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おはようございます。整理力トレーナーの牧野くみです。
整理と改善のお話を配信しています。
今日は1月24日、時間は10時7分になります。
今日は、整理力を身につける大切さについてお話をしたいと思います。
昨日の放送で、私が整理集のアドバイザーと言わずに、整理力トレーナーですという理由とか、
同時にタスク集と認定トレーナーにもなりましたので、
整理集のアドバイザーとタスク集と認定トレーナーですというのも、うるさい感じがするので、
一つにまとめられることができて、ちょうどよかったんじゃないかなと今更思っています。
今日は、整理力トレーナーらしく、整理力を身につけることの大切さについてお話をしたいと思います。
まず、整理ということが何か、もう一回というか、いつもお伝えをしていますが、
改めて整理というのは、必要か不必要かを区別することなんですね。
区別して、不必要なものを取り除くことです。
よく聞かれるのが、物って捨てないと片付かないんでしょう?ということを言われるんですね。
捨てるということは、整理をするということの一部になります。
よく、物を捨てれば片付く、それはニアリーイコールなんですね。
捨てれば片付く、一時的に片付くと思います。
ただ、その捨てるというプロセスを踏むときに、整理力が身につくというふうに考えています。
ただ単に、もういらない、いらないって捨てていくだけではなくて、
一つ一つ物と向き合いながら、その時に、これって何で今まで取っていたのかなとか、
何で使いもしないのにこんなに買ったんだろうとかですね。
一つ一つ物と向き合って、自分を知っていかないとまた同じことになります。
ですので、それが整理力を身につけるということになりますね。
それは物だけではなくて、考え方とか、それから自分が摂取するもの、食べ物とかですね。
そういったことにも関係してくると思います。
ですので、よく片付けとダイエットって似通ったところが、たとえに使われるんですけど、
まさに自分にとって不必要なものを摂取しすぎた結果というのが、非満ということですよね。
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よく家のダイエットとかって言いますよね。
家が片付いていない、散らかった状態のことを家が非満の状態とかってたとえられたりしますけど、
本当にまさに同じことだと思います。
で、同時に太っていなくても自分に不必要なものっていうのは摂取していたり、
自分に不必要な習慣ですね、悪い習慣っていうのがいつの間にか身についていたり、
っていうのはやっぱり自分のことを知って、それを取り除いていってあげる。
これが整理するっていうことですよね。
物の整理というのは、物の整理を通して整理する力を身につけて、それを別のところで応用していくっていうやり方がすごくスムーズで分かりやすくてやりやすいと思います。
スムーズとやりやすいって一緒かな。
3つ言いたかったんです。
で、例えば健康になりたい、健康に生きていこうと思ったときに、私たちが考えがちなのが、
例えば納豆が体にいいとか、トマトが赤くなったら医者が青くなるみたいなとか、
とにかく体にいいものを摂取しようという考えになると思います。
それはそれでいいとは思うんですけど、私は先に物の整理と同じように、先に悪いものを摂取しないということを考えたほうがいいんじゃないかと思うようになりました。
例えばですね、トマトはいい、トマト、納豆、私自分が好きなので言ってるだけなんですけども、
トマトがいい、納豆がいいって、何がどこに効くらしいよとか、
例えば一時期ね、納豆が話題になりましたけど、納豆もダイエットにいいとか、お通じを良くする食材がこれだから、
ダイエットに効くとかですね、そういった情報を仕入れて実践してみるということはとても大事なんですけど、
同時に普段からスイーツを食べ過ぎていないかとか、ちょこちょこつまみ食いをしてしまうことはないかとかですね、
そういったことをしっかり整理をしていく必要があると思います。
接種するというだけではなくて、自分から取り除いていく。
例えば毎日仕事帰りにコンビニに寄って、毎日じゃなくてもいいんですけど、ついコンビニに寄っておやつを買って食べちゃうとかですね、
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それが一体なぜそんなことをしてしまうのか、決まって仕事帰りだったら何か仕事のストレスを抱えているのか、
それともなんとなく口寂しくてやっちゃうのか、そういったことを考えて自分と向き合う必要があると思います。
それをやめたいのであれば、やめたいというか健康になりたいと思っている自分がいるのであれば、
何かを接種するというか、その悪い習慣を取り除くという発想で、じゃあどうすればいいかということを考えた方が私はいいのではないかなと思います。
悪い習慣とか、あまり自分に好ましくないと思われる食べ物ですね。
ちょっとオブラートに包んで言っていますけど、コンビニに寄ってお菓子を買っちゃうということが100%悪いと言っているわけではないんです。
それがたまにはいいかなと思うんですけど、やっぱり健康になりたいと思っている人がやるべき行動ではないと思うんですね。
自分にとって大切なものを取り入れたいと思うのであれば、
自分が本当は大切にしたくないものというのを取り除く、整理をしてあげるということが必要なんじゃないかなと思います。
ではここからお知らせになります。
マンツーマンセッションをやっています。
1月目に1回セッションをして、その後1月明けてまた再びセッションをするという2回のセッションになっています。
そもそも片付けたい気持ちはあるんだけど、どこから始めていいのかわからないとか、
時間の年出が難しい、片付けたいんだけどそもそも片付ける時間がないとかですね。
そういった方に時間管理の面でもアプローチすることができますので、
ご興味ある方は、私のリットリンク、リンク集の方からアクセスしてみてください。
告知の欄に貼ってあります。
ポッドキャストをお聞きの方は、私の放送枠の上の方に貼ります。
何と言っていいかわからないですけど、上の方に貼ってあって、
コメントをいただけるようであれば、スタンドFMの方に飛ぶリンクが貼られていますので、
そちらの方からコメントをお願いいたします。
リンク集の方にはですね、私の活動の一覧が貼ってあります。
クラブハウスの方で毎日21時からと、それから21時45分から2つクラブハウスモデレーターをやっています。
1つは1日を振り返って現状を把握して改善していくという部屋。
そしてもう1つはタスクシュートのユーザーが集まる部屋です。
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もしタスクシュートをお使いの方で使い方がわからないという方はですね、
ぜひ毎日やっていますので、そちらにお越しいただいてご質問をいただきますと、
その場で回答できますので、ぜひ一度よろしかったらお越しください。
リットリンクの方からクラブハウスのご案内しております。
では最後までお聞きくださりありがとうございました。
お相手は整理力トレーナーの牧野くみでした。
ではまた。
