季節性感情障害（SAD）
夏季・冬季に生じる気分や身体状態の変化についての話題。
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2026/10/21 グッドライフ漢方
FM八ヶ岳 渡辺桂子のグッドライフ漢方秋は気温差や日照時間の短さから、気分の落ち込みや睡眠の乱れが起こりやすい一方、漢方では収穫と成熟の「容平」の季節と捉えます。朝の光や散歩、ストレッチ、トリプトファンを含む朝食、早寝早起きなど、秋の生活リズムと養生を紹介します。首元・お腹・腰を冷やさない工夫や、気の巡りが悪いときに渡辺薬局で案内する「ケイシンタン」につい...
#160 脱デジの時代【百百(ヒャクヒャク)】
百百今回の「百百」では、まず長引いていた咳がようやく治まったという近況報告から始まります。その後、季節性感情障害（SAD）の夏バージョンである「夏鬱」について掘り下げ、暑さや湿気による自律神経の乱れが心身に影響を与える現象について語られます。立石さんは自身の体験を交え、夏鬱が単なる夏バテとは異なる深刻さを持つ可能性を示唆しま...
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