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はい、こんにちは、日常スケッチです。
2月13日木曜日、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
毎日配信を予定しておりましたが、なかなかですね、録音がうまくいかず、試行錯誤していたらですね、毎日配信ができなくなってしまいました。
これからは何とか頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
はい、それでですね、今日はスロージョギングのことについて話をしたいと思います。
私はですね、今毎日仕事帰りに最寄りの駅からですね、約3キロくらいなんですけど、毎日スロージョギングをして帰っています。
はい、朝はですね、普通にバスに乗って、大体10分から15分くらいの距離にある駅まで行っておりますが、帰りはですね、スロージョギングをして帰っております。
なんでスロージョギングを始めたかというとですね、やはりウエイトが重くなってきてですね、あまり体調が良くなかった時期があったので、やっぱりしっかり運動をしなくちゃいけないということで、
ワーキング、ウォーキングですね、失礼しました、のつもりでですね、毎日歩くことにしまして、ウォーキングよりは少し早くした方がいいだろうというふうに思ってですね、スロージョギングを始めた次第です。
毎日大体3キロ走っているんですけど、休日にはですね、10キロくらいですね、もちろんスロージョギングなんですけど、走っております。
毎日ですね、ジョギングをしている本格的なランナーの方にはですね、大変申し上げにくいんですけど、大体1キロあたりですね、10分くらいかけて走っております。
非常にお恥ずかしい話ではありますが、そのぐらいの速度でですね、ゆっくり走っています。
ただですね、先日バラエティ番組にですね、青山学院大学の原進監督と、あとゲストにですね、高橋直子のQちゃんが出ていまして、そこで走ることの楽しさについてプレゼンをしていまして、
そのプレゼンを聞いてですね、頑張ろうと思うようになりました。
高橋直子をいわくですね、走っていると自分が体の中から浄化されていくように感じるということを言っていまして、
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確かにそういうイメージを持ってね、走ると体にもっといいんじゃないかなというふうに思うようになりました。
そこで、この間の祝日にですね、10キロ走ったときに少しピッチを上げて走るようにしまして、大体10キロ1時間25分くらいで走りました。
これでも十分遅い時間ではありますけど、それでもいつもよりは少し早めにピッチを上げて走ってですね、少し手応えを感じました。
これからはですね、定期的にスピードアップをしていけたらいいなというふうに思っています。
それに至って、マラソン大会を目標にすればいいのかなというふうに思うようになりまして、今インターネットで色々探しております。
なかなかこれといったものがなくてですね、迷ってはいるんですけど、あんまり早いと準備ができないので、
今年の秋くらいにですね、ハーフマラソンくらいからチャレンジしてみようかなというふうに思っております。
毎日走っておりますが、少しずつ毎日でちょっとでも時間を縮めていけたらいいなというふうに思っております。
本日はここまでにしたいと思います。ご静聴ありがとうございました。またぜひ聞いてください。それでは失礼します。
