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私は戦略的仮面夫婦!
仮面夫婦ですが何か?
戦略的仮面夫婦株の人生解放チャンネル。
このチャンネルは、仮面夫婦として過ごして今は別居中。
仕事はポジティブライスワークなワーマモノ株が、
戦略的に仮面夫婦として生活をしながら、心を解き放して自由に配信をするチャンネルです。
もらはら、仮面夫婦、仕事、子育てなど、同じ悩みを持つ誰かにエルスを配信をしたいです。
お疲れ様です。株です。
今日は、美容関連のお話、お金をかけずに健康できれいにいる、そんなコツを私なりにお話をしてみたいと思います。
美容のお話をするんですが、たぶん冠タイトルには、もらはらって付けようかなと思っています。
これには理由があって、私はクソ夫婦からもらはらの一種であります経済的DVをずっと受けていきました。
経済的DVというのは、必要な生活費をくれないというイメージ、あとは、うちは違いますけれども、働くことを制限したりとか、そういうことも経済的DVにあたります。
私の場合は、クソ夫婦からもらえる生活費は月に2万円だけ。
クソ夫婦が払うのは、家のロームと家の固定資産税だけ。
それ以外の高熱費とか日用品や食費、あとは子どもにかかる教育費もろもろ、あとは交際費とか、全部私が払っていました。
そのため、経済的DVを長年受けてきたと自認しています。
そうなると、自分自身にかけられるお金というのは、おのずと限られてくると思います。
しかし、そんな中でも、私なりになるべくお金をかけず、でもポイントを抑えて美容を楽しむ、そういった方法を思い出してお話をしたいと思います。
結構意外な内容もあるかなと思いますし、私自身、自分で言いますが、今年37歳になるんですが、見た目の割に若いねと結構たくさんの方からありがたいことに言われることがあるので、割と効果があると自認をしています。
この配信は、12月25日クリスマスに配信をする予定です。
日頃頑張っている皆さん、もらはらを受けて苦しんでいる皆さん、あとはそうではなくてもあまりお金がない方、いろんな方がいらっしゃると思います。
そんなあなたも、日頃頑張っている自分へのご褒美、クリスマスプレゼントとして、私がご紹介しているいくつかその健康とか美容に関するものを、何か自分に買ってあげてはいかがでしょうか。
一部の商品については、私の楽天ルームでご紹介をしています。
このリンクを経由して買っていただけると、私に少しお小遣いが入りますので、もし気になるものがあったら、ぜひ私の楽天ルームからご購入いただけたら嬉しいです。
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この中身についてなんですが、私が必ずやる買うものと、できればやる買うものと、逆にこれはかけなくていい、いらないかなというものの3部分で分けてお話をしたいと思います。よろしくお願いします。
まずは私が必ず買うもの、そして心がけていることをお話をしたいと思います。
まず心がけているポイントは2点ですね。それは清潔感を保つことと健康な見た目であることです。
例えば美容というとお化粧品とかで厚塗りとか着飾るきらびやかな服とかそういったものについて美容とか意識が行きがちだと思うんですけど、私はただ単にお金がなくて買えないというのもそうなんですけど、
でも一番意識をしていることはお金をかけずに清潔感を保つ、見えるような見た目と、あとは健康ですね。これが一番大事だと思っています。
私はワンオペ育児だし、クソ夫がいたとしても、子どもたちの心の拠り所は私しかいません。そんな私が健康を害してダウンしてしまったら、誰が子どもたちの面倒を見るんでしょうか。
食わせて食べさせていくのでしょうか。誰もいないですよね。ジジババとかはいますけれども。なので本当に健康が第一。そしておしゃれに着飾る以前に清潔感、これが私のポイントです。
それを守るために、私がまず必ずやることをお話しします。まず一つ目が、半年に一度、歯医者さんの定期検診に行くということです。これは美容とかけ離れているんじゃないと思う方もいらっしゃると思うんですけど、個人的にこれはかなり重要です。
歯並びや歯のきれいさっていうのは、かなり清潔感を左右すると私は思っています。先天的に歯並びとか、そのあごとかに障害がある方もいらっしゃると思うんですが、正直いくらアイメイクがパチっとしてたりとか肌がきれいとかでも、歯並びがったがた、虫歯だらけだと私はちょっと残念かなと思います。
また歯が悪いと、健康にも悪いと私は思っています。うまく食べられないとか、食べることに支障があると、自分の栄養を摂取するとかにも支障が出てくると思います。
また、8020運動という運動があって、80歳までに自分の歯を20本か入れ歯とかではなく持ちましょうみたいな運動があるとおり、健康的に生きるためには、とにかく歯は大事です。
そんな私が意識していたのが、半年に一度歯医者さんに定期検診、歯石取りとかのクリーニングに行くということですね。
これが結構意識的に心がけないと、歯医者さんの予約って後回しになりがちなんですよね。
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しかも悪いところがない。私は虫歯とかないんですけど、そうすると検診っておざなりに行かなくてもいいやって思ってしまうんですけど、
ここをスマホのタスクとかに入れておいて、絶対に半年に一度歯医者さんに行く、定期検診、クリーニングに行くっていうのはマスト、本当にまずやることです。
これのいいことが、お金がそんなにかからないんです。
地域にもよるかと思いますが、保険適用して私がよく行っている歯医者だと2000円ぐらいで行けます。
これで歯石を取ってもらったり、歯を綺麗にしてもらったり、歯茎のメンテナンスとかもしてもらえて、歯を健康に保てるということ。
そして歯並びとかがガタガタとかもしあれば、あと虫歯とか強制のきっかけにもなるし、これは本当に自分へのご褒美として歯医者さん行ってほしいです。
そして次にこれも歯の話なんですけど、私は結構歯の手入れにも工夫をしています。
まずは特殊な歯ブラシを使っています。
ドラッグストアとか歯医者さんに売っているんですけど、ドリル型の歯ブラシがあるんです。
これで歯茎と歯の境目とか、歯と歯の間とかを磨きます。
これは歯医者の定期検診でご紹介してもらったんですけど、これによって歯子層濃度の防止されますし、歯と歯の間の汚れも取れるしすごく良いです。
これも値段が100円からせいぜい200〜300円とかで、何週間か歯ブラシだから使えるし、これも歯の健康には欠かせません。
そして下、ベロですね。ベロ用の専用のブラシも使っています。
下の汚れは口臭にもつながるので、私が大事にしている清潔感に支障が出てしまいます。
なので下磨きの歯ブラシも持っています。
あと余裕があれば歯ブラシも良いものを使いたいですよね。
市販のものだとちょっと硬いので、歯ブラシの毛が柔らかくてヘッド、頭が小さいものの方が歯の奥まで行くので、
できれば小さくて歯ブラシの毛が柔らかいもの、私は歯医者さんで買っていますが、こういったところにも意識してお金を使っています。
って言っても数百円なのでこれもおすすめです。
そして次に必ずやっていることはこれも歯なんですけど、歯磨き粉ですね。
朝晩で別の歯磨き粉を使っています。
これは多分楽天ルームに貼ってあるんですが、スモカキシケンかな、会社名曖昧なんですけれども、朝はホワイトニングを意識した研磨剤がちょっと入っているもの。
夜はジェルタイプで香臭というかさっぱり感を出してくれる、そういった用途が分かれた歯磨き粉を使っています。
これは朝晩用セットで2000円くらいかな、ちょいとお高めですけれども、これも決して出せない金額ではないと思います。
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この歯磨き粉のいいところは無駄に泡が立たないのと無駄なスースー感がないんですよね。
なので泡とかスースー感で騙されることなく本当に歯とあと口の中がさっぱりします。
これを一旦始めると手放せませんね。
そして次にスキンケアについてお話をします。
スキンケアも私はいかにお金をかけないで効果が出るかなというのを自分なりに研究をしています。
流れとするとパックをしてレチノール、ビタミンCを入れて、
あとは市販のピンクと白のパッケージのヒルマイルドローション、かつて金振りの永瀬玲君が宣伝していたかな、
その薬局で売っているようなクリームを使っています。
パックはルルルンの赤のパックを使っています。
でもこれは何でもいいと思います。
もうちょっと安くてもいいし高くてもいいと思います。
あとレチノールはビタミンCの導入剤はこれも楽天ルームに貼ってありますが1000円ぐらいで確か買えると思います。
最後にヒルマイルドのローションは乳液とかではなくて多分ガサガサ肌とか保湿剤みたいな感じなので
これが保湿をするっていう感じですね。
そして洗顔についてはドラッグストアで私は売っているものを済ませているんですが
意識していることはとにかく泡立てるということです。
シャワーの水とかでも刺激になっちゃうらしいので肌はとにかく擦らないということが大事らしいです。
なので泡を立てるっていうのを意識しています。
次にシャンプーについてお話をします。
私が大事にしているのはとにかく清潔感。
30代後半ともなるとカレー臭とか女性特有の匂いが気になってきます。
そのため私はデオコっていうロート製薬さんの青いボトルのシャンプーを使っています。
これがクレイ成分みたいなものが入っていて匂いが取れるような実感が私はあるんですよね。
市販のシャンプーとかだと匂いがきつくてごまかすじゃないですけどそんなようなものを感じるんですけど
このシャンプーは匂いを根こそぎ取ってくれるような勝手に気がしています。
これはドラッグストアで買えて1本1000円くらいかな。
これもちょっと普通の特売のシャンプーよりはお高めですけれども
決して手は出せない金額ではないかなと思っています。
以上が私が必ずやっていることですね。
ポイントとすると歯のケアとお金をかけずに効率というか効果のあるスキンケアをすること。
あとは可燃臭のケアを意識しています。
次にできればやりたいなということをお話をします。
まずはアイケアですね。目のケアですね。
私は目も健康に大事かなと思っています。
いずれ老眼とかになってしまうのはしょうがないんですけれども
なるべく目も健康に保ちたいですよね。
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あと私はパソコン仕事ということもあって
結構目がシュパシュパコンタクトもしてますしすることがあります。
なのでコンタクトをしている間はコンタクト用の目薬を随時にします。
そして自宅に帰ってコンタクトを外した時も
本当にドラッグストアの売っている安いものでいいので
老頭製薬か何かの目薬をさして結構目を保湿をしています。
あとこれがおすすめなのが寝る前に
用純水という寝てる間に目を保湿してくれる
ケアしてくれる目薬があるんですけど
これをさして寝ると下部の初感というか乾燥ですけど
目がうるうるというかドライアイが緩和された気がします。
なので目薬市販のもので随時ケアをするというのは
できればやりたいところですね。
あとはタクトレですね。
私はタクトレユーチューバーの竹脇マリナさんが好きなんですけど
その竹脇マリナさんの運動を帰宅をして
お風呂に入った後にストレッチとして
3分腹筋の運動とか私二重顎が今もあるんですけど
二重顎なくしたいのとかそういったところを
ゆるゆる運動をしています。
これは毎日やるぞって意気込むとすごく疲れちゃうので
私気が向いた時にゆるゆるやるのがいいと思います。
そして次にできればやりたいなということが美容です。
美容院ですね。
私は髪が短いっていうこともあって
ショートカットっていうのは豆に切らないと
3ヶ月ほっとくと全然形が変わってきちゃうので
できれば2ヶ月はほっときたくないな
1ヶ月半ではいきたいっていうところですね。
これは髪型を保つっていうこともあるんですけど
白髪とかがもし気になってきたら
白髪染めっていう点でも大事だと思います。
結構白髪っていうのは知らないところから
年を取ると生えてきてき
自分も気づかないっていうこともあると思います。
また不景とかも出てしまうと
清潔感っていうところで支障が出るので
そういった定期的なメンテナンスって意味でも
美容院はなるべく頻繁にではないか
定期的に行くのが私はいいと思います。
そして次に脱毛ですね。
私は脇の脱毛は独身時代に済ませていて
昔の私を褒めてあげたいっていうぐらいの
重宝というかいいなと思っています。
やっぱり脇っていうのはいい年なんで
ノースリーブとか着るわけじゃないし
見せるわけではないんですけど
例えば夏場とかだとTシャツの隙間から脇が
手を挙げた時に見えてしまうとかいう時があって
そういう時にぼうぼうとだとゲッて思うし
ちょっと不潔っぽいなと私は思ってしまいます。
そんな時に脇がツルツルだと
不潔感を与えないのかなと思います。
また私は脇の髪型が
全身の脱毛を今
癒し系塾上占い師のリッピーさんに教えてもらった
自宅でできる脱毛器
これは数万円くらいしてちょっとお高いんですけど
頑張って買ってちょこちょこ
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体、手足とVI用をゆるゆる脱毛をしているんですが
使い始めて3ヶ月くらい多分経つんですが
なんとなく全身の毛が薄くなってきました。
これはいいぞと思って続けています。
全身の毛とかVI用の毛がない方がいい
ある方がいいというのは人の好みによるところではありますが
私はツルツルにしたいなって自分で思っているので
これも続けています。
できればやった方がいいかなってことの一つです。
そして次に香水
あ、そうだ香水ですね。
これは本当できればレベルで
私はディオールのミスディオールっていう香水を使っています。
これはハイブランドじゃねえかって
お金かけないんじゃないかってツッコミがあると思うんですけど
これは1年以上買ったものをチビチビと
ここぞっていう時に使っています。
これは美と健康っていうよりは
自分のモチベーションアップとか東京に行くとか
ここぞ楽しみっていう時につけたりしていますね。
次にプロテインだ。
私はプロテインを飲んでいます。
これもできればでいいんですけど
良質なタンパク質を摂るのは
自分の健康につながります。
あと自分の日頃の食事では補いないビタミンとか
プロテインで摂れると思います。
私は竹脇マリナさんの愛用している
シリーズのブランドのプロテインが好きなので
これを飲んでいます。
これは楽天ルームのリンクにも貼ってあると思います。
そして次にできればは
あ、爪だ。
私はオホーラっていう自宅でできるネイルキット
を使っています。
これもちょっとお金はかかりますけれども
ネイルサロンに通うよりかは
自宅で気軽にできます。
一式キットを買っても
たぶん4、5000円くらいで買えると思います。
自分へのクリスマスプレゼントとしては
まさにこれはいいのではないかなと思っています。
爪っていうのは
綺麗にネイルしなくても全然いいんですけど
自分がパソコンとかかじりをしている時に
ちらって可愛いネイルが見えると
結構気分が上がるんですよね。
あとは爪を
ジェルネイルをすることで
自分の例えばささくれとか
甘皮とか
手先にもおのずと目がいったり
あと指のむだ毛とかも
それだと思いますし
手がガサガサとかの
手入れがなっていない人は
私やっぱり清潔感っていうところも
マイナスポイントかなと思っているので
オホーラをすることで
おのずと自分の手も綺麗になるっていう
そういう効果もあると思っています。
そして最後に
私がお金をかけないなということを
お話しします。
それはずばり
服と化粧品ですね。
服は私は
田舎の会社員ということもあって
そんなにブランドの服を
買う必要がない環境というのも
大きいんですが
全くお金をかけないですね。
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ユニクロであったり
ネットで買う安い服
あとはしまむらであったり
ハニーズ
そういう学生さんとか
買うような服ですね。
最近あそこも結構
OLさん向けの服とかもあるので
そういうのをかけ合わせて
本当にお金をかけないですね。
これはいい年越えてというところも
あるんですけれども
私はあんまりお金がないというところもあって
そこはお金をかけるところではないかなと
自分では切り捨てています。
いつか自分がもうちょっと
お金を貯金とかできるようになったら
衣装物のコートとかスーツとか
そういうのは買ってみたいなとは
必要ないと思っています。
逆に大事なのは
高価な服で着飾るよりも
先ほどの清潔感とか
あと健康に気を配ることが
私は大事にしたいです。
そして化粧品にも
全然お金をかけません。
必ずやることのスキンケアも
全部ドラッグストアで買えるし
1000円、2000円のレベルなので
全然お金をかけないです。
そして私は
ホンちゃんの化粧品
基本化粧品じゃない方も
全然お金をかけないです。
眉毛、アイブロウも
ドラッグストアで買えます。
そしてファンデーションの方は
本当に良くないなと思うんですけど
私は日頃塗ってなくて
日焼け止めだけですね。
しかもドラッグストアで買えるやつ。
これはちょっと理由があって
マスク生活、冬なのでしていると
顔の半分以上隠れるのに
ファンデーションとかを塗るのが
どうもなんかもったいないなっていう
根性というかケチ根性があります。
またマスクをした後
外してファンデーションを塗っている場合
マスクにファンデーションとか
粉とかがついているのが
どうも私は嫌なんですよ。
汚いっていうか嫌だから
それもやって
ファンデーション代もかかりません。
さすがに東京とかに遊びに行くときは
嫌しますけどね。
でもするっていっても
キャンメイクとかドラッグストアで
買えるやつなので
本当に1000円、2000円くらいで
あとは私はまつげ
ダイソーのつけまつげに
マスカラを塗ったものを
使用しているので
本当にちょこっとのお金で
マスカラもつけまつげの上から
塗るだけだから
本当に2年くらい同じマスカラ
使っているかもしれない。
ダメじゃんって感じなんですけど
感じだし、あとアイシャドウの方は
楽天ルームに貼ってあるかな
ひろねさんお友達が教えてくれた
藤子さんのシャカシャカ振って
すごい可愛くて
使いやすくてお気に入りなんですけど
これも多分1000円とか1500円で
マスクをするから
リップは基本しないし
だけど東京とか行くときは
これもひろねさんが教えてくれた
藤子のリップティントかな
を使っていますが
これも1000円から1500円くらいで買えます。
あとはなんだ
化粧品っていったらそれくらいですかね
だから私が毎日の会社とかで
使う化粧品は
ダイソーのつけまつげ
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と藤子のアイブロウ
アイシャドウだ
生鮮色のアイシャドウと
ドラッグストアで買える
その他もろもろ日焼け止めで済ませます。
1個だけちょっといいものを使うとすれば
アイラインですかね
私はあの
わかる人いるかな
マジョリカマジョルカっていう
資生堂のカチカチって振って
振るじゃない
回転だ
回転して出すアイラインが
すごい好きだったんですけど
私の黒のラインが
廃盤になっちゃったんですよ
しょうがなくなかなかいいのがないから
アイラインだけは
デパコスのシュー上村さんを使っています。
でもこれもすごい尺で
お金がもったいないから
リキッドのアイラインで
いいものがあったら
ぜひ誰かドラッグストアで買えるものは
紹介してほしいなと思っています。
私はそれぐらい化粧にお金をかけるのは
嫌ですね。
以上が私がお金をかけずに
きれいでいる
アイラインみたいなものを
お話をしました。
ぜひどれか取り入れられるものは
試していただきたいし
自分へのクリスマスプレゼントとして
私の楽天ルームないし
ドラッグストアで買えるものばかりなので
ぜひ試してもらいたいなと思います。
でも皆さんに
本当に本当にお伝えしたいのは
半年に1回
歯医者に行ってほしい
これだけ
これを本当に伝えたいです。
半年に1回2,000円の歯医者で
歯医者に行ってほしいなと思っていて
行った直後は
すごく歯もすっきりしますし
本当に歯の健康って
全て万事につながるというか
健康的に生きることもそうだし
見た目もきれいにする
っていう点でも
本当に歯は大事なので
皆さんぜひ家族のため
友達のためにも
あと自分のために
歯を大事にしてほしいなと思いました。
それでは失礼します。
皆さんメリークリスマス
亀夫婦とまだ行かなくても
パートナーとうまくいっていない皆さん
毎日大変ですが
無理して頑張りすぎないでください。
お互い自分の体と心を
一番大事にして
しなやかに楽しく乗り切りましょう。
無理しないことを頑張りましょう。
あなたは一人ではありません。
それでは失礼します。
