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こんにちは、こえラボの岡田です。
こんにちは、フリーナレーター、司会、ポッドキャスト、インタビュアーの、あなざわ 正宏です。よろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
はい。
まだ3月上旬ですけど、まだまだ寒い日もありますけど、あなざわさん。
激寒です。
冬が寒いのって苦手なんですか?
めっちゃ苦手です。
そうなんですか?
ものすごく苦手です。
私はもう暖房もつけて、あと湯たんぽも入れて、毛布2枚の中に挟まって、っていう。
そんなに寒いの苦手なんですね。
めっちゃ苦手です、ほんとに。
じゃあ外出て、なんか活動するってあんまり、冬の間は。
したくないですね。
したくないですね。
ほんとにもう、ほんと猫みたいな人間なので。
そうなんですね。
と言っても、私もそんなに今は活動的じゃないので、結構ずっと部屋にこもってる時は多いですね。
もうこのコロナになってから、オンラインで仕事が全部できちゃうようになって。
そうですよね。
なんか気がついたら何日間か家から出てなかったっていうこともありますね。
でも人とはいっぱい会って喋ってるから、なんかいろいろ活動したような気分にはなってるんですけど。
はいはいはいはい。
実はずっとパソコンの前にいたなっていうことがありますね。
うんうんうん。
それが苦じゃなければというか、ずっとパソコンとにらめっこしてみたいな感じじゃないかな。
そうなんですよね。
パソコンとにらめっこって言っても、人と話してる感じなので、ミーティングの時間が私長いんですよ。
一日中いろんな人とのミーティングって入ってるから、あんまりパソコンで作業っていうよりは打ち合わせが多いですかね。
そんな感じで過ごしてるので、気がついたらずっとパソコンの前っていう感じですかね。
でもあったかくてね、お部屋の中の方がいいですよね。
はい、もうできる限り私は家の中で行きたい。
そんなアザザさんでしたら。
では今回のテーマに行きましょうかね。
はい、そうですね。
今回はですね、ちょっとコンサルティングしてる時に、そのコンサルティングの相手の方から出た質問だったんですけど、
今ちょっとモヤモヤした気持ちになって、なかなかやる気が出てこないとか、あとなんか先に進めないなーって、こんな時どうしたらいいんでしょうかねっていうようなご質問があったので、
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ちょっとこれ皆さんにもシェアしておこうかなと思って、今日はこんなテーマにしたいと思います。
はい。
アザザさんってどうですか?なんかこういった何かやっちゃった時とか、なんか気分が優れない、モヤモヤして気持ちになるっていうことってありますかね。
全然あります。
こういった時ってどんな感じで解決するようにしてます?
私は結構予定をツメツメにする人なんですが、
でも、これはちょっと気持ち的にもっと言うか、ちょっとやられてしまったなみたいな、体調的にもちょっと休まないとなみたいな、
時はもうツメツメでもう本当に申し訳ございませんと頭を下げリスケさせていただき、
もう1日中、丸1日中お休みして、もう本当にお家でゴロンとする時間、何もしないみたいな。
携帯とかそういうのも見ない。
溜まっていくのはわかる。連絡が溜まるのはわかるが、しかしそれをもう気にしないという日を作るか。
あとは、何て言うんでしょうね、ちょっと計画通りにいってないなみたいな時。
もうちょっと本当はこうしたいのにどうしたらいいんだろうかみたいな時は、なんか自分の中に答えがあったらいいんですけど、
答えがないからこんなに悩んでるわけで、だからその解決策を出していただけるような、
そんなそのアドバイスをいただけるような方にもうすぐに連絡を取ってちょっと話しませんかみたいな。
そんな形で、そうですね、相談して解決してまた動くみたいな感じです。
いいですね。どちらのやり方もすごくいいなと思うんですけど、
結構私が前ですね、精神科の先生と話したことあるんですけど、
ちゃんと寝てちゃんと食事をとって運動していれば、心の問題の結構大部分は解決するっていうふうにおっしゃってた先生がいらっしゃるので、
本当休み取るっていうのってめちゃくちゃ大切なこと。大事。
そうするとね、しっかりお休みは取れたらそこでもうすっきりする場合もありますし、
人に相談するって話してみるっていうのも本当に大切なことだなっていうふうに思いますね。
だからそういった感じで解消していただくのはすごくいいと思いますね。
確かに私は女性だからというのもあるのかもしれませんが、解決策を求めているのもあるけど、たぶん聞いてほしいってのもあるんでしょうね。
それがどっちも解決するから。
私も思うんですけど、そういったモヤモヤした気分、ちょっとしたことでもあまり放置しておかずに、何らか行動して解決した方がいいんじゃないかなっていうふうに思うんですよね。
だから放っておくと、ずっとモヤモヤのまま行動していくと、それがすごいストレスになって、ずっと引きずたむもやっていくと、かえって疲れたりとかすると思うので、
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ぜひなるべく早くそういったモヤモヤを解消できたらいいかなと思いますね。
確かに、なんかもう散り積もですよね。
本当そうなんですよね。
どんどん積もっていって取り返しつかないみたいな。
私どんな感じで自分自身やってるかなと思って考えたときは、結構いろいろ考えるのが好きなので、そのモヤモヤした原因って何だろうっていうふうに結構考えるんですよ。
あと紙に書き出したりとかして、もしかしてこういったことがあったから、ちょっとこれについて気にかかってるな、こういったこともあったなーとかっていうふうに、そのモヤモヤしてそうなことを一つずつ書き出すんですね。
書き出すっていいですね。
で、その上で、じゃあそれってどういうふうにしたら解決できるんだろうっていうことも書いているんですよ。
そうすると、到底解決できないようなこともあるんですね。
もうしょうがないっていうこともあったりするし、これをちょっと工夫するだけでちょっといい方向に向かうかなっていうことがあったりとかして、自分なりにいろいろ見つかることがあるので、
じゃあそれをやってみようとか、これはどうしようもないことなので諦めようっていう。だから諦めるっていうのも解決策の一つ。
なるほど。
だからそういうのを出していくと、意外とそれがわかっただけでスッキリすることがあるんですよね。
はいはいはい。
だからそういった感じで、自分のモヤモヤをいろいろ整理したりすることでも解消できるんじゃないかなって思うので。
向き合うことが大事ですね。
そのまま放置せずにいろいろ向き合って考えてみて、モヤモヤを少しでも減らしていただければなと思いますので。
今日のお話も参考にしながら、皆さん、モヤモヤを解消していただければなと思います。
はい、ありがとうございます。では今回は、モヤモヤした気持ちを整理するについてお伝えいただきました。ありがとうございました。
さあ続いては、おすすめのポッドキャストのコーナーです。今回ご紹介する番組は何でしょうか。
はい、今回はですね、ごきげん家族のポカポカレシピという番組を紹介したいと思います。
いいですね。
本当に幸せそうな家庭のイメージの番組なんですけど、
この番組の小野美香さんですけど、教会のお父様が神父さんでいらっしゃってですね、そういった家庭で育って、
実はこのクリスチャンで教会で結婚式をあげる方は、ちゃんと結婚するための教育をちゃんと学んでから結婚をあげるそうなんですね。
そこで教えていただいているようなことをこのポッドキャスト番組にしていただいて、
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どうやって幸せな家族を、家庭を築いていけるかっていうところがすごくわかりやすくご紹介いただいているんですよ。
これから結婚する方だったりとか、結婚している方でもこういうふうにですね、
夫婦とか家族のことって考えればいいんだっていうのがめちゃくちゃ参考になる番組ですね。
なんて素敵な。
旦那さんとか奥さんとなるような、ずっと一緒に生活するわけですから。
そうなんですよね。
結婚してからが長い生活。
そこですよね。
だからそのためには、うまくやっていくためにどうやって円満な結婚生活するためにはって知りたい内容ですよね。
知りたいです。
家族がギスギスしてしまってストレスの原因になってしまうような感じになるか、
逆にやっぱり家族のために頑張るんだみたいなエネルギーの方に変わるのか。
絶対こうする方がね。
いいですからね。
結婚前からそういった関係性を結んでて、それで結婚できたら本当にすごい幸せな家庭が送れると思う。
だからそのあたりをしっかりお互いのちょっとした意識のずれだったりすることがあるので、
それをしっかりとお互い意識を合わせてから結婚するとすごくいいですよっていうことをお話しいただいているので、
ぜひこれから結婚する方はもちろん、今すでに結婚されている方も聞いていただきたい番組だなと思います。
今回はごきげん家族のポカポカレシピをご紹介いたしました。
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岡田さん、今回もありがとうございました。
ありがとうございました。
