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どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話を自分を育てる育児につなげて話をしております。
すごい雨でした。
私は大阪に住んでいますが、ちょうど子どもの保育園の送りの時間に降ってきました。
今、職場に着いたのですが、いろいろ濡れていて、タオル片手に配信を始めています。
福式呼吸に特化した講座を2つ開催しています。
1つは、福式呼吸から歌を歌うというところまで繋げる講座です。
それをどうやって歌に繋げるのかを、全部で3回、大体6週間くらいかけてやるという感じの流れでやっている講座です。
あとは、歌に繋げなくても、福式呼吸はストレスの軽減になったりとかもしますし、
自律神経に影響があったりするので、緊張に強くなったりとか、何しか気持ちいいとかね、
イライラした時に福式呼吸をして、心を落ち着けるみたいなことを私はやっているのですが、
福式呼吸だけ、歌はいいから福式だけという、そういうのに特化した講座と2つ作っております。
興味がある方は、プロフィールのところを見ていただくか、アーカイブをお聞きの方は、概要欄を見ていただいたら、
いろいろ書いていますので、参考にしていただけたらと思います。
さあ、それでは、スタンドFM、えくめいじゅくさんおはようございます。
コメントもおはようございます。おは?おはようございます。ありがとうございます。
そして、まるさんおはようございます。
今日はね、今日はねというか、実はこの話しようと思ったのは火曜日、水曜日だったんですけど、
ずっとずっとずるずるできなかったので、今日話をしますね。
えーと、何回くらい前に配信したかはちょっと忘れちゃったんですが、
私がお風呂、子どもたちをお風呂に誘導するまでに結構ストレスがあったんです。
あ、まるさんおはようのコメントありがとうございます。ありがとうございます。
なかなかね、家にあるお部屋の中のおもちゃで遊ぶと、それで遊びたくなっちゃって、お風呂に入る時間がとても遅くなるんですね。
30分とかザラで入るよーって言っても、いやーまだやーとか、もうちょっと遊ぶんやーとかそんな感じで、
えーと、なかなか進まなくて、これがなかなか個人的にストレスだったんですけれども、
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氷、氷のねバスボム、氷の中におもちゃ、今は我が家ではプラバン入れてるんですけど、
その氷のバスボムを作ってからすごいスムーズにお風呂に入ってくれるようになったんですよ。
これめっちゃいいと思って、ほぼ毎日氷のバスボムを餌に、お風呂に誘導してるんですが、
火曜日かな火曜日の夜はですね、それが原因で喧嘩になったんです。
なんかね、小さいことなんであれなんですけど、バーッといろいろあって、はしょりすぎですけど。
で、喧嘩になったんで子供に聞いたんです。
どういうことな、何があってそんな喧嘩になったのって。
そして2人に説明してもらいました。6歳と4歳の娘です。
6歳は息子ですね。
そうすると、こうこうこうでこうだと。いや違うんだ、こうこうこうでこうだ。
待ってよ、2人の話を整理すると、これがあってこれがあってこうだね。うんそうだ。
ってことは、原因は氷なんだね。氷がなかったら仲良くできるの?なくしちゃう?みたいな。
なんかそんな流れになったんですよ。
で、嫌だーとか言ってて、体洗ったりとかもしますから、してる間にね。
いや、これじゃあ氷が何かにとって変わるだけで、本質的には何にも変わらへんなって思ったんですよ。
すごい色々考えながら、体を洗って、髪の毛を洗って、うーん、うーんって考えて、
あ、母さん分かったよって子供に話をしました。
取り合いになった時のどうぞっていう優しい気持ちとか、やめてって言われた時にさっとやめてあげられる優しい気持ちがもっとあるといいんじゃないかって。
で、母さんもね、すぐ怒っちゃったけど、すぐ怒るんじゃなくって、お話を聞く優しい気持ちをもっと欲しいなって思ったから、
3人で頑張れーって。
で、まあまあ4歳の子もいるので、なるべく分かりやすい言葉で説明をしたんですけど、
よっしゃー、優しい気持ち、おー!とか言ったら、割と乗ってくれたんですよ。
さすが4歳と6歳なので、おー!とか言ってくれたら、今度6歳の息子が。
あのクレヨンしんちゃんでね、知ってますかね、かすかべぼうえんたん、ファイヤー!っていうフレーズがあるんですよ。
それのファイヤー!みたいやなーっていうので、よしじゃあ優しい気持ち、ファイヤー!だねー!とか言って相言葉を作りました。
で、そのお風呂の後も喧嘩しそうになったら、あれ優しい気持ち、ファイヤー!とか言って、
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あ、そうやったわー!って思い出してもらうみたいな、そんな流れをしたんですよ。
でねー、スタンドFM大越裕香さん、おはようございます、ありがとうございます。
優しい気持ち、ファイヤー!は今もやってるんですけど、
そもそもじゃあなんでなんだろう、この喧嘩になった原因はなんだろうって考えたときに、
そうかそうか、じゃあこれがこうこうこうでこうだなーって原因が分かったときに、もう一段階考えてみて、
本質的にそこですか原因みたいなね。
例えばその今回で言うと、本当にじゃあ氷がなくなればいいんですかと。
いや違うよなと。
そういうところまで考えて説明していかないと、おかしな方向に行くんですよ。
行くんです。
特にね、私はそういう気質というか性格というか、
なんかね、一個を聞かれるとそこに突き詰めて考えちゃったりして、話がずれていくっていうことがよくあります。
試行錯誤お疲れ様です。ありがとうございます。
いつも優しいナッシャルさんありがとうございます。
そして、しゅっくさん。
働くお母さんが楽になる文房具ナビゲーター。
どっちまでしか見えない。ナビゲーターかな。
文房具ナビゲーター面白そう。ちょっと後で確認させてもらいますね。
文房具いいですよね。
あれなんだっけ。あ、そうそう。試行錯誤ね。そうなんですよ。
昨日もう寝るときに、お人形でね、取り合いになるわけですよ。
いや、これは僕のお人形だからダメ。これは私のお人形だからダメ。みたいな。
いや、もう仲良くしようやっていうところで、
いや、じゃああの時にこうこうこうでこうやったから、じゃあこうなん?みたいなやり取りになっていって、
いやいやいや、こうこうこうでこうでこうでって、なんかどんどん違う方向にいって、
息子が泣き出して、
いや、ちょっと待って。いや、違うんだよ。仲良くしようよって話だわ。みたいな。
なんかそういうところがあって、
なんかね、原因を考えて、もやもや、あれ、行き詰まるっていう時って、
ちょっと、えーと、まあそうだな、引きの視線を持って、
あれ、話の流れこうだった?本当にそれのこと考えてた?とか、
本当にそれが解決の本質的なところなの?っていうところを、
ちゃんと考えるようにしたいなって思った出来事でした。
はい。
まあ、あの火曜日、水曜日ぐらいからその優しい気持ちファイヤーが続いてるんですけれども、
まあ、今日は木曜日か、木曜日ですね。
えーと、だから、まあ、2、3日続いてるんですが、
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まあ、そうですね、聞いたり聞かなかったりっていう感じです。
なので、まあ、このね、優しい気持ちファイヤーがどのオタクにも、
効果があるかどうかっていうのはちょっとわからないんですけれども、
我が家では引き続きね、喧嘩した時とか、喧嘩になりそうな時、
うーん、なんか納得いかへん!っていう時に、優しい気持ちファイヤーっていう、
そういう心持ちで、うーん、ね、なるべく笑って過ごしていけたらなあ、なんて思っております。
あ、1個目のシェフさん。
意外と、さあどうする?って投げかけると収まること多いです。
あ、へー、そうなんですね。
なるほど。
喧嘩になっちゃった時に、あ、さあどうする?ってことですね。
あ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ、いいよ。
なんか、よくある、ごめんなさいって言いなさい、みたいなのあるじゃないですか。
いや、ごめんなさいだけ言えばいいのか、みたいなね。
違うやん、自分で考えてのことやん、みたいなところ、私もちょっと思うので、
今回のまあ、優しい気持ちファイヤーも、
うん、本人が本当に優しい気持ちになりたいって思ってもらえるのが一番いいなと思うので、
いいですね、さあどうする?
ちょっとやってみようと思います。
ありがとうございます。
あ、うれしいわ。
もう、なかなかね、こういう、こういうの、ないんですよね。
私の友人も言ってたんですけど、やっぱ一人で考えちゃうことが多いし、
うん、自分の考えであって、自分の答えばっかりだから、
自分の考えであって、自分の答えばっかりだから、
うん、自分の考えであって、自分の答えばっかりだから、
なかなか、なかなか、みたいなことを言ってて、
ああ、わかるわーって思うんですよね。
こういうのうれしいです。ありがとうございます。
さあどうする?
よし。
よし、もう早速今日使いますよ。
あ、でも喧嘩してほしくないんですけどね。
さあどうする?を使わない日々が、
まあ、無理ですね。
はい。
はい、そしたら、えーと、今日もボイトレしていこうと思います。
えーとですね、えー、私がこの配信でやっているボイトレはですね、
ボイストレーニング。
まあ、トレーニングっていうほどのことではなくて、声出しっていう感じでやっております。
おっと、僕もよく昔は、ありがとうはって教養してたけど、
今となっては、いらん一言やったなと。
そう、わかります。いらん一言めっちゃ言ってたわ、私。
旦那さんにもよく言われます。
え、今の一言いる?とか。
そういうの言うからや、とか言われちゃいます。
いや、いらん一言、ちょっと気をつけていこう。
さあ、じゃあボイトレですね。
えーと、うーん、そうだな。
あ、そうそうそう。
なので、なんだっけ、トレーニングっていうほどの負荷をかけるようなことはしないので、
自分が出せる範囲、低すぎるところ、高すぎるところは無理に出さずに、
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一緒に声を出していけたらいいかなと思います。
声ね、全然出さないのと、出すのと全然違うんですよ。
全然バカやってるな。
何もしないで家でじーっとしてるのと、
たまにお買い物でスーパーぐるっと歩くのでも、筋肉使う量違いますね。
あれと一緒で、歌は別にって思っていらしても、
声を出しておくってとてもいいことです。
体にも心にもいいので、
よかったら電車に乗っていなければ、一緒に声を出していただけたらと思います。
男性って、どうだな、オクターブのですよね。
ちょっとね、最近は発声の音域の幅を広げようか迷ってるんですよね。
あんまり低いのとか高いのやると出したくなってね。
出しちゃって、負荷がかかるっていうのもちょっと嫌で。
迷う。
よしと言いながら低いところから行きます。
よしこれにしよう。
リップロールができる方は、
リップロール。
リップロールがちょっとできへんっていう方は、
ハミングでもいいです。
鼻声、鼻歌ですね。
鼻歌ですね。
ハミングも苦手っていう方は、
あーとからーとか、
あーじゃなくてもいいな、むーとかめーとか、
なんでもいいんですけど、声出していただいたらOKです。
こういう感じでやっていきます。
低いところ、高いところは無理せず、
出していきましょう。
では、いきまーす。
これよくあるのが、
一番高い音だけやたら音が大きくなるっていうのがあるんですよ。
そうではなくて、なるべく一定に、
音量も多少の変化はありますけど、
なるべく高い音でギャーンって大きくなったりとか、
そういうのがないように、
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なるべく一定にやっていけると、
いいんじゃないかなと思います。
喉の力でギューって押してるわけではないです。
もうちょっと上までいってみましょう。
まぁちょっと、
女子はこの辺から一番高いところがだんだんと苦しくなってくるとかなんですが、
今度また起きるのが、
めっちゃ弾いてしまうバージョンがあるんですね。
ルールっていう感じであのー 引いてしまわないように
ルールなるべくこう そうですね息を吐き続けるっていう表現で
わかりやすい ければいいんですが分かりにくかったら
ごめんなさいね ルール
いかないし力で押しすぎない みたいな感じでやっていけると
いいと思います しゅくさんはじめまして
リップロールの発声練習新鮮です そうなんですね聞きながらやってます
ありがとうございます リップロール大事ですよ
なんだそれ説明が雑でしたね 続きいきますね
この高さからいきまーす せーの
しんどかったらお休みしてて大丈夫 です
ラストにしようかな ということで
リップロールでございました これは音としては
ドミソドソミドっていう感じで 1オクターブですね
ドレミファソラシドまでをこう こうやって言い聞きしているので
こうにゅんにゅんと 意識はしていなくとも
声の周りの筋肉声を出す筋肉を こうにゅんと伸ばしたり縮めたり
そういうのをしております これねほんとやっておくのと
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やっておかないのと違うのでね またよかったらアーカイブで
いろいろやってます 私主にリップロール多いですけど
リップロールめっちゃいいんですよ これ説明すると長くなるんで
あんまりいつもしてないんですけど 何しかいいですよ
例えばそうだな ちょうどこれが
ミーシャーさんの愛のかたちが ちょっとたまたまここに歌詞があるんで
やりますけど これをリップロールとかで歌うと
喉がいい状態で歌いやすいんです 説明あってるかなちょっと
例えばそうだな高いところ あのね大好きだよのとこを
リップロールで歌えるようになると リップロールしてるときって
喉の力を変に入れにくいんですよ リップロールしてるときって
そういう筋肉の使い方になるので この感覚を持ったまんま
あのね大好きだよあなたが心の中で っていう風に歌うと
喉に負担がかかりにくい歌い方 ってこんな感じかなって
つかみやすいかもしれないです それが向いてる方向いてない方
はいるので必ずそうですとは言い づらいんですけどね
そういう風に使えるのでリップロール は超おすすめです
おえっとシェフさんしんどいイコール 喉ぼとけが上がるってことですか
あーえっとねしんどいイコール 喉ぼとけが上がるじゃないです
おそうかリップロールイコール 喉ぼとけ上がりにくいか
まあ確かにそれはあるかもしれない ですね
喉ぼとけが上がることが一大に ダメってわけでもないんですけど
あのーこの前も言ってましたね 高い音を出すときに喉ぼとけが
っておっしゃってましたよね 喉ぼとけももちろん大いに関係
してるんですけど ちょっとわかんないですけど
もしかしたら喉ぼとけのことを 考えない方が力抜けるかもしれない
ですねシェフさん わかんないです
例えば肩回りに力が入ってない かどうかを意識して
喉ぼとけのことを忘れて声出した ほうが出しやすくなるかもしれない
です わかんないですけどちょっと
声を聞けたらあれなんですけど なんとなくこれまでコメント
くださってるのを聞いてもしかしたら 意識がいきすぎなのかもなんて
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思いました リップロールの効果すごいですね
そうなんですよ 私は唇に力を入れる癖をよく
指摘されてた合唱のとき へーのでやってみます
唇に力を入れる癖 歌うときだからこう
パッピップみたいな破裂音がすご くなるとかそういうことかな
フォローありがとうございます 嬉しい
リップロールは唇の力どうこう っていうよりは
リップロールすると喉周りの筋肉 のなんていうんでしょう
ストレッチのストレッチという か凄く準備運動にとってもいいん
ですよね ナチュラルな状態にしてくれる
というか なので凄くお勧めしてます
なんかさっき言ったみたいに まずリップロールで歌ってみて
その感覚 喉の感覚ですね
このブルブルの感覚じゃなくて 喉の感覚のまんま歌ったときに
多分変化が出るんですよ 変化が出るってことは
あっ違う 変な筋肉使い方してんのかなとか
そういう発見が出てくるんじゃない かなと思います
また良かったらやってみてください
ひくめじゅうさん ぜひねちょっと試してみてください
そしてゆうへいさん おはようございます
コメントありがとうございます 地球
なんかいろんなこれはあれだ あー出てけーへんあれ
美味しいやつ あー出てけーへん
あの絵文字 あーあれ
ダメだ出てけーへん タコスタコス
タコスタコス タコスとかアメリカ日本の国旗
がいろいろ なんかいろんなところに
ゆかりがある方なのかな ありがとうございます
タコスで合ってるかな タコスだと思う
あそうそうあれ もう出てけーへんかったタコス
食べたくなってきちゃったな まだお昼間ではあるな
よいしょ 食べたいな
がんがん あーということで
えっとなんだっけ あそうだまた言うの忘れた
私育児の話を最初にしてたんですけど
氷のバスボムの話をしてまして この氷のバスボムのことを教えて
もらったのが 育児のコミュニティーです
フェイスブックで経験談プレゼント っていうふうに検索してもらって
も出てきますし 私のプロフィールからも飛べるんです
が そこでいろんな方の経験談を
バーっと教えてくださってて あとその中で
こんなネタあったでーってシェア するとことかそういうのがあって
そこで氷のバスボムを教えてもらって 私がアレンジをして和がや流にして
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みたいな そんなのをしてるんですけど
育児されてる方で気になるなという 方はぜひ覗いてみてください
もちろん無料でございまーす 服飾はもう最初に言ったからいい
かな いろいろやっております
服飾呼吸の講座とかね オンラインのレッスンもやってるん
ですけど 今ちょっと枠がかなり埋まっていて
毎月毎月継続の枠が埋まっている ので
単発の3ヶ月とか1回とか そういうのだったらちょこちょこ
受けていただけるんじゃないかな と思うので
よかったらいろいろチェックして みてください
今日は25分も喋っちゃってる すいません長々とありがとうございます
そしたら言い忘れはないかな また明日にでも配信しようと思います
だいたい月か木金で配信をして おります
時間はこの時間が多いんですが お昼にやったり
なんかいろいろですまたよかったら フォローしていただけたら通知
もいくと思いますし アンタイムも残しておりますので
またよかったら聞いてみてください アシュクさんもありがとうございました
こちらこそありがとうございます シェフさんもまたありがとうございます
ということで最後まで聞いてくださって ありがとうございます今日めっちゃ
楽しかった コメントを皆さんめちゃくちゃ嬉しかった
ですありがとうございます そしたらこれ私のフレーズかでは
また 素晴らしい違った違うこのシグナル
では最後のご挨拶でございます またぜひ聞いてください
それではまた
