健康とチアリーディングの関係
すぽきゃすTV、ためになる健康エンタメ。
この番組は、スポーツを通じて人々の健康生活の実現を目指す、GODAIの提供でお送りいたします。
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こんにちは、プロインタビューの早川洋平です。
石崎勇太です。
ためになる健康エンタメ、すぽきゃすTV、今回もやってまいりました。
この番組はYouTube、ポッドキャストほか、各プラットフォームでお届けしています。
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ということで、石崎さん、よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
さあ、ということで、いつものようにカッチリ始まったんですが、ポッドキャスト方もぜひ映像を見ていただきたいんですけど、
港みらいのワーキングスペースを活用しているんですけども、なんでここなのかっていうとですね、すぽきゃすTVももう3年目かな?
もう3年になりました。
はい、3年目かなと思うんですけどもね。
ありがとうございます。
石崎さんともいろいろ話をしていて、ちょっとね、雰囲気もまたより皆さんにもくつろいでいただけるような感じにできないかなって思った時に、ちょっとカフェライクにね、できないかなみたいな感じで。
カッチリじゃなくて。
そう、僕らすぐカッチリしちゃうんですよ。
カッチリ。
意外とこう見えたら2人ともカッチリしちゃうので。
肩に力が入ってる。
そうそうそう。毎回かわかりませんけど、ちょっとこの場所を使いながらカフェライクにしていきたいなっていうふうに思っていますので、よろしくお願いします。
はい、お願いします。
先月ぐらいから、健康にまつわるものないかなみたいな、ターザン紹介してもらったり。
ターザンね。もう愛読書ですよ、あれは。
ちょうど最新号見たら、今度ランニング特集で。
チアリーディングの基本知識
好きですもんね。
好き。
ランニングしてる人は週に何回走るかとか、何キロ走るかとか見たらやっぱり週3,4回で30分の人が多いかなみたいな。
だからそれ見るだけでも面白いな。
あれよく走れますよね。
いやでも一番走ってた人っぽいですね。
マラソンするために走ってたわけじゃないですけどね、トレーニングで走ってた。
今ね、走れって言われてもね、なかなか動かないっすよ。
そんな中で、ランニングしながらこの時期、3月といえども、やっぱり日差し結構強かったり、いきなり雨降ってきたりとかあるじゃないですか。
ここに今日ちょっとグッズを持ってきてて。
これなんだと思います?
折りたたみ傘。
そうです。今3月ですけど、この数年は猛暑でめちゃめちゃヤバいじゃないですか。
日傘って差してます?
僕ね、折りたたみ傘ね、時々差しちゃう。
暑くて。
正しい。誤解を恐れずに言えば、男子はあんまり日傘って少なくても5,6年前まで差さなかったじゃないですか。
その時に奥さんから、いつも日傘したらって言われて、
いやー俺帽子ですら最近やっとなんとか被るようになったのに、ちょっと日傘恥ずかしいよってあったんですよ。
でもやっぱり調べていくと、必要だなって思った時に、
まあ石崎さんなんか普通に差すのはさすがですけど。
いや暑いからね。
そもそももうちょっと言ってられなくなったじゃないですか。
でもここがポイントで、これモンベルの日傘、晴雨兼用の。
なんか良さそうなやつですね。
買うんだったらかっこいい方がいいじゃないですか。評判いいので。
これ4,5年前に買ってですね、ポッドキャストの方は是非YouTubeの方見ていただきたいんですけど、単純にかっこいい。
これ銀色なんですけど、このケースがあって、熱を反射するようなつぶりになっていて。
撮影の反射板みたいですけど、かっこいいんでテンション上がってですね。
夏これを結構使いつつ。逆に雨降る時もあるんで。
これも両方ともできるから。
そうそう。西雨系用だし、あと海外行く時も、海外こそ日傘必要なんで。
この間スペイン行った時も持ってきましたし。
この日傘やっぱりめちゃめちゃ売れてるみたいで。
結構今もう出て5,6年経ってきて、結構売り切れてて。
1つポイントがあって、僕物をすぐ無くすんで。
この傘のケースをね、無くして。
結構片足らないんで、これ無くなった後百均のケースで売ってたんですけど、テンション上がんなくて。
この間たまたまモンベルのね、ショップ。
そこで無いだろうなと思って聞いたら、やっぱり無くす人たくさんいるみたいで。
このケースその場で1000円くらいで売ってる。
あ、売ってるんだ。
これ2代目のケース。
2代目のケース。
モンベルさんは山下公園、山下のインターのところに大きいお店あるじゃないですか。
あ、ありますね。あそこやっぱりいい感じなんですか?
あそこはいいですよ。もうでかいし、アウトレットコーナーもあるんですよ。
モンベルファンはあそこに行けますよね。
そうなんだ。
でもそれはちょっと目につかなかったんで、ちょっと今度は見てみようかなと。
おすすめなんで、是非ね、興味ある方は是非チェックしてもらいたいなと思いつつ。
今回ね、このカフェトーク、初回ということでゲストの方がね、そろそろお見えになる頃なんじゃないかなと。
もう来ます?
本編の方でね、紹介は詳しくしたいと思いますけど、どなたが来るんですか?
今日はね、うちでも活躍してくれてるチェアリーディングの先生をやってる方がゲストに来ます。
そうなんですね。
えー、じゃあちょっと僕はチェアリーディングもわからないですけど、ちょっとドキドキワクワク。
はい。
カフェトークでこれからお届けしたいと思いますので、そろそろいらっしゃると思いますので楽しみにしてください。
はい。
お邪魔しまーす。こんにちはー。
こんにちはー。
久しぶりでーす。
今日はよろしくお願いしまーす。
来ちゃったね。
はい、初めてです。
とうとう来ちゃった。
いやいや、恐れ多いですね。
いや、今日ほんと来てくれてありがとうございます。
いや、とんでもないです。ありがとうございます。
ね。
ありがとうございます。
あら、急にコーヒー出ちゃって。
まあ、今日はね、カフェですからね。
カフェっていう形で。
ありがとうございます。
ちょっとね、スポキャスTVもね、今までとちょっと違うテイストでお届けしてみようかっていうところで。
ね。
今日はね、ゲストで山田僚子。コーチっていうから先生っていうかね、僕いつも僚子ちゃんって呼んでるから。
じゃあ僚子ちゃんで。
そう、僚子ちゃんで今日進めようかと思うんですけど。
早川さん。
はいはいはい。
後代でもチアダンスとリーディングのクラスがあって、そこでコーチをやってもらいながら。
はいはいはい。
今日結構ね深掘りしていただきたいんですけど、僕の中でも第一人者って呼んでる僚子先生。
いや、確か以前ね、センター南にね、初期の時にお邪魔した時にも、僚子さんって呼びしていいですか?
いきなり僚子ちゃんはね、理事長、会長からもお叱りを受けてたので、あれですけど。
確か奥で、あのスペースでね、指導されてたと思うので。で、確か指導もされて海外も行かれたりとか。
そうそうそう。
あの僚子さん。
あの僚子さん。
本当に基本的な話恐縮なんですけど、チアリーディングっていうとチアダンスとかって、
4人ぐらいで、組みたいそうじゃなくて怒られそうですけど、乗って、なんかこう、いやーみたいに言うみたいなイメージがあるんですけど。
それを指導されてる感じなんですか?
僕も最初わからなかったから、僚子ちゃんに出会ってからその正解を僕も知るようになって。
ダンスとリーディングの違い。
そうそうそうそう。チアリーディング、チアダンス持ってると。
最近、うちの近所の周りでダンス教室みたいなのやってて、それはヒップホップダンスとかあると思うんだけど。
チアダンスとダンスは違うんだろうし、チアリーディングってこれどんな感じなんでしょう?
そうですよね。チアダンスは割とダンスをずっとやる感じなので、演技の決まってる間に組みたいそうみたいのは、入る時もありますけどそこまでそれがメインじゃないんですけど。
チアリーディングはどっちかって言ったらアクロバティックな、割とサーカスみたいな感じなので。
飛んだり乗ったり、もしくはバク転したりとかそういうのがメインです。
バク転までするのか。
はい、そうです。
元々最初はチアリーディングの方が、日本はどっちかって言ったらチアダンスも入って最初は結構多かったんですけど。
本場がアメリカなので、アメリカはやっぱりチアリーディングっていうものが主流ではありますね。
かなりマイナーです、チアリーディングは。
そうなんだ。
そうですね。
でもなかなかマイナーってなんでなんだろう。
やっぱり練習の場所が結構限られちゃうので、それこそ危ないので。
床が、普通の床だとできなかったり、あとは飛んだりするので、天井も高くないとできなかったり。
高さが文字通り。
それぞれのポジションの人が集まってないと、実際組体操でできないので、体が大きい人が集まっても結局乗せられないとかってなるので。
そういうのがチアダンスになると、そういうのがあまり関係なくできるので。
手軽で始めやすいのはチアダンスかなと思います。
その中で石崎さんは今回、このカフェトーク初回のゲストにリョーコさんを招いていただいて。
チアリーディングの練習とチーム活動
最初は石崎さんも今、僕と同じくらいかわかんないですけど。
あんまりよくわからなかったっていう中で、今もちろんお仕事で一緒にされてて。
今回リョーコさんを呼んだ理由とか、このチアリーディング、あと後代としての活動とか。
その辺、どんな感じで今考えてるんですか。
リョーコちゃんがヘッドコーチやってるチームがあるんですよ。
ビッキーズっていうね。東京都の大田区でやっているチームなんですけど。
彼女はその生徒さんを、チームのみんなを海外の大会まで連れてってくるくらいね。
すごい、ある共通の友人がいて、紹介してもらって。
初めて体育館の練習の風景見に行った時に、びっくりした。
そのイメージが、キャーキャー言ってる元気があってね。チアっていうくらいだから。
元気っていうね、まずそういった意味があって。元気発達みたいな感じでやってるんだけど。
そこにね、結構ね、ピリッとした緊張感が走ってるんですよ。めっちゃ怒ってるわけ。
今日はじゃあ仏のリョーコだけどね。
鬼のリョーコ。
鬼のリョーコがいるんですよ。
首がガラって。ホラー映画みたいな。
チアリーディングの健康効果
そんな感じなんだけど。それが一番の印象的な。
全然違うんだ。
リョーコちゃん今日すげー怒ってんじゃんって話したら、いや違うんですよ。これ真剣にやらないと。
簡単に言うとね、結構危険と隣り合わせの技術もあったりして。
飛んでね、みんなも真剣にやらないといけないから。
さっき言ったけど、縁の下の力持ちあってこその教授だから。
それで一致団結してやっていく。
小学生から中学生、高校生くらいまでやってて。
可愛らしいなっていうイメージを持ってたのが、これ結構ストイックな競技だなっていうのも。
トップレベルまで行くとそういったものがあって。
それでこれは素晴らしいなと思って。
10年前になりますけどね、センター南っていう駅でダンススクールとかそういったものを展開していくってなった時に。
チアって面白いなと思って。
その責任者に彼女を紹介して。
そしたらもう10年くらい今、うちでもクラスやってくれて。
子供たちの明るく楽しく元気にってねっていううちの大事にしてる言葉があるんですけど。
ピッタリじゃんと思って。
それでそういう話したら、じゃあやってみたいって言ってくれたから。
それで始めたのがきっかけだったんですよ。
メインはね、やっぱりチアダンスって女の子が主軸となってやってるんですけど。
見てる親とか僕ら側が元気もらえるんですよ。
だからそういった要素があるから、僕らが今目指してる健康ってあるでしょ。
やっぱりメンタルにすごい影響があるスポーツなんですよ、チアって。
そういったところで今日ね、いろんな話聞きたいなと思って。
多様性と競技の厳しさ
なるほどね。
そうか、じゃあ石崎さんもヒツケ役の一人ということですね。
僕なんかもう最近あれですよ、自分のことチアリーマンだと思ってるんですよ。
チアリーマンって知ってます?
分かんない。あ、あるんですか?
あるんですよ。
漫画?
チアリーマンっていうチームがあるんですよ。
あ、そうなんですか。
すごいんですよ。
日本人の男子がサラリーマンのふんするスーツ姿で、2,30人がアクロバティックなことをやってるんですよ。
そうです、はい。
僕だからもう今度自分のことサラリーマンって呼ぶのはやめようと思って。
何やってるんですか?チアリーマンですって。
それぐらい今もうチアの人口が男女含めてどんどんどんどん増えていってるよね。
今ちょうど聞きたかったんですけど、だから女性がやるイメージがあったんですけど、
それは今そういう意味でも多様性で、男性なんかもともとアメリカとかでも男性は別にやるのかとか。
やりますね。
男女混成のチームの方が多いです。
あ、そうなんですか。
はい。
ちっちゃいうちはやっぱ女の子だけとかが多いですけど、
でもそれこそやっぱ小学校高学年とかぐらいからは男の子もやってて、
大学生とか社会人のトップクラスの世界でもワールドチャンピオンになるようなチームはほとんど男女混成が多いです。
最初の体育館で初めて石崎さんが見た時の話聞いてもそうだけど、やっぱりいい意味でだけど、
競技、心もそうだけど当然フィジカル的にもかなり厳しいね、
鍛錬が必要だから当然女性だけじゃなくて男性も。
面白いですよ、SNSってビッキーズって入れるじゃないですか、フォローするじゃないですか。
そうするとショート動画あるでしょ。
どんどん外国のやつとか日本のやつもどんどん出てくるわけですよ、僕のところに。
そしたらアメリカ人はすごいから女性を片手で持ち上げて、それで飛んだのをまたこうやって受け止めて。
あれは下が男子じゃないとできないですよ。
さすがにベースがね。
そう、あれは中国雑技団みたいな。
でもさっきサーカスみたいなの出てた。
面白さがあるんですよ、見てて。
で、うわーって思うようなことを平気でやるから、あれはね、僕すごいなと思いました。
さあ、このカフェトークね、初めてやりましたけど、どうですか?
いいっすよね、リラックスした。
これ自体も今やりながらですけどね。
リラックスした形でやった方が、フリートーク的な感じでやった方がいいんじゃないかなと思いますよね。
結局その方が実は深く入れる可能性もありますしね。
ゲストの来た方もゆったり構えちゃう。
素のナチュラルな感じでね。
この形がいいんじゃないかなと思います。
そんな感じでね、またですね、以前林先生に出ていただいて、書籍のプレゼントの募集したと思うんですけどね。
素敵な方でしたね。またお会いしたいです。
そのプレゼント応募たくさんいただいて、その中でいくつかセカグランでコメントをいただいてますんで。
じゃあセカグランでたくさんあるんですけど、僕と石崎さん1件ずつ。
鳥取県男性50代、会社員の方からいただいています。ありがとうございます。
健康法に重きを置かずに、それをどう実行したらよいのかという観点で書かれたご本とのことで、ぜひ読みたいと思いました。
健康法を知っていてもなかなか実行できないので、とても素晴らしい観点だと思いました。
健康そのものとよりどう実行したらいいか。
そこに深く入っていった本だったので、ぜひ読んでもらいたいなと思うんです。
石崎さん、なんか気になるコメントありました?
そうですね。千葉県の住まいの方の、医療関係のお勤めの方ですね。
林先生のお話は別の配信でも拝聴して感謝の気持ちを持つ大切さが重要であると聞いて、
メンタルヘルス的には理解できるものの、公衆衛生学的には意外だなと思っていました。
スポキャスTVでは、エビデンスをまだ確かめられていない、現在検証中のこともあるとのことを教えてもらって、
公衆衛生学のエビデンスと感謝の関連がよく理解できました。
最後に伝えたいことで、コミュニティへの参加が効果があるとも聞けてよかったです。
歳を取ってからテニスを始めましたが、もう少し頑張って続けようと思いました。ありがとうございました。
これ完璧なコメントじゃん。
素晴らしいですね。これは本当にお会いしたいぐらいですけど、
本当に歳を取ってからでもいつでも始められるスポーツってテニスとゴルフっていうのがあるんで、
ぜひもう少し頑張って、これはずっと続けてください、ぜひ。
嬉しいですね。
ありがとうございます。
ということで、ぜひハヤシ先生の健康になる技術改善も、まだお読みでない方がいらっしゃったらチェックしてみていただけたらと思います。
やっぱりカフェライクいいですけど、気づいたらちょっと進行したくなりますね。
どうでしょう?見てる方はわかるんですけど、やっぱりちょっと番組感は。
いやいや、いいんじゃないんですよ。まだ我々も不慣れなんで。
勝手にいきなりこんなに根っころがってるんですね。
番組を意図してっていうところがあるんで、この辺の塩梅がね。
引き続きまた来週以降も、りょうこさんをお迎えしてね、いろんなカフェトークしていきたいと思います。
ということでまた来週、お耳にかかりましょう。さよなら。
この番組は、提供五大グループ、プロデュースキクタスでお届けいたしました。
