忙しさの原因と心理
さあ皆様おはようございます。学びの音声図書館パーソナリティーのゆうきです。 このチャンネルでは毎日朝4時50分に30代父親やビジネスパーソナル向け
やりたいことに挑戦できる個人になるためのヒントをお届けしています。 さあ皆様今日はどんな一日を過ごしになりたいでしょうか?
楽しい一日になると決めてね、ということが大事なのでぜひ今日も楽しんでいきましょう。 ちょっと雷降る感がね今日は来るかもしれないという
なんかちょっとマークを見たのでぜひ皆様 傘はやっぱりね持っていきましょうねということで今日はどんなテーマでお伝えしていこうかなという
ところなんですが予定がもう常に入りすぎて毎日忙しいという方もね
ご相談がありましたのでちょっとそのことについて触れていきます解決策もちゃんとありますよ とはいえ皆さんも貴重なお時間使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので
いつも通り今日も結論からいきましょう今日の結論はこちらです 空白があると脳は埋めたくなってしまいます
はいこれが今日の結論ですね空白があると脳は埋めたくなってしまいますと じゃあ中身のほう触れていきましょう
昨日なんですけれどもあのまあちょっと相談というか話があったのが毎日予定が常に入りすぎていて もう常に忙しいとこうなんかね
毎日でこうやらなきゃいけないことをこなさなきゃいけないことがたくさんあるんです っていうような相談があったんですね
でこれってですねまぁ一発で解決する方法は確かにあるんですけれども まあ
やらないという選択肢がねまあいろいろあるんですけどもまぁもうちょっとねあの 自分自身が予定もこなしつつ
どういうふうにしていけばいいかより良い方向にしていきたいというところでね まずねやっていきたいんですけれどもまず大前提として
あの忙しくなっているというのは自分で決めていることっていうのはね あのこれはあります
まあ何かこう予定の中で隙間があってそこに何かこうその時間帯でできるようなこととかあったら まあそこに予定を詰めたくなってしまうっていうのはこれはまああの真理なんですよ
できるなぁみたいな形であったりすると であのやっぱりそういうタイプももちろんあります
やっぱり常にあの動き回ってるのが好きっていう人もいるし あの
まあそうでない人もいたりするかもしれないしまぁ今回のケースはこの常に予定がたくさん 入っているっていうのを
まあ実は無意識的に本人が望んでいるっていうのはねやっぱりあるので ということなのでなかなかねそのじゃあ予定
その予定どんどんやめちゃえばいいじゃんみたいな形に伝えても やっぱり何かのこう予定をうまく調整しずらして時間ができたなって思ってもやっぱり
入れちゃうんですよそこに予定をうん あのそういうふうにしてます
予定を入れない時間の重要性
はいということなのでじゃあどうやって解決すればいいのってことですよこれものすごく 簡単なことですものすごく簡単です
そう それが何かというと
予定を入れない時間という予定を入れるということなんですよ 予定を入れない時間という予定を入れておくんです
そうあのなんでそこに何かこう何もなければ自分の予定を入れてしまうのかというと それは
な空白の時間になってしまってるからなんですよ何もしない時間っていうのがあるから なんですよ
そうするとそこにできるなと思ってよあの何かしらの空白入れちゃうんですけどもすでに そこに予定があったらどうですか
そこに入れようがない状態になってくるんですよ そうそれが何かというと空白の時間を予定に入れるということなんです
うんそうそれもあの 自分自身が何か動かせるというのではなくて他の
何かしらやらなきゃいけない予定と同じように そこは私には予定があるんだっていう状態を認識しておくことなんです
それが何もしないという予定を入れるということなんです まだ未来の時間帯でまだスケジュールが埋まってないあのタイミングがあると思う
そこでこの日は絶対に私は予定何もしないんだっていう予定を入れておくっていうことを決めて おくことなんですこうすることによって私たちがまあねあの
脳が空白を埋めてたがるという性質がありますので 放っておくと多分またその人は予定を入れちゃうと思います
なので何もしないと予定を入れておくでそうすると何が起こるかというと誰かに何かを 誘われた時に予定がなかったらじゃあ行きますみたいな形とかになったりするんだ
けれどもすでにそこには何もしないと予定が入ってるんです 予定が入っているということは何か誘われた時に予定ありますっていうふうにその人に
伝えられるということなんですね 角が立たないということです
ということでですね未来の自分にアポイントを入れるってものすごく大事なのではい より細かくはですね
いろいろと本にも書いてあります時間の方はたくさんありますのでぜひね 活用してより良い人生を過ごしていきましょうということで今日は時間の使い方と予定のことに
ついてお伝えしてきました ぜひ皆様
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ぜひ皆様のいいねコメントよお待ちしております ということで今日の配信はここまでまだ明日の配信でお会いしましょうじゃあねー
