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こんにちは、ゆきにいさんです。
このアカウントでは、日常の捉え方や考え方一つで、毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています。
さあ、今日はですね、ポジティブ感情、これちょっと触れていきましょう。
はい、じゃあいつも通り結論ですね。今日の結論です。
できることを増やす。はい、これが今日の結論です。
シンプルですね。
はい、じゃあ中身の方入っていきましょう。
幸せを構成する要素の一つ。
それがですね、ポジティブな感情ということでね。
このポジティブな感情については、今回深掘りしていきたいなと思ったので、話していきます。
このポジティブな感情、もちろん幸せに向かうためには、ポジティブな感情以外にも必要な要素っていうのはあるんですが、
まずはこの一番影響力が大きいポジティブな感情というので話していきたいんですけども、
ポジティブな感情ってどんな時に生まれやすいかということですよね。
さあどんな時です?皆さんどんな時ポジティブになりますか?
良いことがあった時とか、あとは何だろうな、テストで良い点取った時とか、
テストを見た時にこの問題超解けるとか、色々あると思いますが、
どんな時かというと、将来への希望を持っている時って人はポジティブになるんですよ。
こんな将来が待っている、そしてそこに向かうだけの力が今の自分にはあるんだ。
っていう風に思うと、これね、自信が出てくるんですよ。
自信が生まれると、そこに向かっていけるんだという希望を持つようになって、
ポジティブな感情が生まれてくるんですね。
ここでポイントになってくるのは、私には達成する力があるという、
つまりですね、できることっていうのを認識していることなんです。
自分はできるんだっていうことを認識するっていうのがすごい大事。
だから、自分自身ができることを増やすっていうのがね、
つまりイコール達成できることが増えるということです。
だからね、このね、知識の数だけじゃなくて、
自分自身ができることの数を増やしていくっていうのは、
幸福感に結構大きい影響を与えるんですね。
どうでしょう、皆さんも。
なんか最近新しくできたなーとか、こういうのできてるなーみたいなことをね、
ぜひ思い出してください。
そういったものからどんなことにつながってるかなーって、
自分がこうなりたいなーっていうところに、
なんかいくつかつながるものがあるなーっていうのをね、
ぜひ探してみてください。
できてることがこんなにあるんだって認識すると、
まあやっぱりね、幸福感。
もっとやってみようっていうような気持ちになってくるっていうのはね、あります。
でね、この時にね、
ぜひね、もう一個付随して、
ぜひね、できるようになってほしいのが、
言葉の使い方なんですよね。
これ回避目標と達成目標っていうような形の言葉の違いであるんですが、
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この問いかけ、自分にね、ぜひ使ってみてください。
もっと良くするためにはどうすればいいだろう。
もっと良くするためにはどうすればいいだろう。
この言葉掛けを自分にすることです。
どうすればできるかな、どうすればできるかな、どうすればできるかなっていうね、
この問いかけの言葉ってすごい大事なんですね。
ぜひこの問いかけ使ってみてください。
回避目標と達成目標について詳しく知りたければ、
またどっかで配信しようかな。
過去の投稿にもあるので、
もし気になったらちょっと過去の投稿も聞いてみてくださいね。
はい、いつもお聞きいただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。
ありがとうございました。