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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦から得た育児のヒントをお届けしています。
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さあ、いかがお過ごしでしょうか?お変わりありませんか?
お気づきの方もいらっしゃるかもしれないんですが、冒頭の挨拶を少し変えてみました。
また改めまして、よろしくお願いします。
今日は、叱るということの影響がすごいなと思ったので、その話をしていこうと思います。
実は先週、金曜日はドタバタで収録ができなくて飛ばしてしまって、本当に申し訳なかったですね。
その前の木曜日にお話ししたんだったかな。
息子がなかなかお迎えに乗ってこないというか、迎えに行っても結構待たされるという話をしていて、
旦那さんが迎えに行った時に、じっと見つめていたんですよね。
息子のタイミングを見計らっているみたいな姿があって、これすごいなと思って私も真似しようと思ったんです。
真似をしようとして頑張ったら、1時間かかってしまって、あまりにも待たせすぎたということで、
お父さんからの雷が息子に落ちるという、そんな週末を過ごしていました。
早く酔いたいと思ってたんですよね。
ちょっと1時間はやりすぎたなという感じではあるんですけれど、
それはご迷惑をかけていることだからあかん!みたいな感じで、ドシャーンと雷が落ちました。
で、その次の日、次の回というのかな、息子を迎えに行った時も、
雷が落ちた次の日はすごい早くに、5分もかかんなかったかなというぐらいすぐに帰ろうかと言ってくれて、
すごいスムーズに行けたんですよ。
いや、めっちゃ嬉しい。明日もこれからもこうやってやっていこうね。嬉しいよ、母さん。
母さん、僕これぐらいできるし、みたいなそんなやりとりがあって、
もう全都用用って思っていた次の日です。
いや、びっくりですよね。また待つことになるんです。
いや、ママ予想はしてたんですよ。1日2日かな持つのって思ってましたけど、
いや、待つなーって。
あまりに早く帰ってきてくれたあの快感が忘れられなかったんですよね。
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すごいイライラしてしまったんです。
息子に対して叱るというか怒るというか、叱るじゃなかったな、あれは。
怒ってしまって、あんなことあったやん。1時間待たされてめっちゃ怒られたことあったやん。
で、またすぐこんなことなの?みたいな感じで怒ってしまって。
で、そのことについていろいろ考えてみたら、
お父さんの雷が落ちた。それで効果が出たっていうふうに、私はたぶん勘違いをしたんですよね。
で、大きい声、すごい大きい声なんでね、ジャナさん。
大きい声を出したら、いいことを聞いてもらえるんだみたいなことを、
脳みそでは思ってないんだけれど、体のどこか心なのかな、わかんないんですけど、きっとそうやって理解しちゃったんでしょうね。
で、私はそれと同じことをしようと。また同じことを繰り返せば、きっと息子はパパッと切り替えてくれるなんて思って、
ちょっと大きい声出したりしてしまったんです。
もちろんうまくいかなくて、あれ、なんかすっごいずっとイライラしてて嫌な感じなんだけどと思って。
日記に書いてね、私は頭の中と心の中を整理したんですよね。
その時見たのが、やっぱり私はその叱るっていう効果に引っ張られていたなと。
旦那さんがやったことは怒ることじゃなくて、それはダメ、迷惑をかけることだから良くないよっていうふうに伝えたんですよね。
ちょっと声が大きいんで怖いんですけど、それ私は勘違いしてしまった。
彼は怒ってたわけじゃないんだけど、私はそういうふうに多分心のどっかでそう思って、
同じことをしようと思ったんでしょうね。いや違ったわと思って。
叱るとか大きい声出すと、一瞬は言うこと聞いてくれるみたいなことがあるので、
効果が強いんですよね。でも一瞬で終わっちゃう。一瞬で終わっちゃうからまた叱る。
また一瞬だけ一瞬だけっていう、ずっとずっと繰り返し。
そのうちに体制ができていて、大きい声を出したって聞いてもらえない。
こっちも大きい声出すことでしか、どうやってやったらいいか分からないっていう状況になってたのが、
3年前ぐらいの私が一番しんどい思いをした時期だったんですよね。
いや、このままいったらまたあの日々に戻ってしまうと思って。
慌てましたね。もうやだ。もうやだ。ほんとやだ。
ということで、やっぱ叱るっていうのは方法にもよりますけど、やっぱり私の中では違うんだなと。
旦那さんは旦那さんのやり方があると思うんですけど、
夫婦で違うと思うんです。
私はやっぱり大きい声出してもダメだし、自分の心がやられてしまうので、
違った違ったっていうふうにね、叱るっていう効果にあまりに引っ張られすぎて、
自分に向いている方法ではないのに真似をしようとしていたなあなんていうふうに、
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自分に向いている方法ではないのに真似をしようとしていたなあなんていうふうに、
パッと効果が出るものって怖いですね。本質的じゃないというか、私はそんなふうに思いました。
ということで、1時間待たされた次の日は5分で帰れて、
2時間待たされた次の日は5分で帰って、
3時間待たされた次の日は5分で帰って、
4時間待たされた次の日は5分で帰って、
5時間待たされた次の日は5分で帰って、
1時間待たされた次の日は5分で帰れて、
イエーイって思ったらまた待たされて、すごい心がブレちゃったっていうお話でした。
自分が大事にしたいものは何だったっけなあっていうのを思い出せたので、
まあまあ良かったかなあとは思うんですけれど、
それにしても叱るってなかなか怖い要素があるなあなんていうのを思いましたね。
はい、ではね、今日も深呼吸していこうと思います。
イライラした時、まさに私だよって感じですけどね、
起こしてしまいそうになる時、そういう時に深呼吸をすると、
ちょっとね、人を呼吸を置くっていう言葉があるように、
気持ちを少し落ち着けられることがあるので、
試しに深呼吸してみて、にゃんにゃんにゃん、
はい、猫ちゃんの声が入ったかな。
猫ちゃんの声が入ったかな。
試しにね、深呼吸をしてみるっていうのも一つねえかなあなんて思っております。
ここでは3回だけ深呼吸していきますので、
よかったら一緒にやっていきましょう。
めっちゃ泣くな。
はい、背筋を伸ばして少し笑顔、
この2つを押さえた上でゆっくり深呼吸すると、
気持ちが切り替わる効果がググッと上がりますので、
よかったら試してみてください。
はい、私のようにね、花粉症で鼻で吸いにくいよって方は口でも大丈夫ですので、
鼻でも口でも両方でも大丈夫です。
自分が気持ちいいなと思うペースで深呼吸してみてください。
では行きましょう。背筋伸ばして、
一度吐きましょう。
ゆっくり吸って笑顔です。
ゆっくり吐きまーす。
ふーっと体の力が抜けるリラックス感じてください。
はい、吐き切る。
はい、もう一度吸って、
手筋と笑顔キープで吐きまーす。
リライダーもやもやは息と一緒に吐き出してデトックスしちゃいましょう。
吐き切る。
はい、では最後吸って、
はい、吐きまーす。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わります。
いかがでしたか?
いかがでしたか?
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今の私が言ってもあんまり説得力はないんですけれど、
イラッとした時に深呼吸。
完全に忘れてたな。
いざという時にパッと思い出せるようにね、
ちょっと習慣にしていきたいなと改めて思っております。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
