00:01
はい、紳士くじらのくじラジオというわけで、今回も収録で放送していきたいと思います。 そしたらですね、セットアップからやっていきたいと思います。
くじラジオを聞くときには、背筋を伸ばしていただいて、お腹に力を込めて胸を張って、目線を真っ直ぐ前に向けていただいて、にっこり微笑んで今日一の笑顔を作ってください。
そして、頭の中をポジティブなキーワードでいっぱいにしてください。 今日も頑張りましたね。というか、今日も一日を作り上げていくぞ。そんな感じでポジティブなキーワードでいっぱいにしてください。
そして、エネルギー全開で聞いてもらえればと思います。 くじラジオを聞くときには収録で放送しているので、ぜひ1.5倍速に速度を上げてもらって、聞いているだけで脳トレができるという画期的な放送になっております。
くじラジオを聞く前に聞くときに聞いた後、人生を前に押し進める何か一つ小さなアクションを起こしていただいて、一緒に人生を良くしていきましょう。というわけで、本日も放送の方をやっていきたいと思います。
今回お話ししようかなというふうに思っているのは、皆さん、スキマ時間、どんなことをしていますか?ということで、ちょうどですね、僕、スキマ時間に関するその本を読んだので、仕事ができる人はキリが悪い時間をどう使っているのか?
というので、あとこれ概要欄の方に貼っておこうかな。それを読ませてもらったんですけれども、今まで習ってきた時間術とか、本も通して見てはいるんですけれども、すごいそれを通じるものがあったんですよね。
人生のスキマ時間を積み重ねるとどのくらいになると思います、皆さん。一応、その本書に書いてあったのが衝撃的だったんですよね。
新入社員から定年まで、いわゆる60、今5かな。もうちょっと上がってたか。会社によっては上がっていると思うんですけど、それくらいまでのスキマ時間、合わせたら1万時間届くそうです。すごくないですか。
まだピンとこないと思うんですよね、1万時間って。僕最初はピンとこなかったんで。ビジネス読んでいる人って結構身にするんですよ、1万時間って。要は新人として、素人としてっていう、ほぼ素人に近い状態で、ある分野で現場に出て修行して、誰かに教えてもらって勉強して経験積み重ねて。
そして1万時間を経過した時には一流になるよっていう風に言われている時間なんですよ。要は一流になるまでにかかる時間が1万時間。これ8時間労働をして約10年の時間です。
03:13
すごいですよね。この中の例えば4分の1とか3分の1、半分とか有効活用できたら人の何倍も成果を上げられるっていうことになりませんかっていうね。
なかなか日々それができないから困ってるんじゃないかっていう心の声もちょっと聞こえてきている感じではあるんですけど、僕もそれができていない人間でした。
本当に毎日水を飲むのを水分補給すら守らないような毎日送っていた人間なんですよね。本当に薬を作って渡して作って渡して、問い合わせが来て、あれはどうすればいいですかと聞かれて。
気づけば昼が過ぎ、さらに気づけばもう夜になってて、今日の分が終わってないから、今日の分のお仕事が終わってないんで、やらなきゃなーって言って、翌日も正常に回すために必要な仕込みっていうんですかね、が必要だったりすると。
もうパンパンですよね。家帰ったら短くしてパタッと寝て起きてっていうのの繰り返し。あっという間に数年過ぎたことがありました。あれもうクリスマスかーって言って年明けじゃんっていうので、その間に僕の場合は対策を打ってスキルを磨いたりですとか、自分のキャリアを磨く。
あとはもう家族時間、今だったら家庭も作っているので家族時間を設ける時間、あとはその自分自身を整えるための回復時間ですね。健康維持するって大事なので、そういうのに使えるようになりました。
大事なのはやっぱり隙間時間をいかに有効活用するかっていうところですね。社会人になると連絡相談報告ですね。法連相っていうやつですね。それがいかに適切な量をやるかっていうところ。適切なタイミング、適切な量をやるかっていうところですね。
この塩梅が難しいんですよね。早すぎてもいけないですよ。遅すぎてもいけない。量が多すぎても伝わらないし、少なすぎても誤解を生むという恐ろしい法連相でございますが。でもその塩梅が分かってくると、本当に効率的にって言うんですかね。
本当に最低限のコミュニケーションで、プロだなって関わった人を感動させられるぐらいの成果を生むことができるのは、僕は自分でも生み出してきていますし、周りでも実際にたくさん目にしてきました。なので結構それは再現性のあるっていうんですかね。
06:12
誰もが経験できることなんじゃないかなというふうに思いますし、実際それがそうだよっていうこともあって、本で残されてたりすると思うんですよね。なので隙間時間の活用。ちなみに隙間時間の活用の達人って僕は世のお母さん方だと思ってるんですよ。
あれだけの家事、育児、さらにはパートまでというマルチタスクの達人であり、隙間時間の活用の達人なんですよね。素早く仕事を片付けるために、例えばお薬の場合だったら一包買っていった1回分ずつ透明なフィルムに包むことがあるんですけれども、患者さんによって。
それが素早くできるようにあらかじめ向いて判別がつきやすい状態、間違いのないように判別つきやすいようにしておいて、要はもう注文が来てからやるんじゃなくて、注文が来る前に準備しておく。
なぜなら定期的に通っている患者さんとかだったらもう顔とか内容がわかっているので、よく出るものだったらそれだけでも労力は半分にできますよね。それが隙間時間で活用できるというところですね。
今の時期だとインフルエンザ流行っているので、咳止めとか痛み止めとか大体5日分とか7日分で出るんですよね。それをもうあらかじめバラバラの錠剤じゃなくて、いわゆるヒートをちょきちょき切っておいて、21錠ずつとか15錠ずつとかにしてゴムでまとめて10人分、20人分とか作っておくんですよね。
そうするとバババババッとバイキングみたいな感じで取ってトレイの中に入れて、コンピューターで処方箋の中身、保険とか全部適用された状態で、その人の個人情報もちゃんと正確にコンピューターの中に入れた状態で印刷されてくるんですね。
それが間違いない薬剤師が確認して、今日出てるお薬これですっていうので、お困りの症状ってこれですかって言ってお渡しするんですよね。これのうちのお店だと何千人とやっているので結構な規模なんですけどね。
ちっちゃなお店とかだと薬剤師1人につき40人ぐらい相手にはしているんですけど、うちはさらに大きなところなのでさらに規模が大きくて回転も早いというなかなかな状態なんですけどね。
09:05
それができるようになりましたね。最初の3年、もっと言えば5年かなぐらいは全くままならない状態でしたけど、少しずつその隙間時間の活用ができるようになってきました。
僕の場合スキルアップのために移動時間、車運転しているときは耳がくってことで音声オーディブルだったりとかラジオっていうんですかね。音声コンテンツで知識を広げてとか考え方。
それを実践の場で現場で時間こういうふうに使ったらうまくできるみたいだけどできるかなっていうので実験してみたりとかコミュニケーション室っていうので患者さん相手に実践してみるとか、
ときには社員同士でシミュレーションの相手になってよって言ってやったりすることもありました。そうすることによって自分を磨いていってできることを増やして、例えば業界が変わったりとか会社が変わったりとか何だったら役職が同じ会社の中でも役職が上に上がっていったときにそのスキルを生かすことができるようになるっていう選択肢が増やすことできますよね。
なので隙間時間を活用するってとっても大事なんですよ。よくあるのがここまで話聞いてきてあれなんですけど全然僕も身に覚えがあるので悪く言うわけではないんですけど若いなって思うのが結構新人とか若手なんですけど自分の仕事終わるとはーってぼーっと立っちゃうときあるんですよね。
それで全然オッケーなんですけれども肌から見てるとあれこの子サボってるっていう風に見えるんですよね。他の周りの人が一生懸命わたわたしてるのに助けてくれないのっていうような感じになってしまうので上手くリセットするための環境作りっていうのも大事かなという風に思います。
僕はずっと集中力保てるわけではないのでお手洗いだったりあとは個室っていうんですかねとかに水分補給っていう名目でバックグラウンドっていうんですかね。
よけてその給油は車だ。給水か。水分補給をしているときにどうするかなというので一回ね自分の頭の中で作戦会議したりもうその考えすらも一回もう瞑想じゃないですけどマインドフルネスっていうんですかね。
深呼吸してリセットするってことをやってます。それもなるべく今頑張っている人たちの迷惑っていうか集中を削がないようにやるっていうのも大事だなっていうのは社会人生活の中で学ぶようになりました。
12:10
今ではねGoogleとかでもマインドフルネスとか休憩大事だっていう風になってますしAmazonとかでもいわゆる荷物の梱包をしたりとか管理をしている人たちが集中を回復できるようにいわゆる休息ボックスみたいな感じで駅とかでよくリモートワークする人たちのボックスあるじゃないですか。
ああいうのでパターンと1メートルあるいは2メートル四方ぐらいかなのボックスの中で音も遮断して視界も遮断してそういう時にスマホをいじっていると回復にならないんで集中力を回復させるっていう手法が大事だなっていうのもあったりするわけなんですよね。
すみませんちょっとお聞き苦しかったかと思うんですけど。
あとは自分のために投資をするあとはその自分や家族のために投資することによって人生をうまく循環させていく回していくっていうんですかね。
長くない短いようで長い人生をうまく推し進めていく一度になるっていう考え方になるので皆さん好きましかどうやって使ってますかということを今回話題にさせていただきました。
改めて見直してみると結構この時間これに使えるかもっていうのでやってみるとそうすると日々の生活が楽になったりとかあとはやろうやろうと思ってたけどやっと手をつけられたっていうその自信にもつながるのでぜひ試してみてくださいというわけで本日のクジラジオは以上になります。
また他にも放送していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
それではまた。