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あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、小一息子の子育て中、現役ママ先生である私が、家庭も仕事も中途半端、とにかく自分に自信が持てない、自己指定で苦しい、そんなネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために試行錯誤する等身大の日常をお届けします。
今日は11月8日金曜日、232回目の配信です。関西からお届けしています。関西は晴れ、時々曇りの予報です。朝と夜が本当にぐっと寒くなりましたよね。今週はね、とても冷えるっていうことなので、皆さんお体気をつけてくださいね。
さて、今日のテーマです。今日のテーマは、気分が落ちるのは季節や気候、時期によるのかもです。気分が落ちるのは季節や気候、時期によるのかも。結論は去年の投稿です。最後までお聞きいただけると嬉しいです。
10月の振り返りでも私お話をしていたんですけれどもね、以前の放送の10月、気分が落ち込んでいたんですね。私は小学校の先生として働いています。
10月はね、本当に疲れも心身の疲労も、体も心もですね、なんか疲れていてうまくできないなっていうことがたくさんあって、気分がすごく落ち込んでいたんですよね。
でも苦しいなぁと思いながら毎日過ごしていたんですけれども、ふとインスタグラムの投稿を見てみると、去年の今の投稿みたいなのがね、出てくる時があるんですけど、その自分の投稿を見てみたら、同じようにこの時期しんどいなって書いていたんですよね。
去年の今で言うと、運動会が終わって、もう次の行事に向かって行っているところなんだけど、ちょっと燃え尽きた感じですごくしんどい気分が落ち込むみたいなことを書いてたんですよね。
一緒じゃんと思いました。
自分に仕事の力がついてないとか、自分の力がついてないから落ち込んできないことがあって、落ち込んでるんだなっていうふうにね、自分のことを否定してたんですよね。
でもそうじゃなくて、もしかしたらこれって今そういうタイミング、そういう時期なのかもしれないなって思ったら少しだけ心が楽になったんですよね。
もしかしたら皆さんも気分が落ち込んでいるっていう方は、そういえば去年はどうだったかなっていうのも思い出してみるのもいいのかなっていうふうに思いました。
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今やっぱり大きな小学校でいうとね、大きな行事が終わって燃え尽きたっていうところもあるだろうし、やっぱり寒くなってきた時期っていうのは子どもの様子もやっぱりちょっとブルーになるというか、子どもも活気が出ないし、教師自身もちょっと元気が出ないみたいな、
そういう時期でもあるのかなっていうふうに思うんですね。
去年の投稿を見て自分はどんなふうにして元気を出したかっていうと、キッチンの引き出し一段だけ片付けたらしいです。
キッチンの引き出し一段だけいらないものを捨てて拭いたんだそうです、去年の私は。
そしたらなんかちょっと気持ちがすっきりしてやる気になったそうなんですね。
そうなんやって、めっちゃ簡単なことで気分は戻ってたよなっていうふうに去年の投稿に気づかされて、この土日気になってたのがずっとできてなかったお風呂掃除だったんですよね。
お風呂のお岸漬けをしました。
そしたらお風呂の白さがよみがえって、なんか仕事もいっぱいあるし、やらなあかんことあるし、気分が落ち込んでたんだけれども、
放置しないで気になってたこと一個だけしたら、すっごく気分が晴れやかになって他のものが進んだんですよね。
気持ちは劇的に変わるっていうわけではないですけど、ちょっとこう気持ちが前向きになっていろんな他のことが動き出せたっていうところもあるんですよね。
だから、今落ち込んでいるなとか気分がしんどいなっていう方は、もしかしたらやっぱり私と同じように時期によるのかもしれませんということで、
今日は気分が落ちるのは季節や気候、時期によるのかもというテーマでお話しさせていただきました。
気分が落ち込んでいるなっていうのは、もしかしたらそういう理由があるかもしれない、時期的なものかもしれないということで、
私はたまたまインスタグラムに記録してたんですけど、こういう時期こんな風に落ち込んだけれども、
こんなことをしたら気分が上がってきたとか、しばらくしたら時が解決してくれたとか、
そういう記録とか去年はどうだったかなって思い出してみることで解決のヒントっていうのもあるのかなっていうふうに思いました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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それではコメント返しをしようと思います。
前回の、以前の放送ですね。
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シャープ215回とりあえずファイルを作ろうという放送にコメントをいただきました。
これは書類整理ですね。書類整理にファイルを使っている方って多いと思うんですけど、
私はファイリングするファイルの中にとりあえずっていう名前のファイルも作ってるっていうことでお話ししていたんですね。
これにDJさんからコメントをいただきました。
とりあえずファイル作って使ってみました。
アジサイ先生がお使いのフラットファイルは私にはハードルが高かった。
書類に穴を開けるはできるけれど、とじ具の操作にイライラ。
ファイルを2穴のリングファイルに変えて再挑戦すると快適。
とりあえず穴を開けてこのファイルに入れられることで、
どこに置いておこうと考えるストレスや、どこにしまったと探すことがなくなりました。
長期保存が必要なものはこのファイルから仕分けしています。
ご紹介ありがとうございました。
ということでコメントをいただきました。
フラットファイルのとじ具の操作確かにイライラしますよね。
私はもう使い慣れているっていうところもあるんですけど、
でもそれをね、穴を開けるのは大丈夫なんだけど、
とじ具にするのが嫌だっていうことで、
穴を開けるとじ具の操作がない2穴のリングファイルに変えるっていうのがね、
すごいこの試行錯誤が嬉しいなと思って読ませていただいていました。
こんな風にやってみましたよっていう報告すごく嬉しかったです。
ありがとうございました。
さて最後に雑談タイムです。
今日は仕事前に収録をしています。
前日の仕事前ということで木曜日に収録をしています。
最近ね、収録がなかなか間に合わなくって、
とりあえず撮ってやるみたいな感じでしてたんですけど、
久々にこうやって収録ができたなっていうふうに思います。
さて今日の楽しみは、
もうやっと今週終わりですよね。
今週3日間でしたよね。早かったです。
仕事帰りの開放感ですよね。
今日の楽しみはもう金曜日の仕事終わったっていう自分を楽しみに、
あと1日頑張りたいと思います。
それでは聞いている皆さんにとって毎日が明るく穏やかに過ごせますように、
それではまた明日お会いしましょう。
