00:06
みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は2月17日火曜日、586回目の配信です。関西からお届けしています。関西は晴れの予報です。
今日の放送の収録はですね、前日ですね、朝に収録をしています。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。この番組は、現役ママ先生である私が生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる。
そんな、等身大の日常をお届けしています。
毎日を頑張るみなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も、暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。
今日のテーマは、ちゃんと作らなきゃを手放した結果、我が家の最新こんだて事情です。
ちゃんと作らなきゃを手放した結果、我が家の最新こんだて事情。
結論は、こんだてを完璧にするのをやめたら、気持ちに余白ができました。
私、行く急から復帰した時に、一番心配していたのがご飯のことだったんですよね。
ご飯作りっていうのが、自分の中ではあまり得意じゃなかったんですよね。
だけど、子どもたちに栄養あるものを食べさせないといけないなって思いすぎていて、なかなかしんどかったっていうところがありました。
どんどん手放していってっていうところで、こんだて事情が変化してきているので、最新事情というところでお話をしていきたいと思います。
こんだてに悩んでいる方や、行く急から復帰しますっていう方ですね。
毎日のご飯作り、もう少し時間短くできたらなとか、そんな風に思っている方は最後まで聞いていただけると嬉しいです。
ご飯作り、私の苦手な家事の一つです。
お菓子を作るのは好きなんですけど、ご飯を作るのは嫌いというほどでもないけど、時間がかかるし、早く作れないんですよね。
うちの夫はあまり普段ご飯は作らないんですけど、母さんが料理上手なのがあるのか、結構料理はささっとできるんですよ。
片付けとかもやりながら料理ができるっていうところがすごいなって思うんですけど、私は作り方を見ないとできないし、時間がかかっちゃうんですよね。
03:01
こんだけを考えるのが結構しんどいなって思っていて、栄養バランスとか、そして自分が作れるものみたいな感じで掛け合わせていったら、本当に何を作っていいのかなみたいなのを毎日考えるのがしんどかったんですよね。
このままでは育休から復帰したら結構しんどいなって思ったので、育休復帰に向けて自分の中で料理、こんだてをどれだけ楽するかみたいなのを考えていました。
育休復帰直後のこんだて事情なんですけど、その時には私は生協の、いろいろあれやこれや試した結果なんですけど、生協の3日間こんだてセットっていうのがあるので、そちらの方を注文して、そこで食材が来るので、生協のこんだてセットに作り方も載っているので、それを見ながらやっていました。
最初はこの3日間のこんだてセットってメインと副菜とっていう風に作り方が載っているので、そのメインと副菜とそれともう一つお味噌汁も作って、3品作ってたんですよね。
だけどやっぱりちょっとしんどいなっていうのと、こんだてセットで出てくるメニューがね、子どもも食べないし夫も食べないし、私もそんなに好きじゃないみたいなものもあるんですよね、正直ね。
頑張って作ったのに、そういうのは結局残っちゃって処分しないといけないっていう風になったりして、やっぱり悲しいっていうので、結局もう全部作るのはやめて、とにかく味噌汁だとメインでそれだけ作って、もう副菜はいいやみたいな感じになったんですよね。
フルーツがあるときはフルーツ切ろうみたいな、そういう感じで。それが育休復帰期後でした。
そこからですね、いろいろ試行錯誤しまして、現在のこんだて事情っていうのをお話ししていきたいと思います。
かなりね、いろいろ手放して端折って簡単にしているんですけど。
まずセイキョウのこんだてセットですね。これは今も継続して頼んでるんですけど、メインのみっていうことで、メインの作り方だけ見て、これは私も夫も子どもも食べるなっていうものだけ注文するようにしています。
でもセイキョウのこんだてセットのいいところは、やっぱり素材が来るので、本当にそのこんだて通り作らなくても、この野菜を別のところに使ってとかそういうことができるんですよね。
だからこんだて考えて買い物してっていうのが結構しんどかったので、こんだても買い物も簡単にできるっていうところで終わらせられるっていうところが、スーパーよりは割高なんだけれども、その辺りの楽さを取って使っているっていうところですね。
06:05
そして最近作らなくなったのがお味噌汁です。以前はお味噌汁とかスープとか汁物を必ず作ってて、それを子どもがよく食べてたので、野菜はお味噌汁でとるみたいな感じにしてたんですけど、お味噌汁の問題は夫が食べないんですよね。
夫は私と子どもが寝てから帰ってきて温めて食べるんですけど、味噌汁温めるのがめんどくさいし温めてまで食べたくないみたいなそういう気持ちがあるんじゃないかなと思うんですけど、だから余るんですよ。
ということで、お味噌汁はちょっと今は作ってなくて、子どももちょっとお味噌汁食べなくなってきたので、今最近汁物はちょっと作らなくて、代わりにサラダとかちょっとした副菜みたいなのを作るようにしています。
やっぱりサラダは楽ですね。洗うだけだから、切って洗うだけとかなので。最近サラダを夫もめっちゃ食べるし、子どももめちゃくちゃ食べるんですよ。なのでちょっとお味噌汁もあった方がいいかなと思いつつ、今はそんな感じでしています。
そしてですね、水曜日と木曜日についてはもう実家でご飯食べようっていう風にして、自分では作らないっていう風にしています。私はね、ちょっと母が入院せるので、父ですね、子どもにとってはおじいちゃんがいるんですけど、割と家は近くなんですね。
今は父が一人で住んでいるんですね。一人でご飯っていうのも、なかなか一人だったら作る気力が出ないみたいな感じだけど、私と子どもが、やっぱり孫ですよね、行くことでご飯を頑張って作っているっていうのがあるので、この間ハンバーグ作ってたんですよね。
そんな風にちょっとしたメリハリみたいなのをおじいちゃんにもできてるかなっていうところで、もう私も楽だしっていうところで、水曜日と木曜日は実家で食べるっていう風にしています。
それからですね、土日のご飯なんですけど、これは夫にも作ってもらうようになってきましたね。もう今日は作ってみたいな感じで頼むようになってきました。
基本にご飯作っているのは私なんですよね。夫が進んでやるって感じではないので、やって欲しい時にはやってっていう形になるんですけど、そういう形でやってます。
日曜日の夜はカレーとかおでんとか、簡単で、そして月曜日も食べられるものみたいなのを作るようにしていて、それで月曜日も楽できるっていう形にしています。
09:01
カレーとかおでんとかのいいところは夫に頼めるってことなんですよね。作り方が定番で、簡単だから夫が作ってくれるっていうところで、ここのあたりしていくと楽になりました。
そして本当に最近はナッシュですね。冷凍のこんだてお弁当みたいなのが届くっていうサービスですね。これもちょっと始めてみました。
毎食毎食っていうわけじゃないんですけれども、本当にご飯作れないなっていう時にお惣菜をスーパーで買うとかじゃなくて、そちらのものがあるからそれを使おうみたいなふうに考えて今はやっています。
ということでですね、どんどんどんどんこんだてに関しては手放していっているかなっていうふうに思います。
まあね、副菜は作らないみたいなふうにしたり、今だったらもう味噌汁は無しでいこうかとか、そもそも作らない日を決めようとかそんな感じでね、考えて楽になってきたかなっていうふうに思っています。
はい、ということで今日はちゃんと作らなきゃを手放した結果、我が家の最新こんだて事情ということでお話をさせていただきました。
よければ聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。
毎朝4時に放送をしていますのでフォローもよろしくお願いします。
そして今回のね、我が家のこんだて事情なんですけど、皆さんのこんだて事情もよかったらコメントなどで教えてください。
時短のために気をつけていることとか、我が家はこんなメニューが多いですよみたいなこととかね、とっても参考になりますのでよろしくお願いします。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、ではここから雑談です。
今ですね、インスタグラムを更新するというところでリールにも挑戦しようということで、2025年から少しずつ始めてるんですけど、本当にリールって難しくってすごい時間かかっちゃうんですよね。
iムービーとかで私、プロフィールムービーとかそういう動画作るのめっちゃ好きだったんですけど、リールになるとできなくって。
今はエディッツを使ってるんですけど、なんかこれが使いにくいのかな。
なんかいい方法ないかなと模索中なんですけど、でもねあの動画で見るのは私も結構好きなのでショート動画ね。
だからリールでも楽しんでいただけるようにちょっとずつやっていきたいなっていうふうに思っています。
皆さんもですね、日常こんなことあるよみたいなことでね、日常の出来事などもコメントで教えていただけると嬉しいです。
そして本編のね、今回の我が家の最新混立事情に関してですね、皆さんの最新混立事情はどうですかっていうところをコメントしていただけるととても嬉しいです。
12:09
皆さんもね、アウトプットすることで自分の暮らしを整える一つになると思いますので、よかったらそんな場として使ってください。
それでは最後に今日の数比です。
今日の数比2月17日は2です。
2の数比の日はですね、調和つながりがキーワードです。
火曜日ですね、仕事も人間関係も動き出して少し疲れが出やすい頃です。
だから今日はね、無理に前に出なくても大丈夫です。
人の話を丁寧に聞く、空気を感じて動く、満員化を増やす。
2の日はね、強さよりも柔らかさ、頑張って主張しなくてもあなたの存在はちゃんと届いています。
今日は合わせるのではなくて、調和するを選んでみてください。
それでは優しく整える一日になりますように。
今日も明るく穏やかな一日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。