#157 背伸びの効果、意外にあるよ！

グ〜と上に背伸びをすると胸部が開き、呼吸がしやすくなります(^^) 猫背が解消されて走るフォームも良くなるし、、、良いことが多いです♪

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#ランニング #リラックス法 #背伸び #準備運動