マインドフルネスと瞑想
スマートフォンなどの刺激から離れ、呼吸や何もしない時間に集中する実践について。
LISTENverse
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＃２４ 暇になるのが怖いのはなぜ？ まず1日5分、ぼーっとする
ちょっと立ち止まって考えてみたらこのエピソードでは、「暇になるのが怖い」という現代人の共通の悩みについて掘り下げています。予定のない時間があると落ち着かず、ついスマホやゲームで埋めてしまう私たち。しかし、暇は「自分の思うままに扱える時間」であり、考えることと悩むことの違い、そして何も考えない時間にアイデアが生まれる感覚について考察します。忙しい日々の...
page.59｜キングダム「3D作画の壁」と、花火が教えてくれたマインドフルネス
しらいチャンネルこのエピソードでは、パーソナリティのしらいさんが、最近ハマっている「ゆる言語学ラジオ」について熱く語っています。同年代のパーソナリティ二人のトークや、漫画・アニメの話題が世代的にフィットすることに共感し、一人で話す自身のラジオとの対比で、楽しそうな会話の空気感を羨ましく感じています。また、オーディブルの解約や積読本の消...
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