#265 足攣りを防ぐために事前にやっておく事

レース中に足攣りが発生すると、痛みで脚が止まるし、集中力も失われます。そして無理をして走ると後々の筋肉ダメージも半端なくなります。できることなら防ぎたい、、、ということでやっておきたい3つをお話します

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