ネガティブ感情の受容
悲しさ、悔しさ、恥ずかしさ、情けなさなどの不快な感情を避けずに受け入れることの意義。
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みんな元気になぁれ！
陽の『星のエール』陽と心理セラピストの松川知恵が、心身が元気になるきっかけや、落ち込んだ時の過ごし方を本音で語る。仲の良い人との会話、温泉、汗をかくこと、健康についての文章などが元気につながる一方、心と体は互いに影響し、ストレスが体調悪化につながることも話題になる。二人は、ネガティブな感情を無理に打ち消してポジティブでいようとする風潮は...
【エセポジティブが引き起こす問題】
五十嵐未知子💎チャンネル【タイムスタンプ】 00:08 「エセポジティブ」とは？ 03:04 売上や実力など、客観的な数字を自分で認められない、自分のモヤモヤをポジティブな解釈で誤魔化す 07:35 ごまかすことにエネルギーを使うから進めない、次の一手も見えない 10:52 エセポジティブから抜ける方法 ①ちゃんと事実を見る ②悲しい・悔しい・情けない気持ちを受け入れる 何...
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