00:05
ジャンボケーターです。このラジオでは、メンタルを整えれば人生すべてうまくいくというもと、僕がうつ病からアフリカ縦断に行った経験をもとに、あなたの人生が良くなるヒントをお届けしています。
今日のテーマはですね、がんばっていい人生にしようと思った結果、うつ病になったという、ちょっと僕の話になるんですけど、お話ししていきたいと思います。
まずですね、僕、小学校からずっとバスケットをしてまして、大学までずっとバスケした後は、大学を卒業した後、スポーツ選手のトレーニングコーチとして仕事を始めました。
働き始めるとですね、何かこう、もともとバスケをずっとやってきたのもあって、なんかこう一日中頑張ってるとか、一日中努力してるみたいなのが必要だな、みたいな、勝手に思い込んでて、
それをした方がいいんだ、それをすべきなんだ、そうしないといい人生にはならないんだ、みたいな、こう思ってたんですね。
結構僕、本読むのも好きで、いろんな本とかも読んでたんですよ。
やっぱそれ読んでると、とにかくこう、ほんと血の滲むような努力をする人が成功をつかむみたいな、こう感じの本をですね、たくさん読んで読んで読んで読んで読んで読んで読んで読んで、読みまくった結果ですね、
僕のマインドは、とにかくやり切るんだ、みたいな、もう頑張りまくるんだ、みたいな感じのマインドになってたんですね。
もうギア入りまくり、もう鼻フンフン言わして、もうマニュアルの車だとブンブン吹かしまくってですね、さあ行くぞと、これから俺の人生は最高になるんだ、みたいな感じでギアを上げまくってですね、やってたわけですね。
大学卒業して働き出して1年ぐらいが経った頃にですね、僕スポーツ選手のトレーニングコーチをしてたので、1年ぐらいそれで働いてたんですけど、別のチームで働かないかって話をいただいたんですね。
他のチームで専属として仕事しないかっていう話をその当時働いてた職場の上司の方からいただいて、すごくいい、僕的にはすごくチャレンジのしがいのあるお話だったので、ぜひ行かせてくださいということで、そこに行きましょうという話になってたんですけど、その後にですね、コロナがやってきたんですね。
僕がちょうどその職場を辞めて、じゃあ次のチーム行きましょうかっていうタイミングでコロナが来て、ずっと家にいる状態になったんですね。
前の職場との契約もそれで切れましたし、新しく行く職場が、本当は2020年5月から行く予定だったんですけど、8月ぐらいまで延期にしてほしいというふうに先方さんから言われて、分かりましたという感じでですね、僕は家でやることをやるだけだと覚悟を決めて、
03:25
コロナ期間はずっと家でですね、本当1日中朝から晩までトレーニングの勉強をしたり、当時副業ブームだったのもあってね、副業もしておこうということで、ブログやったりYouTubeやったり、本当にいろんなことをやってたんですね。
このラジオも当時、うつ病になる直前ぐらいに始めたんですけど、いろいろやってた結果ですね、前に進んでる感覚がないというか、これでいいのかなっていう感覚にすごく陥って、結果から言うとうつ病になりました。
うつ病になりまして、詳しい話はですね、ノートっていうブログの記事の方に僕のいろいろ細かい人生だとか、うつ病からアフリカ中断に至るまでの話とかまとめてますので、その記事概要欄に貼っておくので、もし詳しく知りたいよっていう僕に興味を持ってくれた方は、ぜひノート読んでもらえたら嬉しいなと思います。
話を戻すんですけど、うつ病になりまして、その後うつ病から復帰した後もですね、頑張らないと人生は幸せにならないとか、努力が必要なんだっていう考えは変わらなかったんですね。
何とか立ち直ってというか、また仕事に戻って、結局その新しいチームには行けずに、その後いろいろ過ごして全く別のチームに仕事させていただくことになってやってたんですけど、
その時もですね、ずっと頑張らないといけない、努力してないといけないっていうのがずっと自分の中から消えなくて、たぶん子供の頃とかも頑張っていることを褒められたりとか、努力していることを褒められたりした経験もあったのと、それをしていないと認めてもらえないっていう自分の中に勝手な思い込みがあって、いろいろやってたんですけど、
本当僕がアフリカ充電を決意するのを手伝ってくれた方がいたんですけど、その方とかに教わったりとか、いろいろ最近自分でも視野が広がっていろんな情報を吸収していく中で気づいたのは、頑張ろうとか努力しようって本当にやめたほうがいいです。
僕はいまだにね、たまにあるんですけど、ゆっくりできないというか、ゆっくりしているとこれでいいのかなって思っちゃう節があるんですけど、本当にやめたほうがいいなと思っています。
というのも、頑張ろうとか努力しようって考える人って、僕も含めてなんですけど、頑張るとか努力するが目的になっちゃって、やりたくないことでも頑張ればとか、やりたくないことだとしても努力しなきゃとか思っちゃうんですよね。
06:15
それって本当に良くないんですよ。何が良くないかというと、やらなきゃいけないことをやるってシンプルにしんどいじゃないですか。やりたいことだけのほうが絶対いいですよね。でもやらなきゃいけないことを頑張らないとすると、やりたくないから本当はやる気が出ないのに頑張ろうとして、自分の中でいろんな葛藤が起きて、それで精神が壊れていくんですね。
あとは自分はやりたくないことをやらないといけない自分なんだっていうセルフイメージというか、自分はそういう人間なんだって思い込みがどんどんできていって、だんだん本当に自分がやりたいこととかがわかんなくなってくるんですよ。
僕はもう本当にこれに陥ってて、頑張んなきゃとかとにかく努力しなきゃみたいな。そう思えば思うほど、うつ病になる前に始めたブログとかYouTubeとかも全く続かなかったんですけど、なんで続かないんだ俺は、なんで続けられないんだ、なんてダメなんだ俺はみたいな感じで、どんどん自分を責めて負のループに入っていくみたいな感じがあったんですよね。
なので、もう少し話の続きがあるんですけど、いわゆる世間一般的に成功してる人とか幸せになっていく人って、幸せになっていく人というか本来人はみんな幸せなんですけど、より幸せになっていく人とかって頑張ってないのか努力してないのかっていうことを自分の中でいろいろ見つめ直したんですよね。
そしたらある一つの、一つのというか、分かってきたことがあって、この人たち頑張ってないわっていう。そう、頑張ってないんですよ。衝撃ですよね。頑張ればいい人生になると思ってたのに。いい人生を歩んでる人って頑張ってないんですよ。頑張ってないし努力してないんですよね。
じゃあ何をしてるかというと、まず自分が本当にやりたいことを見つけて、やりたいことだから無理に頑張ろうってしなくていいんですよね。僕自身もバスケットしてるときって毎日体育館行って毎日筋トレとかしてたんですけど、頑張んなきゃ、努力しなきゃってやってたかっていうとそうじゃなくて、単純にそれやりたかったからやってたんですよ。楽しかったしやってる過程も。
そう、これがめちゃくちゃ大事で、とにかく目標追いかけすぎて、過程自体も楽しめずにでも頑張んないとなると歯車がどっかで狂い始めてしんどくなるんですけど、本当にうまく、それでもやりきれる人とかもいるんですけどね、それは本当にすごいんですけど、本当にこう、でもその人たちって結構成功した後に結果が出た後に虚しくなっちゃうというか。
でも本当にこう僕が最近見てて、すべての人生楽しんでるように見える人って過程も楽しめる人なんですよね。どうやったら過程が楽しめるかというと、その過程で行う行為自体も自分が楽しいことをするとか、本当に目標に近づくためにこれが必要だと理解してやってるとか、
09:16
いかに頑張らなくていいように工夫してるかとかっていうのをすごく考えられてる方が多くて、頑張るとか努力するって自分を無理に葉っぱ掛けてるんですよね。いかにそれをしないか、いかに楽をするかっていうのがすごく大事だということを改めて感じました。
いろんな本を読んでて、確かにこれこの本にも書いてあったなみたいなのもすごくあるのが、エフォートレス思考っていう本、皆さんご存知ですかね。エフォートレス思考っていう本があって、これまあエフォートレスって直訳すると、なんか努力しないみたいな感じなんですけど、
意味はね、楽するって思われがちなんですけど、楽するっていうより、いかに楽できるようにするか、いかに楽しく感じれるようにするかみたいな、どうしてもやらなきゃいけない仕事とか家庭はあるにしても、それをどのようにしたら楽しめるかとか、そういうのがすごく書かれていて、それがすごく大事なんだなっていうのをすごく感じました。
僕自身ね、頑張らなきゃとか、努力しなきゃと思って思って思って思ってやってた結果、自分の中で自分を苦しめてたというか、自分で自分をしんどい方に連れてって結果、うつ病になったので、皆さんも是非ね、思い当たる節があれば、もう頑張らなくていいよっていうのをお伝えしたいなと。
それよりも、自分が頑張らなくてもできることとか、努力しなくても楽しくやれちゃうこととか、それでもこれは必要だと思っているなら、どうやって楽しめるかとかね、そういう方に努力の方向性の舵を切ってほしいなっていうのをすごく思いました。
とはいえね、そんな自分が何やるのがしんどくないかとか、分かんないよとか、とかあるんですよね。得意なこととか人が自然にできちゃうことって自分では自覚なかったりするので、あとはやりたいこととか分かんないよとかね、言う方はいると思うんですよね。
僕自身もそうでした。やりたいことが分かれば毎日楽しく生きれると思うんですけど、やりたいこと分かんないから今頑張ろうとして苦しんでるんだよって方もいると思います。そういう方はですね、是非ちょっと最後宣伝になって申し訳ないんですけど、今僕自分でサービスの立ち上げ段階にいまして、
僕と60分から90分ぐらいのオンラインセッションですね、コーチングセッションっていうほどまだ確立できたものじゃないんですけど、僕とオンラインで話をしまして、僕が学んできたこととかを使いながらですね、
あなたの中に眠るやりたいことだったりとか、何が楽しいんだろうとか、そういうのを一緒に見つけるヒントを一緒に話しながら見つけていけたらなと思ってます。なんとですね、これ無料です。
12:12
まだサービスの立ち上げとかの段階で、僕もまだ手探り状態っていうのと、ゆくゆくはお金をつけて、自分の中でこれぐらいの値段でやろうとかもあるんですけど、まずは自分の中でどれぐらいできるのかということを知りたいのと、それでも救える人とかがいるのであればっていう感じで、無料でとりあえずは募集したいと思います。
だいたい5人前後ぐらいを目安に考えています。一旦ね、その後は徐々に特別価格とかトライアル価格っていう価格をつけて始めさせてもらって、最終的にはちゃんとした消費の値段にしようと思うので、無料で受けられるのは今回限りになります。
なので、もしちょっとでも興味あるなとか、無料であるならちょっとだけ受けてみようかなとか思う方は、ぜひ僕に連絡をください。SNSでもいいですし、コメント欄、コメントだと人に見られるから嫌だっていう方は、このラジオの放送にレターっていう機能があって、他の人には見れない、ダイレクトメッセージみたいな感じの機能もあるので、ぜひそちらからご連絡いただければと思います。
ご相談していただいた内容とか話した内容っていうのは、他には漏らさないようにしますので、お気軽に。まずは質問とかでも大丈夫です。こういうのでもいいんですかとか、こういうのに困ってるんですけど助けになってくれますかとか、そういう質問でも大丈夫ですので、お気軽に連絡ください。
というわけで最後ちょっと宣伝になってしまったんですが、必ずあなたのために、あなたのためにというか、あなたの人生を良くできると確信というか思ってますので、少しでも悩んでる方は遠慮なく連絡ください。
というわけで今日のテーマは、頑張っていい人生にしようと思った結果、うつ病になったという僕の大件談のお話でした。皆さんも頑張るとか、努力するではなくて、今日から楽しめる毎日を送ってほしいなと思います。そのためにはね、自分は何が楽しいかなとか、常に探しながら生きていてほしいなと思います。というわけで今日も最高の一日にしていきましょう。ケータでした。またねー。
