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カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオ。
元気?How are you?
元気な上水さん
元気です。こんにちは、上水幸です。
元気だな。私毎日元気なんだけど、最近。
マジですか?どうしてですか?なかったの?
ずっと元気なんだよ、私。
じゃあ、最近元気とかであれだよ。ずっと元気だよ。
元気じゃない時もあるからさ、あれだけど、なんか元気なんだよね。
何でか分かってるけどね。
何なんですか?理由は。
昼寝めっちゃすんの。
あとね、常識にとらわれてないの、私。
それはまあ、よく知ってますけど、はい。
上水はさ、元気なの?
僕ね、この数ヶ月元気になってきてますね。いろいろ生活習慣を改善して。
え、ちょっとこのラジオを聴いて一緒にやってるからじゃないの?
あとはね、肝心なヨガを僕はまだ体験したっきりになってるんで。
本当にさ、きっかけなんてこの間も話したけど、石ころみたいなもんでさ、
それがゴロゴロゴロっていろんなところで意識がつながってさ、
なんか全体的にええわってなっていくときはさ、あんまり気づかないよね。
うん。そう、気づいたらなんか良くなってるみたいなことは意外とありますね。
本当そういう石ころの連続で変化が起こってるって感じは。
後から振り返ると分かる。
私ね、さっきも言った通り常識にとらわれないじゃない。
はいはい。
プールで健康になる
お、3日お風呂入ってないんだよね。
常識にとらわれてないよね、確かに。
だけどね、ちゃんとプールには入ってんの。
あ、プールがお風呂の代わり?
そうよ。
夏だもん。夏休みだもんさ。
夏休みだからこそさ、汗かくじゃないですか。風呂入りたくないですから。
汗かいたなと思ったら、アメリカだからね。
ちょっとアメリカはね、庭にプールがついてんのよ。半分ぐらいのうちは。
特にアリゾナは。
そうなんだ。
掃除とか大丈夫なんですか?家にプールあったら大変じゃないですか。
大変っていうか、システムができてんじゃないの。旦那さんがうまくやってるから。
掃除したことない人の言い方でしたね。
カレー葉を拾ったりとかさ。
私意外と庭掃除が大好きだからね。
一緒にやったりするんだけどさ。
プール掃除はね、人によっては業者に頼むとかね、あるわけよ。
結構専門的なというか、普通の掃除じゃダメそうですよね。
でもね、やっぱりフィルターもちゃんとしてるし、なんか大丈夫みたいよ。旦那さんは一人でやってる。
で、子供たちを巻き込んでやる。私もたまに手伝う。だからプールはいつも綺麗。
あとね、やっぱりね、あれなんですけど、あのあれなの。
漂白剤、氷っていうのが入ってるのよね。
だからやっぱり、ケミカルをちゃんと使ってますよ、うちは。
いやいや、プールはね、やっぱり使わないと。真水じゃどうしようもないですもんね。変な生物まみれになるでしょ。
それがあるからね。氷も入ってるし、余計綺麗になるなと思って。
風呂に入らないから、汗かいたなと思ったら、プールに飛び込む感じかね。
いいですね。いいじゃないですか。ワイルドですね。
そうよ。だからね、アメリカに来てよかったなって思う。
みんなね、アメリカに遊びに来てほんと。私もね、行きたい行きたいと思ってたよ。
あれと何?
20歳の頃。なんかもうこの生活が嫌だなとかさ。
なんかこんな生き方嫌だなみたいな時。
で、どうやってお金貯めていいかも分かんない時。
でもさ、なんかさっきの話じゃないけど、今となってみれば、
なんだあれよこれよと、アメリカ住んじゃってんなみたいな感じになってるわけ。さっきの石ころの話じゃないけどさ。
きっかけの連続だよね。
だからさ、やっぱり、
なりたいこうなりたいと思うの大事だなと思って。
元気になりたいと思ってやってるのがいいよね。だからね。
そうですね。まさに今日のトークテーマ、健康についてなんですよ。
健康よ。みんな健康じゃないの?みんな健康になったらいいわよ。みんな。
そんな簡単に健康になれるんですか?
そうなのよ。だって本当にさ、なんかやっぱり持病抱えてるとかさ、
本当になんかこう大病になっちゃったとかって言ってるし、うちのお母さんも難病になっちゃったからね。
確かにね分かるわよ。分かるけれども、
健康になりたいなって
思う気持ちがあるだけですごくない?
そうですね。
もうそれでいいやん。
つまり、現状の生活とか自分の状態っていうのを改善しようという意思がある。
それが素晴らしいじゃないかってことですかね。
そうよ。それでいいじゃんもう。
ちょっとやっぱり健康になりたいなってことでしょ?
そしたらなってくでしょ。
なってくのかな?
なってくて。
なっていく気はするけど、時間かかりますね。
僕はなりたいなと思って、数年経ってようやくお酒を辞めたりとか、
急に動き出した感じがするんで、時間はかかるなと思ってます。
お酒はね、あんなに身近にいろいろあったらね、一番魅惑的だよ。
魅惑的、誘惑的。
それを辞めようと思うだけですごいことよ。
ありがとうございます。
中毒になっちゃったりね、やっぱり辞められないとかさ、
大変よ、大変だと思うよ。うちのお父さんも中毒だったからね。
飲みまくって。
で、それの誘惑をさ、と思うとあれだけどさ、そんなことばっかり考えてるからさ、
そっちになるでしょ。違うこと考えてさ、もっと遊びとかさ。
いやでもほんとね、究極そういうことだと思います。
僕もお酒のことばっか考えてしまってたんですけど、半分中毒だったんで。
でも自分で会社作って、仕事のことばっか考えてると、
お酒飲むことが減ったというか、減ったというか今飲んでない。
どうでもいいでしょ。
飲んでる場合じゃなくなってきたみたいな感じは。
でしょ。
ほらみん、じゃあそれでいいよ。暇なんだったんだわ、きっと。
偶の根も出んけどそうなんだと思いますね。
だけど私もダイエットだとかチョコレートに関してはそういう風にあるからさ、
人それぞれなんかこう、ちょっと執着してしまうものっていうのがあるんじゃないの?
そうね。
それぞれ。それなきゃさ、やっぱりおかしな話じゃない?
そんなすぐに、すぐに執着とか、なんか好きなもの、好きだったものを手放して、
次行きますみたいなさ。
そんなことある?ないよ、大丈夫だからさ。
でもね、この間なんかで聞いたらさ、
なんかね、この今、例えばこう、はい、レッスン受けました。
で、今日のレッスン楽しかったですねっていうチームと、
今日のレッスンのことは忘れてくださいねって言ったチームだったら、
忘れてくださいねって言われた人の方が、
レッスン内容をしっかり覚えてたっていう、なんか検証があるんだって。
だからね、やっぱりそういうことじゃん。
どういうことだよ。
だからそればっか考えてるから、そうなるよって。
健康になりたいなりたいと思ってると、ないものをねだりみたいなことだわけだからさ。
小さな石ころを拾って、その石ころと遊んでたら、
知らないうちに健康になってたっていうような世界を作っていけばいいわけでしょ。
そうだね。
だから僕たちが石ころにならないといけないですね。
ヨガ教室。
でもね、でも本当わかるね。そうはいったってね。
病気のことで、
元気がなくなっちゃったりとか、本当に体が疲れて、
苦しい思いをする人の気持ちもわかるんだよ、本当に。
寝ようぜ。
本当にそうだと思う。
深呼吸。深呼吸と寝る。
寝るのは本当に大事だと思う。
深呼吸して自分の吐息を聞くような感じで寝てみなさいよ。
穏やかな気持ちになるから。
ちょっと笑ってるんですか?
穏やかな気持ちになるってすごいことよ。
いや、そうだと思う。
実際、睡眠時間で僕全然、
気分っていうか、その日1日、
どのように世界と対峙するかが全然違うんだよ。
なんでね、わかってるのに寝れないんだろうね。
素直に寝ないんだろうね。
ねえ、面白いね。
それの面白さも良しとして、
明日はまた早く寝てみようかなと思えばいいんじゃないの?
次にね。
仕事がたくさんありすぎて、
こなさないといけないものがありすぎてとか、
結構僕の周りそういう人多いんですけど、
本当に終電逃すかなぐらいのレベルで働いてたりとか、
夜中までずっとやってる人とかいる。
結構見るんですよね。
どうしたらいいんですか?どうしようもないの?
それはね、私みたいな立場の人が言っちゃいかんことなのよ。
だってね、
本当に本当に究極のこと言うと、
本当にその仕事って、
今すぐその期限に合わせてやらんといかんもんなの?と思っちゃう。
ええんちゃう?
ちょっとずらしても。
と思っちゃうじゃんね。なんとなく。
いや、気持ちは僕も分かります。
分かる?
ほんとに私がやりますって、
言っちゃうよ、私だって。
やっぱりいいとこ見せたいとか、
がっかりさせたくないとかさ、
成果あげたいとかさ、いろいろあるからさ、
私だって言っちゃってたけどさ、
歪み作るときあるでしょ。
自分が無理してる状態にはなっちゃいますよね。
無理してるって気づいた時点で、
一回本当にもう、
休む時間をカレンダーに入れるっていう人もおるじゃん。
なるほど。
15分のパワーナップとかをするように、
カレンダーに組み込むとかさ、
それができなかったら車の中でもいいから、
深呼吸を5回でもやりましょうみたいなさ。
意識が向けばいいけどさ、
向かずに走り続けられちゃう人がいるもんね。
いますね。
多いよね。
だからね、休めばいいじゃんなんてね、
私みたいな立場の人がね、
本当は言っちゃいかんなと思うけど、
私みたいな立場だから気づいて言えるから、
こういう私たちの仕事してないくせにって言うかもしれないけど、
そういう人たちの声もちょっと聞いてみてねって思うわけ。
おっしゃるとおりだと思います。
あとは、
もちつもたれつの場所があるかどうか。
私ね、旦那がやっぱりそういう人なのね。
肩身の狭い思いをしてた。
仕事してないとか、
私なんか役に立ってないんじゃないかみたいなさ。
と思ってずっともやもやしてたんだけど、
しょうがないもんね。
仕事してないんだってそんなにたくさんできるわけでもないから、
彼が心地よく働けるように、
手のひらのマッサージとか、
いつも頑張ってるすごいねっていう人になったの。
それいつぐらいかな?途中で変えたの?
だってそんな、私だって疲れてるしとこ持ってたもんさ。
お金も稼いでないくせにさ、皿洗っとるだけなのにさ。
疲れてるんだっていう感じだったのが変わったんだ。
やっぱり感謝だよね。感謝が足りないと、
相手のことを感謝できないとさ、頑張ってるねと思えないからさ。
でも感謝が出てきたときには、
頑張ってるねって言って手のひらのマッサージしてたらさ、
向こうもさ、ほっとする一息が出てきて、
仕事を頑張ろうかなっていう気持ちが湧いてきたみたい。
もっともっとさらにね。
だからね、ニコニコして仕事してるよ。
休む日を入れてる、そのスケジュールの中に。
あとね、もう一個ね、聞いたのはね、
自己意識と健康
ここが痛いんですって言って、
治療してくれる人のところに行ったらさ、
ここは痛いけど、ここ以外に体の何パーツってあるけど、
この痛くないところあるでしょ?
そこにね、ありがとうってずっと言ってごらんって言ってさ、
本当に別部屋行って、ただありがとうって言って、
その痛くないところを撫でてたら、
痛いところを忘れちゃったみたいなことがあるんだよ。
まあなんかダメなところというか、
自分の苦しいところにばっかり意識が向いてるっていうことですよね。
じゃないところに意識を向けてすると、
そこがあまり気にならなくなるみたいな感じなのかな。
うんうん。
へえ。
まあ病は気からよ。
今のはそういう話ですよね、確かに。
自分の意識がそれに向きすぎてるから、
かえってきつくなっちゃってるみたいなやつですよね。
どう?
いいんじゃないの?
みんな本当に、深呼吸と睡眠は本当にね、
別に短くてもいいんだけどさ、
こんだけしか眠れなかったって思うよりも、
こんな短い時間でも、
ちょっと眠れてパワー出たと思ってさ、
切り替えていったらまた別でしょ?
ちょっと違うでしょ?
でも元気がない人、本当に、
ああしたらいいのに、こうしたらいいのに、
かなプリのヨガに来たらいいのに、とかって思っちゃう。
いや、まあ本当そうですよね。
整えるね、自分整える時間としては大事ですよね。
別にヨガに限らずですけども、
まあ宇宙はヨガをやってますから、
ヨガぜひって感じですけど、
なんかそういう習慣を持つのはいいですよね。
健康、そうだよね、
まず休まないとどうしようもないですよね。
リフレッシュというかね、
まずそこに持っていかないと、
プラスアルファは健康的な習慣を身につけていくみたいなのは、
結構波動高いですよね。
まあいいのよ、みんなそれぞれだからさ、
本当それぞれだからさ、
健康になりたい、元気になりたいと思うだけで、
本当十分だと思う。
今一生懸命頑張ってんだってことじゃんね、だって。
そうですね。
本当それ本当すごい、
自分で褒めてあげてくださいよって思っちゃう。
まずはじゃあ、健康になりたいな、
もっと良くなりたいなと思うところからってことですかね。
思ってるでしょ、みんなだって。
コメントへの感謝
思ってるもん、すごいよ本当に。
そうだね、思ってるでしょうね。
もうみんな本当すごいのよ、本当に。
素敵だよね。
あとさ、でもさ、
この素敵なラジオでさ、もう感想くれたでしょ。
はいはい。
誰か、ちゃんと。
くれてますよ。
感想くれた人いるよね。
いくつかじゃあちょっと読みましょうか。
うん。
はい。
できたんだよね、本当に。
そうですよ、本当にできてますよ。
あの、でっちゃげた、
でっちゃげた感想ではないので。
本当嬉しい。
いくつかじゃあちょっと、
読んで終わりにしたいなと思います。
サボダイさんからの。
サボダイってね、
あの、サボダイ?
サボダイ、カタカナにサボに大学のダイ。
はい。
ずっと聞いてくれてる人。
で、ずっと感想くれる人。
めっちゃウィラブヒム。
そうなんですね。
カナプリさんをじゃあ応援してくれた、
あの、コメントくれたんだと思います。
新番組おめでとうございます。
サボダイです。
ありがとう。
いろんな意味で植水さんの回しが大変でしょうが、
これから楽しみに聞かせてもらいます。
頑張りすぎず頑張って。
優しいですね。
ああいや、めっちゃ優しいのよ。
本当に優しいの。
どんだけ元気もらってるか。
いやいや、こういうコメントまたね、
やる気出ますよね。
こうやって言っていただけると。
これで元気になるんじゃない?
なりますなります。
これでもういいやん、私は。
はい、次行きますよ。
お願いします。
番組終了とお知らせ
月野セラビさん。
セラビじゃん。
セラビさんですね。
仲間じゃん。
本当に愛と元気と勇気が出るからすごい。
カナプリ占いもヨガもしたいぞ。
という風に来てます。
出たんだね、じゃあ。
出たんだね、セラビは。
元気も勇気も愛も出たみたいですね。
いやあ、嬉しいね。
ホウジャ来てね。
嬉しいね。
嬉しいよね、めっちゃ。
嬉しいですよ。
タイトルの通りの番組になってる。
出たんだね。
はい、次行きます。
ブーヤさん。
ここはコメントないですね。
ブーヤさんは私は、
ツイッターでちょっと名前を見たぐらいであんまり知らん人。
そうなんですか。
ブーヤさん。
じゃあやめとこう、ホウジャも。
でも感想くれたんだね。
すげーやん。
さすがカナプリ。
子供を見る目線で自分を見る。
朝5時からカナプリは受け止めきれないほどの元気をもらえそう。
朝5時のクラスもあるもんね、朝のクラス。
いいよ、そういう人は普通の朝の8時とか9時の時間で来て。
元気を目指したい方は是非カナプリの要教室へということで。
最後行きましょう。
あと2つありました。
エンドオブオーシャンさん。
おお、はい。
仲間じゃん。
仲間ですね。
あれですよね、カナプリが入っているポッドキャストコミュニティのメンバーですよね。
ポッドキャストの仲間よ。嬉しいね。
上水さんがカナプリさんを深掘るというすごい番組が始まりました。
これは楽しみ。
深掘っていきたいなと思ってます、この番組を通じてね。
期待って言ってなかったね、今ちょっと。
ようが期待って言ってないね。占ってって言ってないね。
番組を楽しみにしていただいてるみたいですね。
あとで個人的にいつ来るとか聞いてみようかな。
いいじゃないですか、どんどん圧をかけていく感じで。
じゃあラスト、むろさんからですね。占われたい。
もう占っちゃった、もう。
ようがも来てくれちゃった。
それでね、いい時間を過ごしてる。
もうすでに。
めっちゃ嬉しい。私大好きだからさ、むろこしのことが。
最高に嬉しい。私もう嬉しくて飛び上がっちゃったよ。
だけど冷静を装ったけどね。
心の中で飛び上がったんですね。
めっちゃ嬉しかった。ほんで勝手に占っちゃった。
もうさっさとやっちゃった。ごめんなさいね。
全然、また改めて読んで、ちょっとこの番組の中でも紹介できたらと思いますんで。
そうだよね、ほんとむろこしね。
本当にいい、大好き。
ということでね、かなプリ地球ヨガというね。
ヨガのレッスン、歌い歌い放題と、
あとはね、そういった占いであるとか。
いろんなイベント企画していきたいと思ってて。
まだね、これが配信される頃にはギリギリオープンになってないかって感じですけど。
6月中にはですね、いろいろまとめて。
7月から新規会員さんを募集するというような感じにしたいと思ってますんで。
お楽しみにいただければと思います。
今日こんな感じですか?
Thank you so much. ありがとね、みんな。
本当に感想くれた人マジ。
Thank you.
そろそろお時間となりました。
お楽しみいただけましたか?
この番組では皆さんからのお便りをお待ちしております。
かなプリさんに相談したいこと、やって欲しいことなど、何でも大歓迎です。
お便りは番組概要欄をご覧いただき、フォームからご応募いただくか。
またはハッシュタグかなプリ地球ヨガでツイートお願いいたします。
かなプリ地球ヨガのメンバーも随時募集中です。
ご興味のある方は番組概要欄をご覧ください。
それではまた次回お会いしましょう。