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みかボイス
どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話をしております。
が、今回はボイトレなしでございます。
今回は、230回目の配信で、ゼロがつくときにはですね、
動画と同時収録をしております。
動画のときは、ボイトレ以下なんて思ってるんですけど、どうですかね。
このゼロのつく日は、これまでの10回分、今回230回目なので、
220回から230回のこの10回分について、振り返りを行っている感じです。
ここでも、最初にお知らせさせてもらうと、
イライラするときとか、もやもやするときとか、緊張するときとか、
そういうときに、解消というか、軽くなる?
イライラがちょっとすっきりする?もやもやがちょっとスカッとする?みたいな
そういうのに効く方法が、腹式呼吸なんですよ。
正しい姿勢で腹式呼吸をすると、自律神経とかにも影響があって、落ち着いたりするんですよね。
これって、歌っている人は多分知ってるんですが、イライラしたときに、
よし!腹式呼吸だ!ってやっているのを、
歌っている人だけがやるのももったいなくない?って思って、腹式呼吸の講座を作っております。
歌に関係なくても、腹式呼吸をしておいて悪いことってほとんどないので、
興味ある方は、プロフィールとか概要欄のところを見ていただけたらいいかなと思っております。
腹式呼吸を使って、すっきりしたりしていくために、
人によるんですね、この方法は分かりやすいけど、これはちょっと分かりにくいとか、
このアプローチ、あなたには効くけど、あなたには効かないねとか、いろいろあるので、
それぞれの方に合った方法で、腹式呼吸を伝えていくという、そういった講座ですね。
なんか宣伝長くなっちゃったな。
ということで、振り返りに入っていきましょう。
まず、221回ありましたね、小さな嘘。
息子が、6歳の息子がいるんですが、小さな嘘をついて、それに関していろいろ考察した回でしたね。
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今回、小さな嘘の回の時の気持ちが、結構今の私の気持ちにもつながっているところなんですけど、
懐の大きな母になりたいなって思っています。
ちっちゃいことが気になるんですよ。
それこそ、脱いだパジャマ、洗濯カゴ入れてくれやとか、お箸で遊ばんといてくれやとか。
大事ですけどね、生活の中で大事なことなんですけれども、懐の大きな、そういうことあるよねって思いつつ、
一応、注意喚起はするけれど、心の中ではオッケーオッケー、元気に生きてくれてたらオッケーって思っていられる、そういう母になりたいなって思っております、最近。
この1回で時間かかったらバババっといきますね。
222回は今と先を見るという回で、この辺りからですかね、最近できたところ探ししてなかったなということで、223回ではその話で、
224回はですね、6歳のお兄ちゃんが4歳の妹の髪の毛を切ってたんですよ。
私がえーってなって、なんでなんでなんでなんて慌ててるときに、お父さんが顔の周りに危ないものを持っていくのはダメだって言って、
そうだな、そっちの方が緊急で重要だっていう普通のことなんですけど、緊急度、重要度っていうのがわからなくなって、
はっはっはってなるんですよね。なので、普通のことを普通に判断できるようになりたいなっていうところから、
私すごいいろいろこねくり回して考えるので、こねくり回さずにシンプルに考えて行動できるのが一番じゃないかっていうのが、
今日、飛んじゃったけどいいか、229回で話をしましたね。
あとはなんだったっけ、そうそうそう、そうですよ、この後にね、私もやもやMAXになって、
なんかこのね、このこねくり回しては、きっとこれが答えかな、もやもやもや、きっとこっちかな答え、もやもやもやっていう感じで、ずっともやもやが続いてるんですね。
で、一つの問題に対して、きっとこんな感じの答えかなっていうなんとなくの答えを出す。
で、そのなんとなくの答えに向かってまわーっとやって、でもなんかちょっと違うからもやもやもや、
じゃあこのもやもやはこっちで答えかな、でまたもやもやもやっていう、ちょっと伝わります?伝わるかな?
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もやもやのループが続いてるんですよね。なんかちょっとなんとなくの答えが出ると、ちょっとスカッとした気がするんですけど、
あんまり本質的なところじゃないからだと思うんですけど、またもやもやがすぐ来るんです。
で、もやもや、スカッとした気がする、もやもや、スカッとした気がするっていうこの負のループっていうとちょっと言い過ぎですけど、
もやもやループにはまっていて、これはちょっとやだって思ったので、なんとなくの答えをもう出さないようにしようと思ってるんですね。
なんとなくこんな感じじゃないかな?ちょっととりあえずここの答えに向かってやってみますっていうのをこれまでやってたんですけど、
ちょっと今きっと私はそういう時期じゃないと。本質的にこれはこうだっていうゴールを一回見つけないとダメじゃないかなって思ってて、
これまでやってきたなんとなく今の答えはこんな感じですっていうのを今は言ってません。
なので、なんとなくの答えでもいつも出してきたので、それはそれでもやもやするんですけど、答えが出えへんってもやもやするんですけど、
それも受け入れつつ懐の大きな母になろうと日々やっている220回から230回の私でございました。
まとまりました?大丈夫かしら?そんな感じでね、日々あーだこーだやっております。
何の間ですかねこれ。なんかね、このもやもやと息子がやりたいことなんかないって言った言葉とか、そういう時期なのかな今。
もやもやもやりたいことがないんだっていう気持ちも全部ひっくるめて、スカッとはしなくともスカッとしたいな。
自分の中でこれっていう答えが見つけられるように日々ねちょっとアンテナ高く過ごしていきたいなーなんて思っております。
まだ今私はもやもやしている最中にいるので答えが出てないんですけど、こういう時にこういうことすると効果があったとか、これは全然効果なかったですとか、
そういういろんな経験談を話しているコミュニティがあります。これは私だけの経験談ではなくて、参加してくださっている方、皆さんの経験談が見れるので、
いろんな価値観とかいろんなジャンルの経験談が見れるコミュニティになっています。
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最近ではお風呂にスッと入れる魔法のアイテムですね。前の動画で話したかな?忘れたけど、
そういうアイディアをいただいたりとか、お茶会をしていたりとか、次に一回Zoomで、最近どうです?という話をしたりしています。
割と緩い、あったかいコミュニティになってきて、最初からそうかな?なっております。
いわゆるキラキラした育児、こういう肩をするとこんな風になりました、みたいな、ああいうのじゃないんですよ。
キラキラ系というか普通のことです。普通の普段の生活、こういう時にちょっと叱ってしまったわとかいう普通のことあるじゃないですか。
普通のことが私は素晴らしいと思っていて、普通のことを普通に話して、ああそれいいですね、ああそれちょっとやってみましょうとか、
ああそれ聞かへんね、ああそっかそっかみたいな普通のやつです。
普通って素晴らしいんですよ。ちょっとここは熱く語ると長くなるな。
そういう感じで皆さんの素晴らしい普通のこと、結構ああすごいことも起きるんですけど、
でもやっぱりね、キラキラしたことだけが育児じゃないし、キラキラしてるから誰かのためになるってことはないと私は思ってるんです。
なのであなたの経験談が誰かの助けになるってことは本当にあると思うんですよね。
そんな思いで作ったコミュニティです。ちょっと熱く語っちゃった。
ということで、Facebookで経験談プレゼントっていう風に検索してもらったら出てきますし、概要欄のところにもURL貼ってますのでそこからピューンと飛んできてもらえたらと思います。
トラブルの対策としてね、承認性にはしてるんですけど、ちょっと中を覗いてみて違うわと思ったら出ていただいてもOKです。
出入り自由でございます。なんかね、変な人いるじゃないですか。
最近始めたばっかりの友達2人しかいない、見たこともない英語の友達とか、友達じゃないか、プロフィールとか、
何分で何百万稼ぎますみたいな。
そういう変な人って言っていいのかな、私的にちょっと分かれへんなっていう人たちがコミュニティの中に入ってきてね、わーってなると困るので、
そういうのの対策として承認性にしてるだけですので、興味あるなという方はちらっと覗いていただけたらと思います。
はい、長く喋っちゃったな。
はい、今度はまた240回目に動画は配信、音声は引き続きやっていきますけれども、配信しますので、またお目にかかれたらと思います。
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音声配信の方はお耳にかかれたらと思います。
はい、ということで、こんな感じかな、なんかぐっとまとめられへんな。
懐の広い母になるぞ!ということで、どんな締め方?
はい、そんな感じで終わりたいと思います。
またね!
それでは、また!
