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おはようございます、ゆうりです。 今日も朝早くからお付き合いいただきありがとうございます。
この配信は、いつの間にか物分かりのいい空気を読める大人になってしまった私が、この時間は生身の自分に戻って心の内をそのままさらけ出していこうという感情だだ漏れの正直配信でございます。
あなたもこの時間だけは本当の自分に戻ってみませんか?
ということで今日は早起きについてお話ししたいと思います。
早起きっていいことなんでしょうか?
あなたはどう思いますか?
私は割と早起きなんですね。
それこそ真夏の7月後半から8月半ばぐらいまでかな、は結構朝4時台に目が覚めることもあれば、それこそまだ4時になってない、夏だってまだそんなにこう、何て言うんだろう、朝って感じじゃなくて、まだ夜っていうぐらいの時間に目が覚めてしまうこともあります。
最近はやっぱり、秋に近づいてきたので、それとともに5時過ぎかな、5時過ぎてから目が覚める日が増えてきました。
で、その早起きっていいものなんでしょうかねってふと思ったんですよね。
私が最近起きられた、起きられなかったっていうことにすごくこだわってしまってるなっていうことに気づいたことから、この問いが生まれました。
昔から、もうほんと子供の頃から早起きしなさいみたいな、早起きした方がいいのよって言われませんでしたか。
うちはそういう家だったんですね。
早く寝て早く起きる。
小学校のうちは夜は8時に寝るようにって言われてて、だから8時遅くても8時半ぐらいにはもう布団に入って寝てました。
なので、休みの日でも朝5時ぐらいには起きて、昔ですね、日曜の早朝かな、校室アルバムっていうテレビが、番組がやっていて、ちょっと今もやってるかどうかわからないんですけど、よくそれを見てましたね。
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で、確かその前にゲートボールの番組があって、さらにその前ご時代とかに、パーマンとか藤子先生のアニメをやってる時間帯があった記憶です。
私の日曜日の朝は、アニメを見てゲートボールを見て校室アルバムを見るっていう流れで始まってました。
早起きはいいことっていうね、すり込みがあるんですけど、本当にそうなのかというか、早起きすること自体が本当にいいことなの?って疑問に思いました。
朝目が覚めて、布団で目覚めたなーって思っても、なんかね、めんどくさいな、起き上がるのって思っちゃう時がちょっとあったんですね。
で、まあめんどくさいならめんどくさいでもいいんじゃないかなーって思いつつ、でも早起きはいいことだからなーって、早起きできないのはダメだなーって、なんかそういうふうに頭の中でなっちゃう。
早起きイコールいいこと。早く起きられなかったイコールダメなこと。
っていう私の中の認知、思い込みがあって、思い込み、すり込みかなどっちかというと、があって、なんかそのめんどくさいなーって思っちゃったりとか、なんかそこでグダグダしちゃって、結果布団から出るの遅くなっちゃったみたいな時にすっごく罪悪感があるんですよね。
え、あなたはどうですか?起きられなかった時の、やっちまったーみたいなのありますかね?それとも、まあ今日はそういう日だからいいかって思えますか?
私も、なんかその罪悪感を持った時に、なんでこれ、罪悪感こんなに持っちゃうんだろうなーって考えて、で、早起きイコールいいことのすり込みがあるからだって気づきました。
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でも私は、たぶん朝方なんですよ。タイプ的に。だから、なんか早起きすることが目的だと、なんかね、それは本当にすり込みから来ているものなんですけど、そもそもじゃあなんで早起きしたいんだろうなーとか、なんで早起きするといいんだろうなーって。
なんかそこをね、考えてみました。で、考えると、やっぱり、今の私の生活の中では、早起きしないと、早起きしないと?これもね、なんかちょっとマストとかシュートとかになっちゃうんですけど、早起きしたら自分の時間があるっていうんですかね。
早起きすることが目的っていうよりかは、早起きしてこれをやりたいんだよな、だから早起きしたいんだよなって、なんかそういう順番で考えたいなって思いました。
うーん、なんていうかな。よく仕事でもあるパターンで、なんでこれやってるのって言われて、考えてみると、うーん、なんでやってるんだろうなーみたいなことってありません?
結果、まあ、過去からの引き続いてやってきたことだから、みたいな。前の担当の人もやってたから、だからやってます、みたいな。
そう、それも多分、早起きなんでしてるの?それはいいことだからです、っていうのと一緒ですよね。
そう、だから目的がセットされてないから、
ああ、私最近めんどくさいって思っちゃってたんだなーっていうことに気づいたというか、私の中ではそういう結論にしました。
早起きする?も早起きしない?も、多分どっちでもいいんですよね、私的には。
私が欲しいのは、自分が一人で何かに集中したりとか、うーん、まあ、今だったらそれこそジャーナリングしたりとか、本読んだり、そういう時間があればいいので、決して早起きをしたいわけではない。
なんかね、そう気づいたら、早起きすることっていうのが、本当に自分のため、自分のためというか、自分を満たす時間を作るため、自分を満たす時間を過ごすためっていう風に整理ができました。
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心地いい時間を過ごしたいから、早く起きるんだよねっていうのが、それが多分本質なんだろうな。
でも朝は本当に気持ちいいんですよ、起きたら。
家の中も外も静かですし、外がだんだん明るくなっていくのをぼーっと眺めているのも、それも素敵な時間だなって思います。
そうやって朝の静けさと、外の空の移り変わりを感じながら、自分に集中する時間を過ごす。
私にとっては、それが大事で、それがきっと朝がいいんだな、朝がいいって自分が思ってるんだなと感じています。
で、もう一つ私気づいたことがあって、私が小さい頃から備え付けられてきたというか、すり込まれてきた早起きイコールいいことっていうのを、
多分ね、私子供にやっちゃってるんですよね。
早起きした方がいいよ、早起きしないとって、普通に何も考えずに言ってしまってます。
もうすり込まれちゃったかもしれないけど、ここもちょっとずつ子供に対しても、伝え方を変えていきたいなって思いました。
早起きイコールいいことは本当本質ではないと思うので、
それこそね、早起きすると気持ちいいよねとか、これは子供が言ってたんですけど、そこが本質だから、
なんか私も、ただ早起きしなさいじゃなくって、何があるかな、伝え方。
どうですかね、あなたなら何て伝えますか?
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早起きしてお空を見るって楽しいよねとか、早起きして好きな本読んだり、それから録画してた自分が好きなテレビ見たりするのって幸せだよねとか、
そんな風に伝えられたら、もっと早起きしたいなっていう気持ちになるのかなって思ったりします。
早起きがやっぱり苦痛になってほしくない。
ママに言われたから早起きしなきゃって今思っちゃったりとか、
そういう風になってほしくない。
なってほしくないとまでは言わないけど、それよりも気持ちいいから、楽しいから、心地いいから早起きしたいなって、
そういう風に子供が思ってくれるようになったら、その方がなんかいいなって思ってます。
物理的にね、学校に行ったりとか、私たちも会社に行ったりとかあるから、ある程度の早起きはしなきゃいけないはあるんですけど、
せっかくね、早起きするんなら、早起きしたくなる考え方?
私はこれがしたいから、そのために早起きしたいんだよな、早起きするとこんなことが楽しいんだよなって、
早起きするとこういう風に幸せを感じられるんだよなって、なんかそういう風に思えるようになりたいですね。
子供はぶっちゃけ早起きしても早起きしなくても、どっちでもいいと思うんですよ、将来的には。
ただ早起きしないっていうことに、罪悪感を持たなくてもいいんじゃないかなって私が感じたので、
なんかそういう風に将来思う可能性がある伝え方、その目的のない早起きというか、
なんか人間は早起きせねばならぬみたいな、なんかそういう伝え方は今後はちょっと気をつけたいなって思いました。
はい、ということでいつも通り取り留めのない話で、なかなかまとまらずいろんなところに飛んでいますが、
いつも聞いていただきありがとうございます。
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早起きについてあなたはどういう風に感じてますか?
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ぜひよろしくお願いします。
それではまた。
今日もあなたの一日が楽しい一日になりますように。
バイバイ。
