ワンオペ会社員ワーママならではの、もやもやを気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。
https://podcasters.spotify.com/pod/show/u4f0au85e4u5e0cu7f8e
#21 家族や人生についての名作海外ドラマ「THIS IS US」
■今回の内容：第3週の視点「夫婦関係・家族」/壮大なスケールで描く等身大の家族ドラマ/来週は「ウェルビーイング」 アマプラ配信はこちら https://watch.amazon.co.jp/detail?gti=amzn1.dv.gti.dcaf75f3-1563-b6df-a5bd-500625f7645e&ref_=atv_dp_share_seas&r=web ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#20 仕事はなぜ大切？ワーママであることを選んでいる理由
■今回の内容：第2週の視点「キャリア・仕事」/佐渡に行きました/大変なワーママ生活を選んでる理由/世界を広げる/岡本太郎の言葉/来週は「夫婦関係・家族」 佐渡の旅はこちら https://twitter.com/nozomi_itoh/status/1689825556194623488?t=Orz-cuG-Zm8p7LrKnQe-yw&s=19 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#19 お母さんの夏休みで感じた3つの気付き
■今回の内容：第1週の視点「子育て・教育」/避暑に行きました/1週間の”お母さんの夏休み”/①刺激にはもはや幸せを感じられない/②矛盾した私の活力の源/③子どもは貴重な存在/あと1日ある夏休み/来週は「キャリア」 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#18 わださやさんゲスト回～ご機嫌でいられる、働くと育児のバランスとは～
■今回の内容：第5週はゲスト回わださやさん/出会いはTwitter/このPodcastを聞いて/”働きたい”と思う理由/両立するための夫婦コミュニケーション/ご機嫌でいられるバランス ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。 ■ゲスト：和田早矢（https://www.instagram.com/sayawada38/）故郷高知でアナウンサーとしてご活躍されたのちコミュニティマネージャーへ転身。フリーのアナウンサーとコミュニティマネージャーを両立。1歳のお子さんのママであり、心理カウンセラーの資格も取得。
#17 始まってしまった夏休みの絶望感とそこから見えてきたエゴと
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ■今回の内容：第4週の視点「ウェルビーイング」/でも前向きな気持になれずでした/夏休みの絶望感/夏休みに負担を感じる理由2つ/自分の振る舞いが子どもの将来を決める？/気づいたエゴ/保育園は懐かしいけどあの頃も大変だった/来週はゲスト回 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#16 家族の幸せ最大化のために、気をつけたい3つのこと
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ■今回の内容：ライブは満員御礼！ありがとうございました/第3週の視点「夫婦関係・家族」/私もモヤモヤの真っ只中/その①自分のwell-beingをまもる/その②放っておく/その③家族の思い出づくり/明日は地引網 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#15 組織内で評価されようとすることに息苦しさ感じない？～アラフォーワーママが感じたキャリアの壁～
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ■今回の内容：この一週間は事件だらけ/第2週の視点「仕事・キャリア」/キャリアの作り方3タイプ/登山・航海・組織/若さプレミアムの偉大さ/マネージャータイプでも畳み人タイプでもない私が取った道/今日はライブ ライブ詳細はこちら ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#14 週6で習い事していた私が考える、子どものためになる習い事とは
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ■今回の内容：夏が来た！/夏風邪も来た/第1週の視点「育児・教育」/習い事で大事にしていること3点/週6で習い事をしていた良さと課題感/子どもたちの将棋とサッカーの初試合で感じたこと/目先のスキルより人生のスタンス/今日は夕涼み会とホタル鑑賞 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#13 「会話」って相手に”ちょっとした親切”をプレゼントするためのもの
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ■今回の内容：1人で2男児とディスニーへ/プチリニューアル初回/第4週の視点「ウェルビーイング」/ディズニーで子どもが寝たときの素敵な体験/会話が苦手な私が感じた会話の真髄/受け取ってもらいやすい親切の形/人間らしい感情が生まれた親切の連鎖/今日は忙しい ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#12 過去最悪の喧嘩を経て、家族の定義をアップデートした話
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ■今回の内容 先週お休みすみません/首を寝違えた/体幹が大事/夫婦の危機/追い詰められて家出/最初の定義/夫婦の危機再び/2番めの定義/お互いが独立して尊重する/今日は忙しい ■パーソナリティ 伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。 と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
#11 子どもといるときの二重人格とどう付き合うか
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 子どもと一緒にいるときに「温かい気持ちの人格」と「冷たい気持ちの人格」がある。それとどう付き合っていくかというお話。 パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#10 仕事に家事育児に、忙しいママの手帳術
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 いろんな役割をもつワーママ。やるべきことだけでなく、やりたいことふくめて充実感のある毎日をおくるための手帳術。 #ワンオペママ #子供の甘え パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#09好きなことを開示して、100%の自分で勝負する
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 人にこう思われたら嫌だな、と躊躇していたり、周りに合わせてうまく生きていかないとな、と思っているけどなんか息苦しいなと感じているとき、勇気を出して自分を開示してみたら、自分にも周囲にもいいことあるかも、というお話。 #ワンオペママ #子供の甘え パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#08 次男の甘えを、かわいいと思えるようになるまで
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 イライラしがちな子供の甘え。でも、幼児期は突然終わるんだよというお話。 #ワンオペママ #子供の甘え パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#07 夫・パートナーとの関係性を考える
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 夫・パートナーとの関係性をよくするには、実は自分の好きなこと・楽しいことを追求することが近道なのではというお話。 #ワンオペママ #パートナー パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#06 華々しくはないけれど、犠牲者でもないワンオペママのキャリア選択
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 キラキラした華々しいキャリア選択を取れるわけではない、キャリアダウンに見える選択を取るしかないときもある。それでも自分のキャリアは確実に豊かになっていく、というお話をしています。 #ワンオペママ #キャリア パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note 小1の壁についての記事はこちら https://note.com/nozomi_itoh/n/n7c3d887cc705 エピソード中ご紹介した書籍はこちらです「働き方の哲学 -360度の視点で仕事を考える-」
#05 子育てとキャリアが、邪魔し合わない状態って？
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 育児と仕事ってお互いに邪魔しあってる状態になりがちじゃないですか？陥りがちなパターンを言葉にしながら、お互いを良い形で両立できる状態ってどういう状態か考えてみる、というお話。 #ワンオペママ パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#04 育児と仕事で先が見えない、そんなとき助けてくれる「自分の作る器」
ワンオペ会社員ワーママならではのもやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 育児と仕事に追われて、自分の人生の先が見えない、、そんなときには「やればやるだけエネルギーが湧いてくる」自分の器を探してみると、変わってくるかもしれません、というお話。 #ワンオペママ パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note エピソード中ご紹介した書籍はこちらです「働き方の哲学 -360度の視点で仕事を考える-」
#03 大変さをわかり合える相手、めっちゃ少なくない？～ここが辛いよワンオペワーママ 後編～
ワンオペ会社員ワーママならではの、もやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。 ワンオペワーママって、共感し合える相手が全然いなくない？！というお話。 #ワンオペママ パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
#02 初めてなのに一人で意思決定する負担感～ここが辛いよワンオペワーママ前編～
ワンオペ会社員ワーママならではの、もやもやや、気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です 子どもに関する重要な意思決定を一人でしていくのって大変、、そんな状況に共感し合いたいエピソード。 #ワンオペママ パーソナリティ：伊藤希美 → Twitter note
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