睡眠改善
規則的な起床、入浴、スマートフォン、カフェインなど睡眠の質を高める方法。
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ep35 喜喜かいばしらとAI ふたたび
喜喜かいばしらのラジオホタテ便今回の「喜喜かいばしらのラジオホタテ便」では、AIチャットGPTをゲストに迎え、多岐にわたるトークを展開しました。番組冒頭では、キンゴールコントの悔しさや、今後の意気込みについて語られました。その後、チャットGPTが登場し、福岡のローカルあるあるや、バス停の名称に関する話題で盛り上がりました。映画のおすすめでは、定番から最新作...
【コラボライブ】睡眠とダイエットと朝定食
まさるラジオこのエピソードでは、スリープコーチの達さんとまさるさんが、睡眠、ダイエット、そして朝食について語り合います。達さんは、28年間のサービス業での不規則なシフト勤務が原因で、睡眠不足による居眠り運転事故や認知機能の低下を経験しました。この経験から睡眠の大切さを痛感し、不眠症を克服した過程で睡眠トレーナーとなりました。睡眠不足...
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