マウンティング発言の分析
こんにちは。お聞きいただきありがとうございます。あきねです。
こちらは、2人の小学生の子を持ついちお母さんの私が、ASDの息子を通して出会った行動分析学について語るチャンネルです。
今日は、一つの例え話から、マウンティング発言をやめてもらう方法を考えてみたいと思います。
あるお宅の夫婦の話です。
会社員の夫が専業主婦の妻に言いました。
「君は自由な時間がたっぷりあっていいね。」
妻が翌日の友達とのお出かけの準備をしながらウキウキしていたときのことです。
夫の表情とトゲのある言い方から、どうやら嫌味のようでした。
言われた妻は気分が良くないし、実はこういった嫌味やマウントを取るような態度はたびたびある。
妻の方もむっとして嫌味返しをしてしまうことすらありました。
もうやめたいし、やめてほしい。
というわけで、嫌味な発言を消去してみましょう。
行動の消去を狙う場合、ターゲットとなる行動の目的、機能をまず考えてみます。
行動の直後に得られる結果、
つまり今回だと、
「君は自由な時間がたっぷりあっていいね」と発言した直後に、
夫が得ているものは何なのでしょうか。
行動分析学における行動の目的、『機能』は4つ。
夫の立場から見て、自分の発言を受けての妻の反応が好子になっている場合、
嫌味発言の行動の機能は2番の注目だと思われます。
もし妻の反応の有無は別として、
発言の際に夫本人が快感を得ている場合は、
4番の感覚刺激が今回の嫌味な発言の機能と言えそうです。
ちなみに4番、感覚刺激は、外からの刺激がなくても、
本人の中で感覚的強化が起こっている状態を指します。
3番の回避は、
夫の中で実は劣等感や不安感があって、
発言によってそれらを払拭する結果になっている場合は、
この回避もあり得ると思います。
…が、今回の場合は、2番の注目が主で、
妻の反応、例えば苦い顔をして黙り込むとか、反論を返すとか、
そういった妻の反応があることが好子で、
それに付随して妻を言いまかした優越感、快感を得ていると分析して進みます。
さて、妻の反応が夫にとっての好子ということは、
行動の消去方法
嫌味発言を消去する方法その1は、“反応を返さない”です。
これは言い返したいけど睨みつけるだけで我慢するとかではなく、
ポイントは『無関心感』だと思います。
『同じ土俵に上がる気がない』というところから来る無関心感、これを意識します。
時間がたっぷりあっていいねと言われたら、
表情を変えず、自分がその時していた行動の手も止めず、
目線をチラリと向けるだけ、というぐらいがいいかと思います。
テレビからなんかちょっと気になるフレーズが聞こえた時のようなイメージです。
もしそれだと反抗的な無視だと捉えられてしまいそう、という場合は、
肯定にも否定にもならない一言、
うーん、とか、あー、みたいな音を無表情で発してみる。
その場合は目線は送らない方が無関心っぽさが出るかもしれません。
このように発言に対する直接的な反応を返さなかったことで、
再度何かを言われました。
発言に対する直接的な反応を返さなかったことで、
再度何かを言われたとしても、
引き続きそれには関心がありませんという態度を貫きます。
ここで大事なのは、知らず知らず、
しつこいなーとか、いい加減腹が立つわーといった
負の感情を決して出さないことです。
出すと十分反応を返すことになってしまいます。
また、行動の消去を始めると、“消去バースト”といって
一時的にその行動の強度や頻度が増す現象が起きますが、
それに乗っかってこちらが反応すると、
消去したいはずの行動が強化されてしまいますので、
あくまで無反応を貫きます。
さらに、行動を消去する方法その2と言ってもいいくらい
大事なポイントにしたいのは、
嫌味発言以外の行動には通常どおり、
もしくは少しポジティブな反応を返すこと。
今回の話で言うと、
例えば夫の「時間がたっぷりあっていいね。」に対して、
妻が完全に目線を送るだけにとどめ、
『発言したことはわかったけど内容には無関心である』
と示しました。
夫は「羨ましいわー」と言い残し、
自室に入りました。
しばらくして夫からコーヒーを頼まれたとします。
それに対してごく普段どおりに返事をして
コーヒーを持っていきますが、
この時やや明るい雰囲気で軽い一言、
例えば「熱いよ」や「熱いから気をつけてね」のような
一言を付け加えると、
さっきの夫の嫌味に対して関心を持っていないことが
わかりやすく表せると思います。
関係性を悪くせず、嫌味だけを消去するには、
あくまで嫌味発言にのみスルーの対応をし、
相手そのものを否定する意思は全くないというのが
気持ちにも態度にも一貫していることが重要になると思います。
今日は行動の消去にあたり、
特に大事だと思っていることについてお話ししました。
消去の手続きは、最初は自分の感情を抑えて
表面上で無反応を装うことになるかもしれませんが、
続けるうちに、嫌味を言われてから
スッと冷静になるスピードが
どんどん速くなっていることに気づくと思います。
ぜひそんな自分の変化も観察してみてください。
この放送が面白いと思ってくださった方は、
いいねやコメントをフォローいただけると嬉しいです。
また、途中出てきた消去バーストに関する放送は
概要欄に貼ってみます。
ABAで広がれ!シンプルで楽しい生き方。
今日も大事なものを大事にできる一日を。
あきねでした。
