#156 走り込み時期は足裏ケアをしっかりと！

年末は意外に走る量が増える時、そして寒くなるから筋肉が固く、関節の動きも悪いのでちょっと怪我には注意です。今回は足裏ケアの話です(^^)
●足裏ケアの話
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#ランニング #怪我防止 #メンテナンス #フルマラソン #足裏