテニスでもスポーツでも何でも一緒だと思うんですけども、先ほどと同じくこれも成長があったが故に思うことなので恥ずかしがったりとか情けないという風に思う必要はないです。むしろ褒めるべきだと思います。そういう風にしたほうが多分皆さん気が楽になると思うので、ぜひぜひ自分をイライラしたときは自分を褒めてあげてください。
今思ったんですけど筋肉痛とか筋トレとかと一緒ですね。筋トレの場合で言ったらすごい現象としてわかりやすくて、鍛えた後に必ず筋肉痛が来るんですよ。筋肉痛が来るっていうことをネガティブに捉えればトレーニングしたのに痛くなったわっていう風に捉える人もいるかもしれないんですけども、筋肉痛が来た後って必ず前の時よりも強くなるよねっていうその成長の前の前兆としても皆さんが認識しているので筋肉痛っていうのをこれから強くなるねっていう認識で
いられると思うんですよ。 なので、何かを練習して上達する前に、自分の何が汚いなぁとか何が下手くそだなぁ
何にイライラするなぁと思ったら、それは精神的な筋肉痛だと思ってください。これいいですね。精神的な筋肉痛
心の筋肉痛の方がしっくりくるかな。心の筋肉痛。何かを頑張って自分のことをディスりたくなった時は、それは心の筋肉痛だと思うようにして
今日もみなさん頑張っていきましょう。 今日は3月4日ですね。昨日はですね、広島県の中部から北部を車で3直1巡りみたいなことをして
自分がごぼうのお菓子を今販売してるんですけども、そのお菓子を置いてもらえませんかっていう営業活動みたいなことを昨日は1日中
ドライブをしながら、いい天気だったんですけどね、したんですけども今日は久々にごぼうの注文がピンポイントで入っているのがあるので
そのごぼうを収穫するのと、あとズームでね、とある企業さんと面談とかがあったりするので、それの準備をしたりとかしながら
確定申告をちょっとやるかなやらないかな。多分やらないだろうな。またやらないだろうな。ズボラな私なんですけども
色々と今日もできることを少しずつやりながら、いい1日にしていきたいと思います。
皆さんも良い1日を。こんな感じで気が楽になる話とか、前向きになれる話を少しずつしていこうと思いますので
ぜひ音声配信のフォローとか、概要欄にSNS飛べるようになってますので概要欄からSNSのチェックもぜひよろしくお願いします。
以上、OKファームでした。
