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こんにちは、OKファームです。このラジオでは、脱サラして農業歴11年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けにマーケティング情報や、ちょっと気持ちが楽になる話をしております。
はい、今日のお題はですね、自分で自分を褒めるようにしています、というお話をしようと思います。
まあ、いろんな方がね、自分の起源は自分で取りなさいとか、自分のことを褒める、自己肯定感を高めてあげましょう、みたいなこと。
いろんな方が言ってらっしゃると思います。僕がよく聞くラジオ番組のね、平成ラジオバラエティー午前様様というね、地元のローカルラジオのアナウンサーの横山優次さんという人もね、
自分の起源は自分で取らなきゃダメだよとかね、自分が自分自身の一番の応援団だよっていうね、自分が一番応援してあげようね、みたいなことをね、放送を通してよく言われるんですけども。
年を取るにつれてそうだよなというふうに思う機会が増えてきています。
なんとなくね、今までの人生で自分をもっと追い込まなきゃ、思い込まなきゃっていうふうに思っている時期もあったり、
とはいえそんな自分に厳しくできないよねっていう、自分で決めたことが達成できないよねとか、計画する時点で計画立ててるけど多分これ目標絶対達成できないよねっていうふうに、
自分で客観視してるでもないし、宅観してるでもないし、もうちょっと頑張るよっていう話ではあるんですけども、
なんとなくね、自分の方にお前はダメだなぁみたいな感じで声をかけたくなるっていう気質がね、自分はもともとあったりするので、
特に最近この言葉が刺さるんですけども、ダメだったものは反省しつつ、なるべく自分を褒めてあげるようにしています。
このスタンドFM音声配信で言うとですね、まずこの音声を録音してタイトルを付けて、これで投稿していいですかっていう画面が出た後に、
投稿完了しましたっていう画面になるんですけども、そしたら自分の画面のところでハートマーク、いいねを付ける部分があるんですけども、
まずそのいいねを自分自身で一番最初に押すようにしています。
簡単に言うと、今日も投稿頑張ったな、放送頑張ったなみたいな感じで自分を褒めてあげるみたいな感じで、一番目のいいねは自分でしてあげているみたいな感じですね。
まあ習慣になってしまえばなんてことはないと思うんですけども、やっぱり今まで自分がやっていなかったことを始める、
始めてみたのはいいけど、これをもうちょっと頑張ってみようかと思って続けるっていうのはね、なかなか本当に大変なことだと思います。
人間の1日はみんな24時間なわけで、睡眠時間を除いたら掘っている時間は16時間とか17時間とかそこら辺で、
1日で取り組める時間っていうのは限られている中で、
今日はTwitterの投稿をしましたとか、収穫作業をしましたとか、配達に行きましたとか、音声配信をしましたとか、
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それぞれ皆さんやってらっしゃることはね、自分がやりたいと思ったこととか、やらないといけないと思ったからやったこととか、
いやいやでもやったことみたいな、いろいろやったことっていうのはあると思うんですけども、どれも全部頑張ってますよっていう話ですよね。
なんかあの人と比べてできなかったなとか、これがしたかったんだけどできなかったなみたいな思いはそれぞれあると思うし、
今日の僕もここはサボりすぎたなと思う要素はあったりするんですけども、
やっぱりこうやって音声配信をね、1個できたとか、配達先にちゃんと予定通り配達ができたとか、
連絡しないといけないところにちゃんと電話をかけたとかね、
ちゃんと自分がやったぞって思えるものには自分でよしとね、小さなガッツポーズをするようなイメージでいいねをつけたり、
自分でよし頑張ったっていう風に言うようにしてます。
ちょっと話は逸れるんですけど、高校の時の先輩が広島県内のとある企業で営業マンをやってるんですけども、
なんかちょっと自分で頑張ったなっていう時は、人に見えんところで自分でよしって言いながら腰の近くで拳をグーにして小さなガッツポーズをしながら、
よしって絶対意識して言うようにやってるよっていうのを笑いながらね、笑い話の一つとしてやってるんですけど、
なんかクールな先輩なんですよ、その先輩が。何というかね、科目で面白いことは言うんだけど基本クールで女の子にモテるみたいなタイプの先輩だったんですけど、
その先輩が営業マンになって社会人になってから、よしっていうそののを実は言ってるんだよっていう話を聞いた時にめちゃくちゃ笑ったんですけど、
今思うと先輩言ってることやっぱ正しいですよみたいな感じですね。
僕もしんどい時にあえてそのよしをやることがあるので、皆さんもね、なんか辛いなと思ってる時によし頑張ったぞっていうことがあったら、
思いっきりガッツポーズしなくていいんですよ。拳を作ってお腹、右手をその腰の横の方でちょっと持ち上げるだけで、よしって小っちゃい声で言うだけでいいそうです。
激しいことはしなくてもいいけども、ちょっと頑張ったぞって言って拳を小さく振り上げるみたいな感じですね。ぜひやってみてください。
本当によく言われる言葉で、他人と比べるんじゃなくて昨日の自分と比べてあげようみたいな言葉があるんですけども、
SNSを始めてから、世の中とんでもない人がいるんだなっていうのは身に染みて感じてまして、
同業種の農家で言っても、農業関係でこんなにでかい規模やってんのねっていう面積的なものとか、
大きい機械を持ってるとか、お金をかけてるという意味でこんなにすごい農家がいるのっていうのを身に染みて感じることもすごいありますし、
逆に一人の農家、僕よりも逆にこんな状況でよくやるねって、僕はじいちゃんから機械を借りたりとか、
じいちゃんの畑を一緒に使わせてもらってるっていう感じなので、開墾とかは大して苦労してないんですけども、
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ほんまジャングルみたいだったところをめちゃくちゃ綺麗にしていい野菜作ってるよみたいな人もいたりするし、
ちょっと目線をずらして農業以外のところでつながってるブロガーとかYouTuberとかいう人の投稿を見てみると、
一人でこんなに稼ぐのとか、一人でこんだけの記事を書くのとか、動画編集するのとか、
もうなんというかね、毎日打ちのめされてばっかりみたいな感じなんですけども、
最近ちょっとだけ前よりも周りのすごい人にペースを乱されなくなってきたというか、
すごいのはわかってるし、吸収できるものは吸収させてもらってるけど、
変に落ち込む機会は減ってきたかなと思います。
それが何でかっていうと、やっぱり知らないうちに自分を褒めるとか、
いい意味で諦めですよね。
そんなにいきなりそんなすごい実績が出せるわけないじゃんっていう、諦めすぎてもいけないとは思うんですけども、
いい意味で、今日できることはもうね、今日1個できたならよしにしようみたいな、
高望みしすぎないみたいな、ほんと諦めに近い感情かもしれないですけど、
身の丈にあったみたいなね、いろんな表現はありますけど、
やっぱり自分は自分なんだからっていうのと、
昨日の自分よりかは頑張ったよとか、
今日やろうと思ったことはなんとかできたよっていうライン、
ギリギリまで来れたらもう花丸です。
ちょっと丸とか三角じゃなくて、
バツと三角はない。
そんぐらいの気持ちで自分を褒めることができたから、
少しずつ自分が楽になってるんじゃないかなっていうふうに思います。
僕もすぐ目移りしちゃうたちなんで、
がっつり農業がやりたいというタイミングもあれば、
めっちゃブログ書きたいと思ったり、
めっちゃYouTubeのほうに力を入れたいと思ったり、
生のごぼうじゃなくてお菓子事業のほうに力を入れたいとか、
ほんとに目移りしやすいんで、
一本に絞って全部集中してやればいいのにって思うことは自分でもあるんですけども、
全部一本に絞るっていうのがなかなかできないのが自分だよなっていう風なのにも、
特性にも気づいてきたので、
決して何かが悪くなってるわけじゃないんですよ。
YouTubeもちょっと登録者が増えてきた。
音声配信も頑張れるようになってきた。
農業も引き続きぼちぼち頑張っているよみたいな感じで、
全部ぼちぼち、ぼちぼち、
螺旋階段を登るかのように成長していってる感じですね、僕のほうが。
興味がね、ほんとに半年ごとどころじゃなくてね、
月ごととか週ごとでなんか自分の興味がね、
コロコロコロコロ変わったりするので、
もうこれはこういうのが自分だよっていう風なことで割り切れるようになったのも、
少しね、成長の一つとして見れるようにしています。
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いろんな他趣味なことをやりながらね、
少しずつ育てている自分を褒めてあげましょうみたいな感じですね。
ベーシックに言うと、
いらないものは全部一旦切って、
自分の得意なものとか集中すべきところに一個バーンと集中して、
成果を先に出したら後が早いよとはよく言われるんですが、
やろうと思ってもそれができないので、
そういうスタイルに今は落ち着いてるって感じですね。
ということで今日は自分のね、実体験というか現状を踏まえながら、
やっぱり褒めることって大事だよねみたいなお話をしてみました。
皆さんもね、いろいろ大変なこととかね、
しんどいとかいうタイミングもあったりすると思うんですけども、
そんな時こそ、よし、俺頑張ってるぞということで褒めてあげたり、
自分のね、成果物に対して自分でいいねを押してあげたりとか、
腰元で小さく、よしってガッツポーズをやるとか、
自分を褒めるっていう行動をね、ちゃんとやってあげてくださいというか、
自分をいたわってあげてくださいというのが今日のお話でした。
はい、こんな感じでメンタル面を整える方法みたいなのとか、
マーケティング情報みたいなことを音声配信等でやっておりますので、
ぜひ音声配信SNS等のフォローをよろしくお願いいたします。
コメントもね、ちょっといただいてたんですけど、
またコメント返し会みたいなのを作りつつ、
お返事していこうと思いますんで、
先日の電気仕掛けさんなんですけどね、
続いてコメントありがとうございました。
めちゃくちゃ励みになってます。
こんな話が聞きたいぞとかね、
これを聞いた感想みたいなのがあったら、
ぜひまた皆さんもコメント等とかSNSなどでお知らせください。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
以上、OKファームでした。
