機嫌を取ることの重要性
さあ皆様おはようございます。学びの音声図書館パーソナリティーのゆうきです。
このチャンネルでは毎日朝4時50分に30代父親ビジネスパーソン向け、やりたいことに挑戦できる個人になるためのヒントをお届けしています。
さあ皆様今日はどんな日常を過ごしになりたいでしょうか?
東京は雨模様ですね。そして季節の変わり目でちょっと鼻と喉の調子が良くないでございます。
はい、パーソナリティーのゆうきです。
さあ今日はどんなテーマをお伝えしていこうかなというところなんですが、
これは昨日もですね、リアルの場で話した内容ではあるんですけれども、
これ子育てでもすごく大事なことで、自分の調子を整えるっていうのがね、かなり大事な要素になってきますね。
今日はそんなテーマでお伝えしていきますので、ぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ、皆さんも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
なんとなく許せちゃいます。
はい、これが今日の結論ですね。なんとなく許せちゃいます。
じゃあね、中身の方触れていきましょう。
今日のテーマね、自分の調子を整えるっていうところなんですけど、
まあこれはですね、風邪を今引き気味の私が言うのもなんですが、
体調を整えるっていうところと、あともう一個大事なのはね、自分の機嫌をしっかりととるっていうことなんですよね。
例えば、なんかこう同じ出来事、同じ現象があったとしても、自分自身の体調が悪かったり忙しかったりしたら、
なんかちょっと雑な対応というか、ちょっとポジティブではない反応っていうのを返しがちだと思うんですね。
逆に、自分自身の体調が良かったりとか、余裕があったりとか、自分自身の機嫌が良い時っていうのは、
例えば同じ現象だったとしても、なんとなく許せてしまう。そんな経験ないでしょうか、皆様。
だからこれは子育てでもすごく大事な要素で、自分のなんか忙しいとかもあるんだけれども、
その上でね、自分自身の機嫌が、体調が良くない時とかは、
やっぱり子供の同じ反応であったとしても、ちょっと対応がきつくなってしまったりとかってあると思うんです。
もちろん時間に余裕があったりとか、自分自身の気持ちに余裕がある時は、
子供の反応っていうのを笑って対応ができるっていうところもあるので、
やっぱり自分自身の機嫌っていうところは、自分で取っていかなきゃいけないことなんですね。
一番振り回されがちになるのが、自分自身の機嫌というものを周りに委ねてしまうっていうのはあんまり良くないんですよね。
機嫌を整える具体的な方法
周りの反応がこうだから自分がこういう反応になってしまったっていうのだと、やっぱり自分自身の機嫌が安定しないってなってくるんで。
自分の機嫌安定させるにはどうすればいいのっていうと、余裕を持つことであったりとか、
あとはどういう風な自分でいたいかなっていう、ある種の目標設定みたいな形っていうのはすごくポイントになってきます。
こういうところを目指してるんだから私はこういうことをしたいんだっていうのが明確になっていると、
人っていうのはそこに向かって理由付けして行動できるようになっていくので、ものすごく大事な要素になってきますので、
ぜひ皆様自分自身の機嫌を取っていきましょう。
機嫌を取る方法っていうのはもちろんたくさんあって、私の場合だと結構早く寝るとか、朝シャワー浴びるとか、朝コーヒー飲むとかね、朝じゃなくてもいいんだけども、
結構こういうリフレッシュできるものって私すごい好きなんですよ。
サウナとかも好きだし、皆様もぜひ今日のコメント、私の趣味というか機嫌を取る方法これですって教えてくださいね。参考にしたいです。
私の場合はシャワーとかサウナとかコーヒーとか、いいですね。そういうのが好きなので、ぜひ皆様の機嫌を取る方をお待ちしております。
最後になっちゃった。ということでですね、自分自身の機嫌を取る方法をまずは知っておくということ。甘いものを食べるとかでも何でもいいです。
自分の機嫌を取る方法を知っていて、その方法を使いながら日々を自分自身の機嫌を整えていくということ。
これものすごく大事になってきます。
ということでですね、今日は自分の機嫌を取りましょうということが今日のテーマでした。
今日の内容が参考になったりしたら、いいねやコメントお待ちしております。
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もうすぐ800回でございます。
ということでですね、コメント欄には皆様の私の機嫌を取る方法書いてください。
ぜひ教えてください。私もレパートリー増やしたいので。
ということで、今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。
じゃあねー。
