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ティーチングプロの野山佳治です。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今ゴルフシーズン真っ只中なんですけども どうでしょうかコースに行っていますでしょうか
まあ結構ですね今の時期だと まああの
イースカーもですね出しやすいです まだそれほど寒くないですし芝もですねまだ
比較的こう緑でですねこう まだまだあのそんなにこう冬のピタッとしたライドはないので比較的打ちやすいです
ですのでぜひですね 今の時期にですねコースに行ってベストスカーを更新していただきたいなというふうに思っております
今日のテーマなんですけれども ゴルフのメンタルについてなんですけども
メンタルはまあ重要だというふうにこうまあいろんなところで言われていますけれども じゃあまずメンタルは何を何からやったらいいのかについてお話し
いたします 結構ですねこうメンタルというのはですね結構ないが主にされていることが多くて
まあスイングはこういうふうにこう打ったらいいとかですね 技術的なことというのはですねスイングの技術的なことというのはですねこうまあ
youtube にはいろいろいろな動画が上がっていますし まあ雑誌等でも取り上げてられますしまあいろんなところでこうスイングの技術的なことは
言われているんですけども メンタルはですね非常に重要なのにも関わらずですね
あまり情報が 出ていない
っていうのがですねありますのでまあ メンタル非常に重要なんだけれども何から行ったらいいのかについて今日はお話しようと思います
で3つ やっていただきたいことがあります
その3つ何かというとですね ポジティブ思考集中力維持今に集中この3つこの3つからですねまず
考えていただければなというふうに思っております まず
ポジティブ思考なんですけどもやはりこう前向きにですねこう考えて ポジティブな思考をするというのはですねいいスコアを出すためにはとても重要です
やはりこれから打つショットがですね ミッショットが出るだろうなと思いながら打ったら当然ながらですねミッショットになってしまい
ますのでこれから打つショットがいいショットが出るんだということをですね信じる ということがとても重要です
でももちろんですねコースマネージメントを考えるときには ミスしたことも想定してですね
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攻め方を考えていただくんですけどもこれから打つ っていう時になったらですねもうセットアップのルーティンに入ったらですねもうないショットが
打つ出るんだということをですねしっかりとこう イメージして打っていただくといいです
にゃーとポジティブ思考というのはこういろいろあってですね まあ打つ直前もそうですしまあ今日は良いスコアが出るんだというふうにこう信じる
ってこともとても重要です でまぁあのラウンドしていない時でもですね
をやりこの前向きな言葉を発するってことですね ゴルフやってるの練習してるなかなか上手くならないなぁ
なんでもこんなにうまくなんないのがもう戦術はないな自分はとかって言ってるとですね 言ったり思ったりしているとですね
やはりこうそれを自分にこう言い聞かせているとと一緒ですので なるべく
まあそういうポジティブな発言考え方をするようにしていただくといいです まあゴルフやってうまくならないなと思ったとしてもですね
まあうまくいっているとことを探すということですね 何かしらですね探せば一つや二つうまくいっていることがあるはずですのでそのうまく
いっているところにですね
こう焦点を当てるとですね非常にこう プラス思考になってきます
まあもちろんやっぱり上達するためにはうまくいっていないこともですね ことにも目を向けないといけませんけれども
まあうまくいってないことばっかりではなくてですね うまくいっていることもですね考えていただくといいです
ラウンド終わった後振り返るときもですね 今日はドライバーが曲がりまくってたなぁとかですね
パターが入らなかったなぁパターンもっと上手くなればもっといいですか出るのに とかっていう感じでうまくいかないことをですね
考える 振り返るということも大事なんですけども
うまくいったことを振り返るということもですねぜひやっていただければと思います 今日は
アイアンショットが良かったとかですね今日は最後まで集中してプレイできたとかですね 一夜一夜丁寧にプレイできたとか
今日は楽しむ気持ちを持って最後でプレイできたとかですね なんかしらですねうまくいっていることをですね
ラウンド後に思い返していただくといいです まあそうするとやはりこうモチベーションも上がってきますし
次からですねいいですかを出しやすくなりますので まあぜひですねラウンドを振り返るときには
うまくいかなかったことだけではなくてですねうまくいったこともですね 思い返すようにしていただくといいです
でメンタル何からやったらいいかの普通2つ目ですけれども集中力の維持です まあこれ当然といえば当然なんですけどもやはりこう
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ラウンドしていてですね集中力を切らしてしまうってことはですね 結構あります
やはりこう思い通りにですね行かないことが続いたりとかミッショットが続いたりするとですね ああもう今日はいいや
もういいすかないからもう適当にやろうなんて感じですね 諦めないということですね
まあ最後の一打が入るまで しっかりと集中してですねプレイしていただくとですねやはりこういいです
でこれですねやはりこう簡単そうでなかなか難しい まあ本当ですね私もこう経験がありますけれども
もうすぐにやっぱりですねゴルフ始めたばかりの時私もですね すぐにもう切れていました
でも本当にですね集中を切らしちゃうとラウンドしててもつまんなくなっちゃいますし その日のラウンドはいいですかで回れるってことはですね絶対にありませんので
あの まあ調子が悪い当然ありますけれどもそれでも集中力を切らさないように
プレイするってことがですねその日のスコアを良くするということもありますし やっぱり今後のラウンドにもですねいい影響を与えますので最後まで集中力を切らさないように
プレイしていただきたいなというふうに思います 次メンタル何をやったらいいかの3つ目ですけれどもそれはですね
今に集中するということです まあラウンドしている時にですね今に集中するということがとても重要です
やっぱりですねさっきのパターンも本当あんな短いの外しちゃってもったいなかったなぁと思い ながら次のホールの t ショットを打たないということです
さっき何だんだ振りしちゃったんだろうなぁもう なんでなんだろうなぁと思いながら次のショットを打たないということです
まあ前のショットのことはでまぁもちろんその傾向とかですね 対策できることは対策するんですけども
あまり考えすぎないということですね
傾向というか右に曲がるショットが多いなと思えば当然左を向いたり しなければいけませんし
まだ振らないようにここを気をつけようというところがあればそこは巻きをつけなきゃ いけませんけれどもあまり前のショットのことを考えすぎるのはよくありません
またですね未来のことも考えるのもダメです このホールをいくつでもあれば100切れるなぁとかですね
まあそういうこと当然ラウンドしながら考えてしまうんですけれどももうこれからショット するときにはですね
一旦こう忘れてこれから打つショットに集中していただくということです でまぁのショットとショットの間が歩いている間時などはまあ多少考えていただいていいです
けれどもこれからボールを打つときにはですね 考えないようにしていただくといいです
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ということでですね今日はメンタル何からやったらいいのかについてお話しましたけれども 3つです
ポジティブ思考集中力の維持今に集中です まずこの3つをですねまずはですね意識して
ゴルフをしていただきたいなというふうに思っております っていうことで今日の音声はこの辺で失礼致します
