散らかりへのイライラは心の余裕のサイン
みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるママ先生の片付け講師、あじさいです。
この番組は、現役ママ先生であり、片付け講師である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
今日は、10月19日月曜日、735回目の配信です。関西からお届けしています。
関西は曇りのち雨の予報です。 雨マークがついてましたね。しばらくいい天気が続いてたのですが、久しぶりの雨が降るかもしれません。
今日のテーマです。今日のテーマは、散らかりにイライラするとき、心の余裕のサイン、です。
散らかりにイライラするとき、心の余裕のサイン。 結論は、散らかりへのイライラは疲れてるよ、のサインです。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
私は日々過ごしている中で、先日イライラが爆発した日がありまして、リビングが散らかっていることに、ものすごくイライラしちゃった日があったんですよね。
夫とか息子ですよね。リビングって家族みんなが使うので、夫や息子にすごくイライラってなっちゃったんですよね。
私はリビングに関しては、そんなに今までイライラすることなくて、それはなんでかっていうと、
自分の中でリビングとキッチンのリセットをするっていうのが、朝のルーティーンの一つで、
ラジオを聞きながら、無心でリビングとキッチンはリセットしていたんですよね。
片付けで生まれる余白と対処法
それは別に私がやりたいことだったしっていう感じで、そこについてあんまりイライラすることはなかったんですけど、
今妊娠中ということもあって、朝のキッチンとリビングリセットの時間は撮ってないんですよね。
もうそのままでいう感じにしているんですね。
だからこそっていうこともあるんですけど、夫と子供の出しっぱなしにちょっとイライラしてしまうことがあったんですよね。
このイライラって、私がなんでこんなにリビングで出しっぱなしの夫と息子にイライラしたのかなっていうと、
やっぱりこれは自分に余裕がないからやなって思ったんですね。
やっぱり一杯一杯になると、人って心が狭くなるじゃないですか。
そんな時にやっぱり散らかっているのが目につくと、余計にイライラするなってことはありませんか?
だからやっぱり忙しい先生、ママ先生、毎日本当に家のこと、仕事のことを回しながらやっている先生こそ、
本当に片付けること、散らからない状態に尽くしていくことっていうのは、本当に余白を生み出すことだなっていうふうに思うんですよね。
しんどい時の片付けと休むサイン
私、この間講座を受けてくださった受講生の卒業生の方と一緒にお話しする機会があったんですけれども、
今年度は本当に環境も変わって、本当にすごく一杯一杯、精神的にもなかなかつらい状況で、
しんどい中で毎日を過ごしているっていうようなことを教えていただいてたんですけど、
それでも講座で片付けをした分、教室と職員室の机はどんな状態でもすっごくいつもきれいなんですって言ってくださった方がいたんですよね。
そこだけはきれいだから、そこについては自信が持ってているみたいなところをお話しいただけたんですよね。
やっぱりしんどい時って、些細なことでイライラしがちじゃないですか、仕方がないことだと思うんですよね。
でも片付いているっていうことが、イライラを減らす一つの方法でもあるよなっていうふうに思ったんですね。
散らかってるっていう状態にもよるんですけど、
例えば散らかっても10分あれば片付けられるとか、誰かに頼めば片付く状態になるとか、
そういう状態だったら対処法が思い浮かんでイライラも少し減ると思うんですよ。
私も夫と子供の出しっぱなしイライラしたけど、
でもこの出しっぱなしは夫と子供にやってもらおうと思って片付けてねって声かけたらやってくれたので、
それでイライラは減ったんですよ。
そうやってリセットできる状態になっているっていうと、対処法が生まれてイライラも減っていくんですよ。
それがどこに何を置いていいかもわからない状態で、
本当に手をつけられなくてぐちゃぐちゃみたいな状態だったら、
本当にイライラしちゃうのも当然かなっていうふうに思うんですね。
なので忙しい人ほど片付けの優先順位っていうのは本当に下がるんですよ。
これは仕方がないことなんですけど、
でも気になっていることがあるとか、思い切って時間をとって片付けすることで日々の余裕のなさ、
そしてイライラっていうところが減っていくんだっていうところは確実にあるなっていうふうに思いました。
そしてね、散らかっている状態ですごくイライラしちゃうっていうのは、
本当に自分が今いっぱいいっぱいだなとか余裕がないなとかそういうサインだなっていうふうに思いました。
イライラしている自分がダメとか片付けられている自分がダメとかそういうことじゃなくて、
私はすごく今いっぱいいっぱいなんだなって、ちょっと立ち止まって休むとか、
そういうことが今必要なのかもしれないなって感じるためのサインかなってそんなふうに思いました。
はい、ということで今日はですね、散らかりにイライラするとき心の余裕のサインということでお届けをしました。
よければ聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。
そして毎日放送していますのでフォローもよろしくお願いします。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
お菓子パーティーで気分転換
はい、では雑談です。
土日でした。皆さんどんなふうにお過ごしでしたか?
私は最近ですね、本当に家で過ごす時間が長いんですよね。
あんまり外に出ると疲れちゃうということで家で過ごしているんですけど、
家で疲れてたっていうのもあって、イライラしてたっていうのもあって、
好きなお菓子をたくさん買って、お菓子を広げて、お菓子食べたんですよ。
息子もね、お菓子パーティーだって言って喜んでたんですけど、
すごくね、いい時間だったなというか、食べられてよかったなっていうか、
なんかホッとしたんですよね。
だからカフェに行ってね、おいしいものを食べるっていうのももちろんいい気分転換だけど、
家で好きなお菓子買って広げて、もう今日はいいや、食べちゃえみたいな感じで食べるっていうのもね、
いい気分転換だったなっていうふうに思いました。
皆さんもね、こんなことしましたよみたいな、最近こんなことがありましたよ、
土日こんなことしたよみたいな、そんな日常の出来事なども、
よかったらコメントなどで教えていただけると嬉しいです。
そして本編のですね、リビングの散らかりにイライラ、皆さんはどうですか?
最近イライラしてませんか?もしかしたらイライラしてるっていうのは、
心の余裕がね、今ないよっていうサインなのかもしれません。
今の状態はどうですか?よかったらコメント欄で書いていただいて、
アウトプットの場としていただけると嬉しいです。
数秘メッセージ：楽しむことに理由はいらない
それでは最後に今日の数比のコーナーです。
私は数比セラピストという一面も持っています。
数字から読み解く今日のメッセージをお届けしています。
数比とは、成年月日や日付から出てくる数字のエネルギーを読み解くものです。
今日を少し心地よく過ごすためのヒントとして聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日の数比メッセージです。
10月19日月曜日、今日の数比は3です。
キーワードは楽しむ自己表現。
今日のしなやかなヒントは楽しむことに理由はいらないです。
月曜日、また1週間が始まるな、今日もやることがいっぱいだな、
そんなふうに感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。
先生って毎日やることがたくさんありますよね。
授業の準備をして、子どもたちの様子を見て、提出物を確認して、
明日のことも考えて、目の前の仕事をこなすだけで一日があっという間に過ぎていく。
そんな毎日の中でつい後回しになってしまうのが自分が楽しむ時間だったりしませんか。
やることが終わってから、時間に余裕ができたら、もっと頑張ってから、
そんなふうに楽しむことにも条件をつけてしまうことがあります。
でも本当は何かを頑張ったご褒美としてだけではなく、
日常の中に楽しみがあってもいいんですよね。
例えば、お気に入りのカフェラテを飲む、好きな音楽を聴く、
ノートに思いついたことを書いてみる、ちょっと気になっていたことを調べてみる、
誰かにとって役に立つかどうかも、上手にできるかどうかも関係なく、
自分が楽しいと思えることをしてみる、
そんな時間が心をふっと軽くしてくれることもあると思います。
そして楽しむことは何かを生み出すことにもつながります。
これやってみたいな、こんなことを伝えたら面白いかも、
そんな自分の中から湧いてくる気持ちを大切にしてみる、
正解を探すのではなく、自分の感覚を楽しんでみる、
それも自分らしさを育てる時間なのだと思います。
今日は月曜日、1週間の始まりだからこそ、
やるべきことだけで1日を埋めるのではなく、
自分がちょっと楽しみになることも1つ見つけてみませんか?
楽しむことに特別な理由はいりません。
今日も自分らしい楽しみを大切に。
それでは今日も穏やかな1日を、
しなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
聞いてくださったあなたにとって、
心が整う小さなヒントになっていますように。
それではまた次回お会いしましょう。