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こんにちは、かいほです。毎日1%の習慣で好循環に変わる。 今日は聴くヨガライブの定例開催のお話をさせていただこうと思います。
よかったら最後まで聞いていってください。 このチャンネルでは、週休2日未満で働くワーママの私が悪循環を断ち切り、思考も行動も好循環に変えていくためのヒントを共有するチャンネルです。
役在しとしての仕事のこと、忙しい中で続けているヨガの習慣、子育てなど、聴いてくれるあなたの暮らしがより良いサイクルで回るようなお話をお届けしています。
今日は聴くヨガライブを定例開催しようというふうに思うお話をしようと思います。 曜日を固定して毎朝6時から10分程度でヨガをしようかなというふうに思っています。
ヨガといっても基本的には呼吸をしたり伸びをしたり、そんなに難しいポーズではなくて、本当に朝、清々しく皆さんが良いサイクルで過ごす朝を伴奏したいなという思いがあって、
それでね、スタイフがやっぱりそれには最適なんじゃないかなというふうに1回TY、とりあえずやってみた時にすごく可能性を感じたんですね。
病室から参加してくれた方だったりとか、あとは私自身もそうなんですけど、映像がない方が自分自身と体と向き合うということがすごくできるなぁっていつも思っているんですね。
つい動画を見ながらヨガをしたりとか、対面レッスンもそうなんだけど、先生の動きや周りの人の動きを本当に真似するっていうことに意識が向いているので、
ヨガの本質である自分自身の声に耳を傾けるというのがね、やっぱり難しい。それは今でも私も難しいんですけど、
それが耳だけだと自分自身の方に意識が向きやすいかなというふうに思っていて、ただ難点としてはポーズが分かりづらいというところもあると思うんですけど、
それはね本当にこれから試行錯誤してやっていこうというふうに思っていて、本当に小さなステップで、私自身も小さなステップを踏んで徐々にアップデートさせていきたいし、皆さんとも一緒にね、
朝聞いてくれるその人が私のアウトプットだけを聞くんじゃなくて、その人の体も良くしていけるっていうのが、一石二鳥、一石三鳥みたいな感じで思って、
普段ね、私が音声配信聞いている時って、家事をしながら聞いていたりとか、その人の思考とか考えをインプットする、聞かせてもらうということをよくするんだけど、
なんか聞きながら自分の体も良くできたら、自分の体もほぐれたら、なんかそれってすごい良い時間だな。しかも倍速で聞くことってやっぱり音声配信だと多いんだけど、
その時間、遠倍でゆったりと人の話っていうか、呼吸だったり、あとその後ね、ちょっとスタイフでの私はすごくメリットだと思っているトーク画面がみんなで見れるっていうところで、
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なんかおはようっていう雑談を少しして、一日良いサイクルでスタートできるんじゃないかなっていうのがね、すごい自分の中ではとっても可能性を感じているんですね。
毎日配信をやめますというふうに言ったんですけど、このキクヨガについては定例開催をしたいなというふうに思っています。
一つの自分のコンテンツみたいな感じで育てていきたいなというふうな思いがあってやってみますね。
曜日をどうしようかなというふうに考えていたんですが、当面の間は過目でちょっと考えています。火曜日と木曜日。
それを来週からスタートします。8月20日が最初かな?ちょっと今確認しますね。
そうですね、8月20日がスタートの日になって、そこから火曜日、木曜日の朝6時から10分、15分程度のキクヨガライブを行っていこうと思います。
よかったら参加できる時だけでも構いませんし、これね、私自分の中での持論なんですけど、
体を動かさなくても聞いてるだけでもその人に効果って多分あるんじゃないかなって思ってるんです。
それを私のこのキクヨガを聞いてるだけ、もう自分はむしろ家事作ってお弁当作ってるだけでも聞いてるだけでおそらく自立神経が整うんじゃないかという私の持論があります。
まずそこからのステップだけでもなんかスタートしてくれたらとってもとっても嬉しいです。
もちろんね、1ヶ月に1回とかだけでも全然いいんですが、参加していただけたらとっても嬉しいです。
なぜ火曜日と木曜日にしたかというと、ずっと曜日、何曜日がいいのかなーって考えたんですが、
このオンラインヨガでボイシーを、このねスタイフ聞いてる方ってボイシーも聞いてる方が多いかなというふうに思っていて、
ボイシー聞いてる方っておそらくわーままはるさん、大石はるさんの配信を聞いてる方が多いんじゃないか。
そして大石はるさんはオンラインヨガをやっていて、それがね月、水、金なんですね。
なので、月、水、金をちょっと避けるような形でカーモクというふうに設定させていただきました。
これもね暫定でカーモクにしたんですが、もうちょっとね月曜日からやっぱりやった方が1週間最初にスタートするには月曜日がいいなーとかね、
あとは土日の方がいいなーとかいろんなもし声があれば変えていこうかなというふうに思っているんですが、
ひとまずカーモクでスタートしようと思います。
火曜日と木曜日の朝6時から聞くヨガライブやっていこうと思いますので、良ければご参加ください。
ここまで聞いてくださってありがとうございます。気軽にいいね、フォロー、コメントなどいただけるととっても嬉しいです。
それでは皆さん、いいサイクルで今日も1日過ごしていきましょう。
かいほでした。いってらっしゃーい。
