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みなさん、おはようございます。
忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は5月13日火曜日、389回目の配信です。
関西からお届けしています。
関西は晴れの予報です。
今日はね、なんかいい天気になりそうな予報ですね。
今日の放送の収録はですね、今5月12日月曜日前日ですね。
の仕事終わりに収録をしています。
今ね、5月12日の分の収録を一旦して、それを公開して、
その後、13日火曜日の分の収録をしているというようなところです。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、小児・息子の子育て中、芸益ママ先生である私が、
家庭も仕事も中途半端、自分に自信が持てない、
自己否定で苦しい、そんなネガティブな自分から卒業するため、
しなやかな自分でいるために試行錯誤する等身大の日常をお届けします。
さて、毎日を頑張る皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も、暮らしと心をちょっと整える時間、始めていきます。
それでは、今日のテーマです。
今日のテーマは、「仕事のメリハリをつけるには。」です。
仕事のメリハリをつけるには。
仕事ってね、なかなかメリハリつけてできないっていうのが私の悩みでね、
結局仕事ができないみたいな風になっていたんですけど、
今はね、だいぶこの辺り改善されたかなっていう風に思います。
結論は、今はこれと決めるです。
最後までね、お聞きいただけると嬉しいです。
さて、これを聞いてくださっている方っていうのはね、
小学校の先生が多いんじゃないかなっていう風に思うんですね。
あとね、主婦の方っていうのが多いんかなっていう風に私は思っているんですが、どうですか。
小学校の先生なんですけど、この先生の仕事っていうのは、
ものすごくマルチタスクなんですよね。
だって、丸付け教室でしてたとしてもですよね。
丸付けしている時に、教室ではね、いろんな子たちが動いているわけじゃないですか。
あっちでは、あの子を見ながらとか、
手元は丸付けしているけれども、目線はあちこちやりながらみたいな感じで、
常にこうマルチタスクをするっていうところなんですね。
ちなみに私がこれできなくって、学級が荒れちゃったっていうのが、
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本当にしんどい子っていうか、ちょっと暴れてしまったりとか、
なんかそういう子ども同士のトラブルですよね。
そのトラブルがあった時に、そのトラブルを何とかしなきゃと思って、
そっちばっかり気にしてて、周りの大部分の子のことを見れてなくって荒れちゃうっていうことがあって、
常にね、先生って全体を見るっていう力がいるんですよね。
仕事もそうで、いろんな仕事をやらないといけないというか、他方面に仕事があるんですよね。
これが結構私にとっては辛かったというか、結局何もできてないみたいなことになっちゃってたんですよ。
あれもしないとな、これもしないとな、これもしなきゃみたいな感じで、
頭の中は忙しいんだけれども、実際にできたことっていうと何もないなみたいな、そんなことがあったんですよね。
この結局何もできてないっていうのを防ぐために私はあることを始めたんですよ。
それが何かっていうと、今はこれするっていうのを決めるっていうことなんですね。
一つ決めるんですよ。これがすごく大事やなっていうふうに思います。
小学校の先生としての仕事でもいろんな仕事はあるし、頭の中でいろんな仕事があるっていうのは大事なことなんだけど、
その時にやる作業はこれって決めるってことなんですね。
そういうふうに考えて、例えば放課後の時間ですね、子どもたちが下校した後、仕事をしていくじゃないですか。
その時こそ職員室でのいろんな会話が頭の中に入ってきたりとか、
今年を指導しないといけないなっていうのが余儀ったりとか、
明日の予定はこれだからみたいなのを余儀考えたりとか、
頭の中がいろいろになっていると作業が遅くなるんですよね。
だからとにかく今からはこれをするっていうのを私は決めるようにしたんですね。
それを時にはノートにも書いてましたね。
これをするっていうのを今、例えば衆案をしようと思ったら衆案って書いて、
今から衆案をするっていうのを命でも指示を入れるんですよ、自分に。
資格優位の子っているじゃないですか。
子どもたちだって言われただけじゃ難しいけど、目に見える形、文字で書くとか、
そういう支援をするとやりやすいっていう子もいるじゃないですか。
自分もそうです。自分も資格情報で今はこれって脳に命令すると、
そうだ、これっていう感じでできるんですよね。
そんな感じで今はこれするみたいなのをノートに書いたり、線を引いたりとかですね。
例えばもうto doリストで書いていたとしたら今はこれっていう風にやることに線を引いて、
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よしできたってなったら官僚のサイン、官僚の印をまた別に付けるみたいな形でやっていましたね。
これは家事も一緒で、家にいてやれもやりたい、これもやりたいみたいなことになってしまうんですよね。
だから今はこれするっていうのを決めるっていう感じですね。
これ片付けとか整理も同じやなっていう風に思って、
あっちも片付けたい、こっちも片付けたいみたいな風に思っているとなかなか手がつけられないんですよね。
だからまずはここを片付けるみたいなのを決めるっていうことが行動への第一歩かなっていうふうに思います。
まずはここっていうのも範囲を狭めるというか、
まずはここやろうって言って時間内にできなさそうだなって思うことはちょっと多すぎってことですよね。
だからまずはここやろう、ここのここだけやろうみたいな感じで決めるっていうのが大事なところなのかなっていうふうに思っています。
こんな風にメリハリをつけていくとこなせる仕事、できたことっていうのが多くなっていくのかなっていうふうに思っています。
ということで今日は仕事のメリハリをつけるにはというテーマでお話をさせていただきました。
マルチタスクでいろんなことに注意が向くっていうのはすごく大事なことなんだけれども、
あれもやらないとこれもやらないとみたいな感じになっているとですね、
頭の中は忙しいんだけれども結局行動に移せているのは何もないみたいな状態に私はなってしまっていたんですね。
それを防ぐために今はこれすると単純だけれども、今はこれするんだみたいなのをノートに書くこともしながら自分に言い聞かせてやるみたいなところですね。
私は仕事のメリハリをつけてきましたということで、今日は仕事のメリハリをつけるにはということをお話ししました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
最後まで聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。
とても励みになりますのでぜひお気軽にお願いします。
そしてフォローもお待ちしています。
それでは聞いてくださったあなたにとって心が整う小さなヒントになっていますように。
それではここからは雑談タイムです。
今日の雑談は私の最近ハマっているものということで、これ前も話したかもしれないんですけど、
私最近ですね、避けるチーズにハマっていまして、避けるチーズをよく食べています。
これお菓子の代わりにちょっと食べるようにしてて、なぜかというと私本当に甘いものが好きなので、
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仕事終わりってストレスもあって甘いものを食べてしまってたんですよ。
スナック菓子とかも。
これよくないなと思ってそれを避けるチーズに置き換えているみたいな感じなんですけど、
ちょっとずつ割いて食べるっていうところで食べ過ぎも防げるかなということで、
これいいなと思って。
そして休日にはお酒にも合うっていうところがよくいいなと思って最近は避けるチーズをハマっています。
それでは今日の楽しみです。
この今日の楽しみっていうのは、今日の楽しみを手帳に書くっていう手帳術からヒントを得ましてですね、
毎日話しているスタンドFMで今日の楽しみは何かなって一日の中で考えて、
それをやることを楽しみにするっていうことで話をしているものです。
このスタンドFを聞いてくださっている方がですね、私の今日の楽しみは何かなみたいな風に思っていただけたら嬉しいなと思っています。
ということで今日の楽しみなんですが、今日はカレーを夫が作ってくれたんですよね。
これ今回作ってくれたのでもううちの家の場合は結構ワンオペみたいな感じなんで、
夫が何かやってくれるって結構少ないんですよね。
言ったらやってくれるんですけど言わないとやってくれないっていうところもあったりして、
今回はもう晩御飯作れへんどうしようかなって言ってたらカレーを作ってくれたんですよね。
やっぱカレーって美味しいし子供も好きだし、何日しか食べれる、次の日も食べられるっていうことですごくいいですよね。
ということで夫作のカレーを食べて、今回はめっちゃ褒めてありがとうっていうのは伝えて、また作ってもらいたいなっていう風に思っています。
それでは今日も明るく穏やかな一日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた明日お会いしましょう。
