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はい、おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーでした。
ということで、今日は外から収録をしています。
実はこれね、土曜日の朝収録してまして、予約収録という形でまた別な日に放送させていただこうと思います。
おかげさまでというか、スロージョギングを週末するようなことにしてまして、
なんとかね、1月いっぱい乗り切れそうかなという感じですね。
ということで、今日は何の話をしようかなと思ったんですけど、
自解みたいな話をしたいなというふうに思います。
自分を忌ましめるみたいな意味合いなんですけれど、
結構グサッと来ません?自分を忌ましめてますか?みたいなことを言うとね、
別にMじゃないです。そういう話をしたいのではなくて、
ちょっと前の放送でもしたかもしれないです。
あ、ちょっと車の音が入っちゃいます。
はい、すいません。
したかと思うんですけど、
自分の中のルールみたいなものを設けて、
それができなかったら自分の心に楔を打つみたいなね。
そうです。知っている方は知っている。
クラピカと同じような感じですよ。
僕は能力は何でもないですけど。
イメージ的にはね。遊波車の話じゃないですよ。
イメージ的にはね、これこれこうだったらそこまでは我慢するとかね。
自分なりのルールみたいなのを定めるのはいいんじゃないかなと思ってまして、
今はその末末のね、スロージョギングというか散歩をしっかりなんですけど、
もうやると決めたらやるみたいな感じですよ。
実はもう結構ね、長い年月運動という運動を本当にしていなくて、
いきなりね、バチバチやるのは良くないだろうなと思っているので、
ゆっくりね、スロースタートしていこうかなと思っているんですけど、
スロージョギングをしている時に、多分片暗見たらジョギングしているようには見えないと思います。
本当にダラダラ走っているのかなみたいな感じなんですけど。
一定の距離ですよ。目的地。
今見えている一番先のポストだったらポスト。
あそこまではスロージョギングを止めないみたいな。
また一定距離空いたら今度は早歩きをするとかね。
次の目的地を見つけたらそこではストレッチをするとかですね。
自分のタイミングを見計らってやる。
そこまでは突発的に何かが起きない限りは止めない。
というようなイメージを持っています。
本当に少し先のところに目標地点を定めて、
最終的にはぐるっと回って家に着くんですけど、
それまでの途中途中の経過ポイントに目標を定めるというやり方が一番しっくりくるなと思いました。
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ちょっとまた車の音が入っちゃいますね。すみません。
外で収録しているのでどうしてもこうなっちゃいますよね。
長い距離じゃないです本当に。
僕でいう全長2,3キロのコースを100,200mぐらいトギングして、
一帯機関歩いて、そんな感じで繰り返してやってまして、
何とか続けられているかなという感じです。
時間に乗って片口言い方をしましたけど、
目標を一つ一つクリアしていくのに、
だいぶ手前のポイントまでは頑張るみたいなね。
繰り返し繰り返しというのは必要なんじゃないかなというふうに思いました。
そういうのだって、オフ会でお会いした方に、
やっぱり続けることって大事ですよねなんてお褒めの言葉をいただいて、
なるほどそう言ってもらえると嬉しいななんて思ったので、
今日は寒空の下、ジョギングをして温まった心と体の中でそんな話をさせていただきました。
心と体の中で温まった感情が湧いてきたので、
それで収録してみました。
皆さんもね、どんなことを自分にルールを持ってますか。
よかったらコメントの方でシェアしてください。
ということで猛暑化研鞘7春でした。またこちらの放送でお会いしましょう。
ではまた。
