オープニングと近況報告：火傷と「何をしたいか」の喪失
あの、聞いてください、聞いてください。 久々に、えっとね、お盆前ぐらいから、私休みがなかったんですけど、
久々に、今日1日、誰かとの予定がない日で、 めっちゃ忙しいもんね。
そうで、 本的にめっちゃ忙しい。
午前中に本読もうと思ったら、なんか全然読み進まなくて、結局寝ちゃって。
なるほど。
それで今、今日までの仕事が終わってない、やばいってして。
あ、会わないけど仕事はあるんですね。
あ、そう、提出期限はあるから。
何をやるんですか? 提出期限って。
えっとね、今頂いてるお仕事で、何か企画書出さなきゃいけないとか。
なるほどね、なるほどね、ありますね。
必死になって仕事してます。
今週はどんな1週間でした?
火傷したんですよ、それも結構大きなやつ。
何な、料理ですか?
えっと、そのカフェのアルバイトでね、お湯とか使うんですよ。
確かに、確かに。
で、ちょっと不注意でやっちゃったって感じで。
そんなに大したことないって見てたら、意外とちょっとなんか、皮膚科行こうかなって思うぐらいに水膨れになっちゃって。
僕もこないだ火傷しましたよ。
あ、マジですか。
僕はもう不注意というか、何て言えばいいんでしょうね。
コンロあるじゃないですか。ガスなんですけど、コンロがあって、何て言うんだろう、お鍋とか乗せるときに火にちょくちょく当たらないように乗せてるやつあるじゃないですか、金具。
で、フライパンかなんかをやって、料理が終わりましたと。
油が跳ねてるんで、そのガラスコンロが気になって、掃除しようと思って、何も考えずにその金具のやつを持って行こうとしたら、めっちゃ暑くて。
で、なんかもうやられましたね。
つら。
でも、すぐ氷で冷やして、今もう大丈夫です。
暮れて、あ、でもスルスルになってるわ。
あら、あれですね、指紋が消えるやつ。
指紋が消えてる感じですね、スルスルになって。
あ、鶴田さんは最近何かありましたかって聞こうと思って、もう一個ニュースあるっていうのを思い出しました。
みなみちゃんのニュースは、どうぞ。
東海若手起業塾の話、以前したじゃないですか。
始まりました?
そう、始まって、1回目の合宿が先週あって。
うんうんうんうん。
で、実際にこういろいろ合宿する中で、改めて自分って何がしたいんだろうっていうところが、分かんなくなってきたっていうか。
おー、やばい、やばいやつだ。
そんな近況です。
なるほど、何がしたいか分かんなくなってきたか、なるほどな。
簡単に言うと、もともと自分が精神科の病院でうつ病になった当事者の方をいっぱい支援してきて、
いや、なっちゃいかんやろっていうところを痛感して、病院だと患者さんしかいないから、患者さんになる前のビジネスパーソンにアプローチしようっていうので、自分の事業を始めたんですけど。
なんか、思いはあるけどすごいふわっとした理想で、具体的な誰に何をしたいのっていうのがあなた見えないっていう指摘を受けて、
あーそっか、だから営業活動をどこにアプローチしたらいいか分かんないんだみたいなところを自覚し、
で、まずは自分はなっちゃった人の知識はいっぱいあるけど、なる手前のコーストレス群の人たちってアンケートしたりとか調査したことなかったから、
そこについてのヒアリングをしていかなきゃいけないのかなということで、いろいろ情報を集めをし始めたっていう感じです。
それを見つけてからどう対処できるかを考えるみたいな。
そう。
結構頑張ってるな。
なんかずーっと頭の体操をしてました。
おゆうかいなんてね、なるほどな。
事業の方向性と営業戦略の模索
僕は今週何があったかなって思うんですけど、直近のことめちゃくちゃ覚えてるんですけど、
昨日とかはどうやったら質を増やせるかばっかり考えてて、
アプリ作ったんで、英語版を作ってそれをバージョンアップして、
海外のメディアに、海外はすごいんですよ、アプリの企画サイトみたいなのがめちゃくちゃあるんですよ。
投稿できるんで、そこにもう全部出していって、7つぐらい出していって、
じゃあどうなるかなみたいなのを今やってるのが一個と、
ちょっとこれもご縁で、日本財団の方とお話しする機会があって、
その方としばらく疎遠だったんですよ。
ですけど、なんか名古屋に来るもんで、会社は豊橋に同期を置いてるんで、
豊橋に夜からご飯食べようって誘っていただいて、
なんでそんなのなんだろうって思ったんですけど、
ありがたいと思って、行ったら本当に嬉しいことで、
豊橋にわざわざ降りたらしくて、止まって、
豊橋には用がない、そんなこと言って怒られますけど、
豊橋には用がなくて、わざわざその話をしに来てくれたらしくて、
ありがたいですね。
で、一個アドバイスいただいたのは、
ビジョンはすごい良いと、それは応援したい、
けど研修っていう言い方じゃ多分売れないって言われて。
それは私も言われた。
そうなんだ。
なんかただの研修屋さんであなた良いのって。
で、めっちゃ学びになったなと思うんですけど、
要は元々ある言葉って、手垢がついてるんですよ。
イメージの手垢というか。
研修って言ったらこういうもんだな、みたいなのがくっついてるんですよね。
だからぶっちゃけガミちゃんがやってることも、
研修っていうよりもワークが多いじゃないですか。
それって多分研修のこの手垢の部分、イメージとかなりずれてるはずなんですよ。
うーん。
なのに研修って名前でアプローチするから、このイメージの方に引っ張られちゃうみたいな。
うーん。
っていうのがすごく損してるというか、
だから自分の名前をつけた方がいいみたいなことを言われました。
なるほど。
で、コツとしては、もうそれって研修だよねって言われたら、
もうそこで、それ研修なんですけど、ここは違うんですって言ったらダメだと。
うん。
そこはもう言い切れと。
それは研修じゃないですって。
それはうちのやり方なんで、いや、研修と全然違いますよって言ってくれと。
なるほど。
いう話をされて、確かになってちょっと思いました。
そこで研修と一緒って言ったら結局手垢に戻っちゃうから。
はいはいはい。
いやーわかる。めっちゃわかる。
すごい学びになったなと思いながら、2時間ぐらい喋って、
いろいろ教えていただいたっていう感じでしたね。
これはちょっと名前今作って、新しい名前を作るって、
商標の問題も出てくるんで、
確かに。
商標を調べながら合うところを探してたら、やっぱり逆にわかったことで、
商標には同じようなことをやってる人がいっぱいいるんですよ。
商標で取られてる、その商標を調べていくと、やっぱり研修じゃなくて、
なんちゃらプログラムとか。
はいはいはい。
みたいな感じの名前を変えてやってる。
そうなんですよね。
僕前お邪魔させてもらった、
すごい会議っていう、
うん。
コンサル業なんですけど、
このすごい会議の導入って言ってるんですよね。
本があるんですけど、
コンサルとは違いますっていうことですね、完全に。
そういうことですね。
すごい会議なんです。
結構有名なんですけどね。
っていうようなやり方。
確かにそれだとイメージをこっちから作れるから、
結構重要な方法だなって思いました。
当たり前になるかもですけどね。
ブランクみたいなことですよね。
いやもうほんとそうですね。
だからなんかちょっと作る、
作ったんですけど、
ホームページをそこに変えて作ってるっていうところですけど、
うん。
ですよね。
そこがすごい学びの1週間でしたね。
露出増加による問い合わせとビジネスモデルの考察
うんうんうん。
で、露出を増やしたんで、
めちゃめちゃ問い合わせ来るようになりました。
えーすごい、そんなことだ。
えーとね、
いい問い合わせというよりも、
うん。
集客を手伝いますよ的な問い合わせが多い。
あー、営業代行みたいなね。
営業代行、何が多いんだろう。
あの、
ウェブサイトやってる人は分かるんですけど、
いわゆるサイトが育ってきて、
サイトが強くなってきたんで、
うん。
リンクをお互い与えませんかっていう、
相互リンクをしましょうっていう、
メールがめちゃくちゃ多い。
へー、そんなのあるんですか。
めちゃくちゃ多い。
もう知ってる人からすると、
それって愚策なんですけど、
うーん。
なんですけど、
相互リンクしましょうってメールがめっちゃ来る。
へー。
全然違う業種の人から。
今日も2件来てました。
すごい。
そんな毎日のように来るんだ。
毎日のように来る。
今日も2件来てて、
今日はもう一個なんか、
メディアに載せ、無料で載せますよ、
みたいなのも来ます。
これはなんか仲介業者が、
仲介手数料取ってるって感じですか?
これもやっぱりこれからビジネスする人は、
まぁちょっと、
ダメになるようなと思うんですけど、
絶対、ボランティアはあり得ないんで、
何か裏があるんですよね。
ですよね。
情報抜き取って売ってるか、
中華店売ってるか。
相互リンクのメールは、
その可能性も僕はあると思って、
返さないんですけど、
えっと、
メールの下に管理番号って書いてあって、
僕は絶対、
問屋スポーツに電話番号入れないとダメなんですけど、
電話には問屋スポーツしてください、
みたいに書いてあるやつは、
この管理番号のメールアドレスは、
生きてるっていう風に、
管理するために入れてるんで、
メールリストを集めたいために、
送ってるんですよ。
何に返信したとしても、
返信した段階でリスト化される、
みたいなことが起こってる。
メディアに登録しませんか?
っていう人は、
今日はなるほど、
そういうビジネス面白いなと思って、
今度ミーティングするんですけど、
その人は。
メディア、
ウェブサイトのメディア、
いわゆる取材メディアはあって、
ちゃんと。
それは取材させてもらって、
無料で載せますと。
その代わり、弊社の営業を聞いてください、
っていうやり方なんですよ。
弊社の営業は何かって言ったら、
そもそも理念はある程度ある、
会社しか載せません。
これは本当か嘘か分からないんですけど、
ここはそうですと。
この会社を、
いろんなメディア媒体に売り込む、
マーケティングをする仕事をしていますと。
繋がりが結構あるので、
そこに売り込みたいですと。
売り込むと、そこから、
支薦料みたいなのを頂けると思うんで、
そこからお支払い頂いてもいいし、
それに対して何パーか、いくらか、
みたいなのをお支払いください、
ブランディング会社ですよね。
面白いビジネスだよな、
ベンチャーキャピタルのお金かからない番、
みたいな感じですよね。
みんなよく考えるな。
よく考えると、
エコシステムというか、お金の流れを、
よく考えるなと思いながら、
額が悪くなければ絶対に載った方がいいな、
と思いながら、
今度ミーティングさせてもらうんですけど、
っていう感じですね。
AI研修と補助金、そして「暇」の本題へ
そんなんが多いです。
一切の研修は、
これAI系の研修ですよね。
理想とかもあったらしいですね。
AI系の研修、補助金使えるらしいじゃないですか。
めちゃめちゃ使えますよ。
エグい使います。
それ使ってやってます?
そうです。
それ使うと、
難しいんですけど、
事業者は儲かるんですけど、
受ける側はあんまり儲からない。
よくない気がする。
内容が相当大きくちゃんとしなければ。
でも受ける側が、
持ち出しを最小限で、
従業員のリテラシーを高められるみたいな、
そういう助成金なんじゃないですか?
俺が、
ビジネスの裏側の話をもっとするならば、
一人あたり最大40万なんですよ。
75%返ってくるんで、
大体9万円ぐらいで受けられます。
一人9万円のプランを、
10時間以上で作りましょう。
そんなのだったら、
全員マックスで研修作るんですよ。
AIの研修って、
よく分からないところが多いんで、
9万円が高いか安いか分からない状態の、
研修を作るんじゃうんで、
すごい高い研修を、
すごい高いお金のやり取りで、
国からお金が回ってくる、
みたいな仕組みになってる会社も、
結構多くに受けられて、
どんどん厳しくなってきてる。
リスキリング研修ですね。
人材助成、
なんたら金ってやつなのか、
っていうのもあったりします。
なるほど。
いろいろお金の流れは、
見えるなって思いながら、
思ってます。
何か言おうとしたけど忘れちゃったな。
じゃあ本編やっていきますか。
今日って何の話題でしたっけ?
今日は暇について考えるか。
ちょうどがみちゃん、
暇ではないのか。
暇だけど暇じゃないっていうね。
これについてもぜひ考えたい。
いいですね。
じゃあタイトルをぜひ。
「暇」の定義と現代人の暇に対する感覚
では今日もやっていきましょう。
ちょっと立ち止まって考えてみたら。
改めて自己紹介ですが、
作業療法士の石上まなです。
企業研修とかメンタルコーチをしてる、
古田博史と申します。
よろしくお願いします。
2人とも法人をやってて、
がみちゃんは法人をやりながら、
カフェでバイト社員しながら、
他にもやってるんですよね。
福祉の現場も持ってるし、
マネタイズ的な生活するために、
カフェでの非常勤でのアルバイトもあるし、
自分の会社もやりながら、
3足のわらじの状態ですね。
ですね。忙しい。
やばいですね。
それはやばい。
だけど、
暇なときってあるんですかね?
えー、暇なとき?
なんかあるけどないみたいな。
暇ってそもそも何なんだろうね?
っていうのもちょっと思う。
そうなんですよ。
時間的な、
何の予定もない時間でいったら、
正直、夜ご飯食べた後、
ゲームしてる時間だって
取っちゃうし、
自分としては後から振り返れば、
無駄な時間だったなって思うようなものって、
いっぱいあるし、
そう思えば、
きっと暇はあるんだと思うんですよ。
客観的に見るとね。
だけど、自分の体感的に、
今暇ですかって言われたら、
いや、忙しいです。
でもそれは、
なんだろう、がみちゃんみたいに
いろんなことやってない人でも
言う気がする。
なんだろう、
暇じゃないよ、忙しいよって言いながら
スマホゲーム見てやってるとか、
2番全部見たよとか。
悪いわけではないんですよ。
ですけど、
飽きれるよね、みたいな。
ある気がするなって思ったりする。
暇な時間を
あえて作ったりします?
作らないと、
私はずっと
頭ぐるぐるしちゃったりとか、
どうしようどうしようって、
そうなっちゃうから、
だから、
ゲームするみたいな。
暇な時間に、
時間を空けて、
生産性がないことを
あえてするみたいなことを。
そういう言い訳を常にしないと
ゲームすらできないみたいな。
重症だな。
暇で何もしない、
ぼーっとするとかはないんですか?
暇だな、
小学生の夏休みみたいな、
何もやることないな、
友達遊んでくれないんだけど、
みたいな時があったじゃないですか?
なかったですか?
あったかもしれないですね、昔は。
そんなばっかあった気がする、
夏休みとか。
そういう時間が今は
耐えられないんですよね。
そういう人
めっちゃ多い気がするな。
なんか不安になっちゃう。
何もしなくて大丈夫かなみたいな。
予定詰め込みすぎちゃうというか、
空いてると詰め込んじゃう
みたいな人も結構いる。
意図的に作る「ぼーっとする時間」と考える・悩むの違い
空いたら詰める。
僕は、
ちょっとどうでしょうね、
意図的に作ってる感はありますね。
午前中はそうなんですけど、
午前中はぶっちゃけ仕事入れない。
特別な状態でなければ
基本仕事入れなくて、
ぼーっとする時間にしてるんですよ。
極論。
何もしなくてもOKっていう。
それをしないと
逆に言うと、
方向性が逆に定まらないというか、
ぐるぐるするんですよ、僕も。
めちゃめちゃ頭ぐるぐる
考えるんですよ。
これは変わらないと思うんですけど、
ぐるぐる考えるけど、
考えきるまでやるっていう感じ。
やっぱりやらないとダメなんだよなって
思ったときがあって、あるときに。
それをやって、
いわゆる
考えると悩んでるのさみたいなのあるじゃないですか。
その1日の朝の段階で答えが出ないのは
悩んでるんで、どうでもいいみたいな感じしてて。
考えるって答えが出ることで、
行動できることで、
悩んでるって答えが出ないことをぐるぐる考えてるって、
これ悩んでるっていう定義。
考えるならば、
これ時間の軸だと僕は思ってて、
いつまで答えが出ないかだと思うんですよ。
これを区切らないと、
これ誰かも言ってたんですけど、
5分みたいなので決めてタイマー。
考えだしたら5分のタイマーつけて、
なんかの本で見たんですけど、
タイマーつけて、
5分経っても答えが出なかったら、
それ悩んでるんで、どうでもいいと。
みたいなことをする人がいると。
面白い。
これ以上考えても仕方ないと。
僕はそれは午前中なんですよね。
次の日の午前中終わるまでは、
考えてもいい。
そこまでは考えるっていう定義で、
それ以上は悩んでるっていう定義なんで、
生産性ないんでやめましょうみたいな。
考えると悩むの違いか。
これをやるために、
あえて午前中は何もしないみたいなことは、
結構やってますね。
暇っちゃ暇、
だけど、
暇ってめっちゃ重要だよなって思ったりもする。
なんか大事だとは思うんですよ。
でも結局なんか、
暇な時間を私は
睡眠に移しちゃうなって、
自分の傾向があって。
なんかやることないんだったら、
寝るみたいな。
いや、わかる。
でも、
寝れないぐらいまで寝たらどうなるの?
やったことない、それ。
いや、それやった方がいいっすって。
絶対1週間とかも休み取って、
何も予定なく、
1週間取ったら休んで、
怪我したこと、
まあ、やけどしたんで1週間休みますって。
あー、なるほど。
1週間で破産するぐらい、
貯金頼りじゃないと思うんで、
で、1週間何もしない。
と、
多分、
違うものが見える気がする。
本当の暇が見える。
本当の暇か。
刺激を求める心理と暇になることへの恐怖
おもろいな。
結構、
これもどっかで言ったかもですけど、
ワーケーション的なホテルにとりあえず
行ってみる、やるんすよ。
そんな良いホテルじゃなくて全然良くて、
本当に、
ビジネスホテルで良いんで、
ただ、本当に地元でも良いんですよ。
ビジネスホテルに1日こもるみたいな。
ゲームもないし、
テレビはあるけど、みたいな。
だから、もっとやることが無くなるんすよね。
すごい、それをやってみたい。
やれたら良いなって自分と、
多分やらないだろうなって自分は、
わかる。
なんか、
それをやることが、
怖いというか、
1週間、
社会から隔離されるっていうことやと、
恐怖がある。
若干話ずれるんですけど、
結局みんな、
刺激を求めてるんだよなって思うんですよ。
もっとお金持ちになって
安定したいとか言うけど、
言うてもみんな刺激を求めてるんだよな、
みたいなことを、
思うなって、
思う。
僕もそっち派なんで、
そうなんですけど、
だから、
じゃあ何もしなければいいなって思ったりもするから、
でもそうは行かないっていうのが、
やっぱり刺激をみんな求めてるんだよな、
って思いながら、
今の話ちょっと
ふと浮かんだのが、
刺激のトラックがある。
だから、
暇にあえてなるって難しいんだよなって。
めっちゃむずいですよ。
そう思います。
今の人って、
暇になることがないと思うんですよね。
逆に。
ない。
意図的にしないと。
だって溢れてるもん。
やりたいこともやれることも、
手の届くところにいろんなものがありすぎて、
思う。
友達との約束とかも、
情報が伝達が早いから、
すぐ取り継げるじゃないですか。
無覚って、
多分、
それこそ江戸時代なんて、
移動手段は足しかないから、
歩いていくまでのラグがあるし、
お手紙が届くまでもラグがあるし、
今なんて、
リアルタイムに電話だってできるし、
LINEだってできるし、
明日空いてる?
なんなら今日の夜のみ行ける?
って暇を埋めれちゃうわけじゃないですか。
いやもう、
今からってやつですよね。
いやでも、ほんとそうですよ。
江戸時代とか、
そういう時って、
こう、
結構歩いたと思うんですよ。
普通に。
二、三十分歩くとか平気だと思うんですよ。
でもその歩いてる時間、
暇みたいなのも、
暇っていうか、
そういう感覚は、
かなり違うんだろうなって思いますね。
むずい。
暇の必要性と「自分だけの時間」の価値
どうなんでしょうね。
暇って、
じゃあ、
会ったほうがいいって思います?
悩ましいですね。
その、
頭がいい石上は、
理論上、
暇はないと、
人間は死んでしまうってことは、
理解してますと。
だけど、
自分が今暇が欲しいかっていうと、
仕事がないことの方が不安だし、
むしろ、
今頑張りたい時期みたいなのがあって、
暇ないほうがいいって思っちゃう。
暇がないと、
人間は死んでしまうのか?
そこ。
だって、
そんな、
追い込まれて、
余裕がなくて、
暇の概念にもよると思うんですよ。
うん。
やりたいことをひたすらやり続けていて、
むしろそれは、
自分にとって、
いいことだから、
常に満喫してます、
っていう形だったら、
どれだけ忙しくても、
心も体もすり減らない。
だけど、
なんとなく暇って言われると、
言葉のイメージとして、
いつもの毎日の、
やらなきゃいけないこととか、
自分ではコントロールできない、
すべきことに対して、
なるほどね。
自分の時間みたいな、
なんか、
余課っていう、
余課の間も余ってる暇が、
余課じゃないですか。
だから、
そうすると、やっぱり、
いろんな日常の、
しなきゃいけないことに追われて、
自分の時間も持てなくて、
ってなったら、
疲れも溜まるし、
体的にも、
心としても、
その瞬間は頑張るけど、
疲弊していく、
みたいなプロセスになると思うから、
もうちょっと自分を大事にしたら、
とか、
もうちょっと自分の時間を作ったら、
とか、
そういう話になってくると思うんですね。
コントロールできることが、
コントロールできて、
自分だけの時間ですよ。
暇は。
自分だけの時間かつ、
映画見に行くとか、
本読むとか、
一人で飲みに行くとか、
それが暇な時間にやることなのかな。
暇なのかな、それは。
そうかもしれないですね。
やらなくてもいいことですもんね。
そう、やらなくてもいいです。
ゲームする。
やらなくても、
生きる死ぬに直結しないことっていうか、
なるほどね。
仕事もやらないと、
お金貯まらないから、
ご飯食べれなくなって死んじゃうじゃないですか。
今の資本主義では。
自給自足していれば別ですけど。
そうすると、
生命維持に
必要な
すべきこととか、
自分の社会での居場所を守るために、
家庭という環境を守るために、
いろいろな要素で
すべきことがあると思うんですけど、
そういうやらなきゃいけない
理由なく、ただ
自分の
思うがままに扱える時間
イコール暇。
なるほどね。
暇の生成と引きこもり、そして「やりたいこと」の不在
じゃあ、やっぱり資産が増えたりとか、
事業が自動で回転するようになったりとか、
極端なのに
ファイヤーしたら、暇が
めっちゃ増えるんじゃないの?イメージ。
そう思う。
じゃあ、暇
でもそうか。
増えた暇を
暇として消費するのか、
何か別の
理由をつけて
埋めていくのか、
活用していくのかは、
いろいろあると思うけど。
これ、めっちゃ面白いな。
たぶん、短期的なものですよね。
暇って。
いや。
どうなんだろう。
じゃあ、仮に
引きこもりだと仮定しますよ。
はい。
そうした時に、
それは、
ずっと暇なのか、
暇じゃないのか。
親が全部お金出してくれてます。
生活には困りません。
困りです。
外に出るっていう、
逆に言うと、なんだろう、
刺激が少ないです。
家の中でのゲームやったりとか、
ネットフリックス見たりみたいなのは、
エンタメとしてあります。
別にやらなくても、
誰にも迷惑かかりません。
プラスにもマイナスにもなりません。
ってなっている時で、
どっちだと思います?
僕、暇。
でも、分かった気がする。
定義的に、
私のイメージの暇が分かった気がするっていう。
でも、それ続かないと思うんですよね。
続けられないっていうか。
え?
ずっとネットフリックス見てても?
飽きません?
飽きると思うんですけど。
でも、それって、
自分がやりたいと思うことが、
ある人は、
たぶん、暇じゃないと思うんですよね。
ネットフリ見るでも、
ゲームやるでも、
授業やるでもそうだと思うんですけど。
これと、
誰かに拘束されて、
会社員とかもそうですけど、
誰かに拘束されて、
やらなくては?
やらなくては?
誰かをやってる時間と、
自分がやりたいこと、
この2つがあれば、
暇は生じないと。
っていうイメージかなと思いましたね。
それでいくと、
僕はたぶん、
何もしないっていうのをやりたいんで、
やってるんで、
ある意味、暇じゃないのかもしれない。
映画見たいですとか、
外にアウトドアしに行きます。
キャンプしに行きますとかは、
暇じゃないってことですね。
やりたいことなんか。
でも、
やることないの、
みたいなのは、やりたいことが
自分で見つけられてない。
だから、
感はすごくある。
それでいくと、
暇はないんだろうな。
暇なことない気がするな。
あれな気がする。
自分、やらなくてはが多いと、
暇を作りたいって思う人、
多いと思う。
反発で。
そんな感じ、まさに。
がみちゃんが。
やること多すぎだからね。
休ったほうがいいよ、絶対。
別に暇な時間があって、
何がしたいってわけじゃないんですよ。
何がしたいかがないのが暇ですよ。
何がしたいかがない時間を
欲してるんです、今。
うん。
めっちゃやったほうがいいですよ。
会社員時代の「休み」とマインドフルネスの実践
でも、思うわ。
会社員の時、そうだったもん。
仕事から、
2連休とか取ったら、
だいぶいいんだったんです。
3連休なんか、
一生無理だからね、みたいな。
感じだった。
今はちょっと多分、
崩壊性というか、
悠久使わなきゃいけないとか、
なんだかんだってあると思うんですけど、
めっちゃそれあったんで、
1日休むだけでも、
休みっていう感じだった。
まだっていう感じだった。
1回休んだら相当暇なんだろうな、
と思いながら、
1週間とか何もしない日を作ってみたいなって、
めちゃくちゃ思ってたのがあるんですね。
3連休とかも、
休みはあるじゃないですか、
社会的に結構、
生まれやすい。
だけど、
結局その1週間も、
家の掃除、
大掃除しなきゃ、
親戚の家に挨拶に行こう、
とか、
せっかく休みだから、
お出かけしよう、とかすると、
何もない1日って、
意外となかったりするんですよね。
これはマインドフルネスとか、
ああいうのと一緒な気がする。
マインドフルネスね。
何も考えない時間を作りましょう、
みたいな。
そうなんですよ。
大事なのは知ってるんです、
マインドフルネス。
これ私の良くないところなんですけど、
お風呂の時間とかね、
めっちゃ暇になるじゃないですか。
でしょでしょ。
そこでマインドフルネスとか、
今日1日振り返ったりすればいいじゃないですか。
そうですね。
だけど、これドーパミン中毒なのかわかんないけど、
お風呂に携帯持ち込んで、
常に刺激に晒されてないと、
落ち着かない感じする。
お風呂に携帯持ち込んじゃう人とかいるよね。
寝室は?
寝室で充電してるから。
じゃあアラームとかも携帯で?
アラームも携帯。
モロですね。
モロの人じゃないですか。
モロですよ。
だから昨日も寝る直前までチャッピーと壁打ちしてて、
モロじゃないです。
チャッピーがだいぶ思考が長そうだなっていう
問いがあったから、
じゃあ1回寝るかみたいな。
で、OKチャッピーの問題見てみたいな。
絶対良くない。
何だろうな。
これもう脳科学的な話で、
夜寝るときに考えてることが定着していくんですよ。
頭の中。
寝るときに、
今日の反省みたいな。
悪いことを起こすと、
自分は悪いことがあったっていう
一日を擦り込んでいくんで、
寝るときは
良いことを考えた方がいいんですよ。
何が良かったことがあったかっていうのを
考えて寝るだけで、
ちょっと雰囲気変わっていくっていうのが
結構あるんで。
絶対良いというか、
マジで
寝室に携帯持ち込むだけは
1週間で良いんで
やめてもらうと
多分変わると思います。
休息の度合いも変わるはずです。
マインドフルネスの方もあったはず。
Googleのマインドフルネスと「ぼーっとする」効果
確か。
Googleが出してるんですよ。
Googleが?
Googleは
CEOじゃなくて
CEOって何でしたっけ?
訳すと。
CEOは
最高責任者とか?
英語で言うと
英語で言うと
英語で言うと
チーフエグゼクティブオフィサー
そう
チーフハピネスオフィサー
っていうのがあるんですよ。
ハピネス?
幸せになるための。
良い。
それをやってた人が
書いた本で
Googleに取り入れた
マインドフルネスのことが書いてあるんですけど
すごくシンプルで
本当に
1回呼吸する
時だけで良いんで
何も考えないみたいなことの
技術が書いてある
本だったんですけど
今探してるけどないなっていう
ちゃんと並び替えないといけないんだよな
っていう本だなって
でも
良い本でしたよ。
すごい。
だから
本当に何も考えないって
すごく重要だと
思います。
それこそ暇が重要だっていう話に繋がるんですけど
あの
名前も出てこないんですけど
脳が活性化して
新しいアイデアが浮かぶ
タイミングになるんですよね
何も考えない状態って
何て言うんだったっけな
忘れちゃったけど
で
そのためにはぼーっとしたりとか
同じ単純な作業を繰り返すとか
なんか
アイデア浮かぶタイミングってありません?
僕はもう
明らかにここだな
って仕事してる時から
会社員になった時からそうだったんですけど
お風呂で
ヒゲ剃るんですよ
ヒゲ剃ってる瞬間に
アイデア浮かぶんですよ
へー
いわゆるホワイトノイズ
ヒゲ剃りの
電気のヒゲ剃りなんでシェーバーなんで
シェーバーの音とシャワーの音と
で
そのホワイトノイズと
正直
歯磨きとかと一緒で
やりだしたら
同じことやりだすだけなんで
覚えちゃってるんで頭使ってないんですよ
うーん
単純作業の繰り返しになって
そこで
アイデアめちゃくちゃいつも出てるんですよね
ただタイミングめちゃくちゃ悪くて
メモも何もないところなんで
いつも忘れる
っていうとこも多かったんですけど
絶対そういう時あるはずなんだよな
で
あえて作るのが
それこそ瞑想とか
マインドフルネスとか
意図的に作ってるんだよな
って思ったりしますね
暇を作るための「棚卸し」とSNSとの付き合い方
いや暇作るのは
マジでやったほうがいいかもしれないですね
今の話聞いてて
ここもちょっと意図的にさらにやってみようかなと
思いますね
やっぱり暇な時間があって
初めて何がやりたいかが生まれるというか
俯瞰できるんですよね
忙しいと
目の前のことしか
意識がいかないじゃないですか
ゲームとかもそうだと思うんですけど
ゲームやってる時に
地球の裏側の
アフリカの人の子供
が大変だなとか
思わないじゃないですか
でも何も考えないと
そういうところに意識が飛んだりとか
違うこと考えて
今やってることが広く見れて
違うアイデアが浮かんで
それが解決になったりとか
するのは
結構やっぱりあるから
自分の背中を
見るみたいな
のを
感じたりはしますね
いや
ぜひやってほしいなあがみちゃんにも
本当に本がない
本を紹介したいなと思いながら
探してるけどない
あら
めちゃくちゃよかった本
見つかったら紹介してください
はい
絶対ある
これだ
Googleっぽい教師
Googleっぽい
Touch
Insight Yourself
っていう本ですね
仕事と人生を飛躍させる
Googleのマインドフルネス実践法
です
マインドフルネスのやり方が
書いてある本ですね
めっちゃいい
まさしく暇ですね
歩く瞑想とか書いてあるんです
歩く瞑想か
瞑想の仕方とか書いてある
瞑想って言うと怪しいと思うかもしれない
ですけど
意図的に暇を作るってこういうことなのかなって
ちょっと思ったりは
しますね
逆説的なんですけど
意図的に暇を作るには
そもそも暇がないと意図的にも
作り出せませんか
おっしゃる通りです
おっしゃる通りですけど
どうやったら暇が
作り出せるかみたいな話をするならば
多分
棚卸しだと思う
1年ぐらい前にやりましたけど
今やってること全部書き出して
これいらないよね
みたいなのを
だから今
SNSとかスマホに入れてないとか
テレビ見ないとか
言ってると思うんですけど
それいらないなと思って
SNSスマホに入れずに
会社のSNSどうやってやってるんですか
パソコンです
そういうこと
ついついスマホ開けたら見ちゃう
みたいなことなくしたいから
一応今
リンクドインだけは新しくやりだしたから
どういう世界なのか
知りたいんで
リンクドインだけ入れてます
不便な時もありますよ
Facebook入れてないけど
メッセンジャーだけ入れてるんで
Facebookの情報と
リンクして言われる時があるし
これは今後もだと思います
本当にそうです
今は若干緩くしたけど
一時期は全部通知オフにしてましたね
LINEとかも
全部
生活に支障が出ません?
やってみてください
意外と出ない
マジで
今もう
トップには絶対出ないようにしてるんで
怖いよ
でもそういうの絶対
時間できるじゃないですか
確かに
来たら答えなきゃいけない
返信しなきゃ
脳を持っていかれるから
全部
自分のやりたいことだけ
やるっていうのを
してましたね
5分から始める「何もしない時間」の実践と効果
でも
重要は重要だなって
思ってるって感じですよね
思ってますよ
ちょっと作りましょうよ
1分でも5分でも10分でも
それはですね
作りやすいのは
お風呂で絶対
何もしない
スマホ持っていちゃダメとか
何したらいいの?
ぼーっとする
ぼーっとする時間を
作るっていうのが
目的です
ぼーっとする時間ね
めっちゃいい
やりましょう
ちょっと
瞑想の話をちょっとすると
はじめは
情報がいろいろあるじゃないですか
いきなりゼロにはできないんで
一個に集中するんですよ
呼吸だけ
吸ってるな吐いてるなだけに
集中するとか
先に集中していくと
慣れてくるとゼロになる
ゼロになることほとんどないですけど
ゼロになるときは本当に時間がぴゅって
飛ぶみたいな世界になるんで
気がついたら
すごい時間進んでるじゃんっていう
集中みたいな状態
なるほど
これはぜひぜひ
ちょっとやってほしい
多分アイデアも浮かぶし
期間できるんでビジネスも多分
うまくいきやすくなると思います
とりあえず今日は
やってみます
今日はですか
まずは1日から
そうですね
来週
どうだったか報告します
いいですね
デフォルトボードネットワークってやつですね
何何デフォルトボードネットワーク
デフォルトボードネットワーク
っていうのがあって
DNN
何もしないときに
情報整理するとか
ひらめきが生む
モードがあるんですよ
っていうやつですね
あえて何もしないっていうのは
結構重要ですよね
っていう
それを技術的にやってるのが
瞑想だとか
マインドフルニスっていうものになると
いう感じです
暇をあえてするということですね
やってみましょう
経営者だからこそな気がする
次回予告：ドパガキについて
やるべきだと
ちょっと
いい話な気がする
結論はちゃんとついた気がする
なみちゃんが
今日からお風呂で
5分ぼーっとすると
やってみます
僕でもちょっと話
言うとあれですけど
大好きな
ナワルラビカント
あの本に
1日1時間
瞑想しろと書いてあって
102時間だけやってくれと
絶対考えが変わるから
って書いてあって1回やったことあって
やっぱめちゃめちゃ
いいですよ
今1時間はやれてないですけど
1時間やると
やっぱねアイデアがめっちゃ出るんで
これはちょっと
騙されてたのでまず5分から
はい
やってみてください
ちょっと皆さん
これ聞いてる皆さんもぜひ
5分から
なみちゃんもやるそうなんで
うん一緒にやりましょう
はい
次回は何します?
あー
ですね
なんか最近気になってることあります?
真逆の話してもいいですけどね
それこそドパ書きの話をしてもいいですけど
おー
もろいかもしれない
ドパ書き
そうですね
ドパの定義みたいなところをちょっと
調べながらやってもいいかもしれない
僕もよく
どこまでわかってるかわかんないですけど
なんかこう
流行ってる言葉みたいな
すでに遅いのかもみたいな世界観
ですけど
私も最近聞いて面白くて
よく使ってるんですけどあんまり知らないんで
ちょっと調べましょう
調べて
話しながら調べて
それに対しての思いと
そのままでいいのかとか
やりたほうがいいのかみたいな
率直な意見を
言い合いましょう
はい
ということで
この番組は毎週金曜日の18時より
各種ポッドキャストで配信しております
その他SNSはですね
ずっとノートをやってたんですけど
ちょっと私が
ノート続かなくて
ちょっと
試しに今インスタをね
開設してみました
ちょいと前のインスタ
DMとか質問箱とか
使いながら
皆さんのお困りごととかも
集めつつ
グラレコってわかります?
わかんないです
グラフィックレコード
だったかなって言うんですけど
ここで1時間ぐらい喋ったことを
グラフィックで
こんな話しましたっていうのを
見てみて
YouTubeで
あったこととかも含めて
こまめに配信できたらどうかな
っていうことを考えてて
ちょっと続けられるSNSを
探しているところです
なるほどね
いいですね 面白そう
Twitterとかノートとか
今までいろいろやってきてるんですけど
視聴者さんにはいろいろ
試しながら固定されたSNSを
ゆくゆくは追っかけてもらえたら
と思ってますので
まずはこのPodcastを聞いてもらえたら
というところで思っております
ありがとうございます
また来週
また来週
